24 résultats trouvés
- 05 déc. 2010, 01:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le dos en long en large et en travers
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- 04 déc. 2010, 23:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le dos en long en large et en travers
- Réponses : 23
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Lorsqu'on parle de largeur et épaisseur c'est surtout que les exos dit ''d'épaisseur'' travaillent plus les trapèzes que ceux dit ''de largeur''. Mais oui le tirage à la poulie est un équivalent des tractions, je te conseil d'alterné les tractions et le tirage, toujours en favorisant un peu plus les...
- 29 nov. 2010, 22:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Triceps. Pas de prise.
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L'intensification peut s'ajouter de différentes façon (les tempos, l'échec, les drop-set, les super-set et...) Lorsque je faisais des dips entre deux banc c'était un super-set avec un exo triceps avant ou un exo biceps après. j'aimais faire 4 séries en changeant le rythme entre chaque séries (série ...
- 29 nov. 2010, 17:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Triceps. Pas de prise.
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- 03 nov. 2010, 16:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat VS Hack Squat
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Normalement le squat est impraticable pour ceux qui ont des fémurs trop long, sinon c'est normalement un manque de flexibilité qui fait que le mouvement devient dangereux. Comme l'a dit Yam, lorsqu'on fait du hack squat on réduit les risques de blessure au dos pour augmenter les risques de blessure ...
- 02 nov. 2010, 22:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Gros problème pour prendre du volume aux bras
- Réponses : 16
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- 02 nov. 2010, 05:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil pull over
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- 25 oct. 2010, 23:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Méthode d'intensification POMPES correct et efficace?
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- 11 oct. 2010, 17:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un Ecto peut il atteindre ce physique ?
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- 11 oct. 2010, 17:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pour muscler le dos en largeur
- Réponses : 25
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- 11 oct. 2010, 17:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : FAIRE GROSSIR LES BRAS
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- Vues : 22064
- 09 oct. 2010, 23:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bench press
- Réponses : 3
- Vues : 1904
+1 baisser le poids c'est souvent la meilleure solution si tu veux travailler en série de ''deux plates'' trouves ton maximum à 10 reps et augmente le poids, mets de la variété dans ton training c'est bon pour l'orgueil 225 lbs, mais parfois il faut mettre son orgueil de coté pour progresser encore ...
- 05 févr. 2009, 04:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : La méthode "Waterbury"
- Réponses : 348
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C'est une formule de physique de base, pour avoir fait de la physique j'en sais probablement plus que Drok.. L'accélération viens du corps en chute (libre pour la théorie normalement) donc le fameux 9.8 m/sec² puisqu'on parle de la gravité d'un corps en chute libre... Donc en gros, peut importe la m...
- 15 août 2008, 19:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer le matin ou le soir?
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- 15 août 2008, 18:54
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Montreal Quebec - Ou acheter des supplements en proteines?
- Réponses : 13
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Oui, Montréal, laval, brossard, pointe clair, québec...
http://www.supplementscanada.com/retail.htm
http://www.supplementscanada.com/retail.htm
- 14 août 2008, 05:43
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Montreal Quebec - Ou acheter des supplements en proteines?
- Réponses : 13
- Vues : 19678
Le site est américain alors ils paient le shipping au Étas-unis mais pas au Canada.. Come j'ai dit si t'es seul ça peu monter à 35$ de shipping (Mais t'épargne encore) avec mes amis je m'en suis sorti avec 23$.. Sans taxes, et/ou frais de douanes.. Popeye's c'est une vrai magasin.. (pas une boutique...
- 14 août 2008, 04:23
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Montreal Quebec - Ou acheter des supplements en proteines?
- Réponses : 13
- Vues : 19678
ON reste probablement le meilleur qualité/prix.. SDNcanada, Supplementscanada.com c'est du pareil au même.. T'aurais pus aller chez Popeye's c'est le même prix et t'As beaucoup de cadeaux.. LEs GNC sont cher par contre.. Sinon maintenant je commande tout sur bodybuilding.com Ils sont fiables, rapide...
- 11 juin 2008, 18:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
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- 05 juin 2008, 05:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
- Réponses : 53
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- 22 mai 2008, 03:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
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- 02 avr. 2008, 22:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Physiologie et musculation
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- 14 sept. 2007, 23:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Se muscler les doigts/mains
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Tu t'entraine a touiller du sable dans un gros pot de vaseline pour gacher les partouz de tes amis homo. 1. c'est un pot de protéine 2. mes amis sont pas homo mais si tu fait aussi facilement des rapports avec les homo c'est que tu a surement des tendance homo.. tu est tanner d'Avoir de la misère a...
- 14 sept. 2007, 22:59
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Se muscler les doigts/mains
- Réponses : 28
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Ou alors tu plonge ta main doigt tendus bien fort dans une jare de riz ou de sable et tu le fait a volo toute la journée . C'est éprouvé comme méthode ,par des maitres de karaté ,mais bon ,aprs c'est dur de tenir un stylo.... j'ai un exo qui peut ressembler c'est tu remplir un pot de whey protéine ...
- 07 sept. 2007, 00:26
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Se muscler les doigts/mains
- Réponses : 28
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Jpense qui faudrais que tu fassent des exo de prise .. pour plus d'info regarde le lien il y une bonne panoplie d'exo..
http://www.smart-weight-training.fr/ent ... -prise.htm
http://www.smart-weight-training.fr/ent ... -prise.htm