Bonjour,
Non aucun problème pour ton développement musculaire. Au contraire, elles sont la pour compenser tes déséquilibres.
Vincent
8 résultats trouvés
- 26 janv. 2019, 21:03
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Semelles orthopédiques
- Réponses : 2
- Vues : 4293
- 26 janv. 2019, 20:57
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Gilet Lesté : où trouver des petites plaques ?
- Réponses : 5
- Vues : 4871
Re: Gilet Lesté : où trouver des petites plaques ?
Bonjour,
Oui je confirme, achète le gilet avec le leste compris. Chaque gilet à des tailles de leste différent et tu ne trouveras pas le lest séparément.
Tu recherches un gilet de quel masse ? quel est ton budget ?
Vincent
Oui je confirme, achète le gilet avec le leste compris. Chaque gilet à des tailles de leste différent et tu ne trouveras pas le lest séparément.
Tu recherches un gilet de quel masse ? quel est ton budget ?
Vincent
- 26 janv. 2019, 20:48
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Pompe lesté + poignée push up
- Réponses : 6
- Vues : 4092
Re: Pompe lesté + poignée push up
Bonjour,
Es-tu sure que la position de tes mains se trouve au même niveau entre tes pompes normales et quand tu utilises les poignets ?
Tu peux essayer de sur élever légèrement tes jambes, cela va faire travailler plus le haut de tes pectoraux.
Vincent
Es-tu sure que la position de tes mains se trouve au même niveau entre tes pompes normales et quand tu utilises les poignets ?
Tu peux essayer de sur élever légèrement tes jambes, cela va faire travailler plus le haut de tes pectoraux.
Vincent
- 26 janv. 2019, 20:38
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : aie le genou !
- Réponses : 9
- Vues : 4627
Re: aie le genou !
Bonjour,
Je te conseille également de faire des étirements post séances. J'ai fait pas mal de trail aussi et j'ai des genoux qui sont fragiles.
Redonner de la mobilité dans mes genoux me permet de continuer m’entraîner régulièrement sans aucune blessure.
Vincent
Je te conseille également de faire des étirements post séances. J'ai fait pas mal de trail aussi et j'ai des genoux qui sont fragiles.
Redonner de la mobilité dans mes genoux me permet de continuer m’entraîner régulièrement sans aucune blessure.
Vincent
- 26 janv. 2019, 20:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice correcteur de posture
- Réponses : 3
- Vues : 4288
Re: Exercice correcteur de posture
Bonjour,
En effet si tu as des problèmes de posture c'est que tu as des faiblesses musculaires et à l'opposé certains muscles trop développés.
Le but est plus d'analyser ta posture et de travailler les muscles faibles pour ré équilibrer ta posture.
Vincent
En effet si tu as des problèmes de posture c'est que tu as des faiblesses musculaires et à l'opposé certains muscles trop développés.
Le but est plus d'analyser ta posture et de travailler les muscles faibles pour ré équilibrer ta posture.
Vincent
- 26 janv. 2019, 20:24
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur a l'avant bras traction pronation
- Réponses : 7
- Vues : 20668
Re: Douleur a l'avant bras traction pronation
Bonjour,
as tu un bon grip pendant la réalisation de tes tractions ?
Est-ce que tu étires tes poignets ?
Vincent
as tu un bon grip pendant la réalisation de tes tractions ?
Est-ce que tu étires tes poignets ?
Vincent
- 26 janv. 2019, 20:18
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : [PREVENTION EPAULES ET HANCHES CONSEILS SVP]
- Réponses : 4
- Vues : 4586
Re: [PREVENTION EPAULES ET HANCHES CONSEILS SVP]
Bonjour, En effet consulter pour voir si tu as des déséquilibres me semble la base aussi. Demande également une évaluation de ta posture. Des épaules trop fermés par exemple pourront créer des pressions supplémentaires pendant tes exercices. L’échauffement est également primordiale. Un bon échauffem...
- 26 janv. 2019, 20:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Lafay - question sur les exercices d'abdominaux statiques
- Réponses : 1
- Vues : 3669
Re: Lafay - question sur les exercices d'abdominaux statiques
Bonjour, Je trouve que l'exercice G de Lafay n'est pas l'idéal à réaliser. Il met de la pression de manière répétitive dans ta colonne vertébrale. Moi je le remplace par des Hollow body hold. Il s'agit d'un exercice statique travaillant les abdominaux du bas et haut en même temps. Tu commences par f...