12 résultats trouvés

par Gon Freecss
02 févr. 2019, 21:29
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Comment manger plus rapidement ?
Réponses : 8
Vues : 3540

Re: Comment manger plus rapidement ?

Le souci est que mettre 2 heures par exemple pour manger son repas...c'est chiant quand on a une activité à côté.
Quand je me force en fin de repas, j'ai parfois des envies de gerber (ça essaie de remonter) mais rien de méchant.
par Gon Freecss
02 févr. 2019, 21:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
Réponses : 4672
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

Salut Clamos, Dans quelle configuration avais-tu travaillé l'exécution du DL ? Je sais que c'était à barre à vide mais est-ce que c'était barre au sol ou sur des supports (poids couchés au sol ou autre support) étant donné qu'avec une barre chargée ne touche pas le sol (mais uniquement les charges d...
par Gon Freecss
30 janv. 2019, 21:36
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Comment manger plus rapidement ?
Réponses : 8
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Re: Comment manger plus rapidement ?

Salut Vato Par exemple, je suis tombé sur cela. "Il faut environ 20 minutes pour que le corps envoie un message au cerveau, pour lui dire que nous sommes à satiété et que nous avons assez mangé. Si vous mangez rapidement, votre cerveau ne recevra pas ce signal et vous mangerez d'avantage pour vous s...
par Gon Freecss
30 janv. 2019, 21:19
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Comment manger plus rapidement ?
Réponses : 8
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Comment manger plus rapidement ?

Actuellement en prisse de masse, j'ai un souci pour avaler toutes les quantités d'aliments dont mon corps a besoin. Mon souci est que je mange très lentement et que j'ai cru entendre que cette vitesse aurait un impact sur le métabolisme d'un individu. Auriez-vous des astuces pour pouvoir manger plus...
par Gon Freecss
30 janv. 2019, 21:13
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : 10 kg de muscles en 1 mois
Réponses : 8
Vues : 4119

Re: 10 kg de muscles en 1 mois

par Gon Freecss
29 janv. 2019, 18:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

J'espère rien de grave pour le genou droit. :(
par Gon Freecss
28 janv. 2019, 21:58
Forum : Les suppléments
Sujet : Multivitamines
Réponses : 24
Vues : 7234

Re: Multivitamines

MP autorise seulement la publication d'avis positifs sur leur site, non ?
par Gon Freecss
26 janv. 2019, 21:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
Réponses : 4672
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

@Clamos : J'ai retrouvé l'article en question sur la créatine. Le passage est le suivant "La créatine pour les débutants n'est pas conseillée, et voici pourquoi : Elle nécessite une certaine masse musculaire existante, ce que généralement les débutants n'ont pas. Mais aussi une certaine notion de l'...
par Gon Freecss
26 janv. 2019, 14:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
Réponses : 4672
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

Pourquoi pas, je suis partant. Je vais le démarrer lundi. icon10

J'ai lu cela dans un article au sujet de la créatine sur un site de musculation (All Musculation ?).
Je vais essayer de retrouver l'article en question.
par Gon Freecss
26 janv. 2019, 11:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
Réponses : 4672
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

Bonjour à tous, Merci pour vos réponses en me souhaitant la bienvenue. @Clamos : Mon programme contient pas mal d'exercices polyarticulaires (tractions, squat, Développé couché, etc.). Cependant, je n'ai pas encore inclu le DL dans mon programme. Pour les mollets, je vais essayer de mettre moins lou...
par Gon Freecss
25 janv. 2019, 20:35
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
Réponses : 4672
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Re: Clamos [26 ans, 1m85, 67kg] : prise de masse. Bilan 2 mois p.7

Bonjour/Bonsoir Clamos, J'ai décidé de m'inscrire sur le forum après plusieurs semaines de visite en tant qu'invité pour pouvoir discuter avec tous dont vous. Je suis également en prise de masse en ce moment avec une taille et un poids similaires aux vôtres. Donc, cela m'intéresse fortement de parta...