d'accord et bien je vais manger alors
merci

(TOPIC FERME)

Je te réponds ici je supprime l'autre post, désolée

Je disais donc, si je dois choisir je vais plutôt aller vers une prise de muscle car si je sèche maintenant je serais trop fatiguée j'attends l'été pour sécher

Merci

BONJOUR à touuus et à toutes Alors ça fait 1 an que je fais de la musculation 4 fois la semaine, et que je fais attention aux calories Cet été j'ai arrêté de compter j'en avait marre car ça ne me changeait rien à vrai dire de compter ou pas je ne voyais pas de différence, idem que je mange mal ou pa...

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Bonjour je suis une femme de 23 ans, je pèse 59 kilos pour 1m65 cela va faire 6 mois que j'ai commencé la musculation mais je voudrais sécher, donc : Mon métabolisme de base tourne autour de 1420 calories Je fais 1h30 x 4 = 6h par semaine de sport (muscu + inclus 20min cardio à la fin) En temps norm...