Salut
Je prends de la carnitine depuis maintenant 1mois soit 1500mg par jour et un supplément créatine avant entraînement
Environ 12a15h muscu par semaine
Pour ma part déjà j'ai constaté que la carnitine m à couper mon envie de sucre le soir
En 1 mois j ai carrément sécher le résultat est surprenant