Bonjour à tous, Je viens de commencer la méthode lafay (4 semaines d'entraînements) et depuis la dernière séance donc samedi j'ai mal dans le haut du dos (à cause d'un faux mouvement à l'exercice D). Auriez-vous des solutions pour que je n'ai plus de douleurs ? Sachant que je compte reprendre dans 1...