7976 résultats trouvés

par Clamos
19 mars 2024, 02:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

Tu devais mettre moins lourd ou plus lourd au roumain ? :mrgreen:
par Clamos
19 mars 2024, 02:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
Réponses : 2325
Vues : 539655

Re: Jacouille Carnet 2013 final

T’es dans le bon ! icon10
par Clamos
18 mars 2024, 15:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

_______________________________________________ 2024/03/18 (Pas si) mini séance _______________________________________________ Échauffement Mouvements circulaires épaules, coudes et poignets. Squats PDC. Pompes 25x PDC 25x PDC 25x PDC 25x PDC Box Pistol squats 12x PDC/jambe 12x PDC/jambe 12x PDC/j...
par Clamos
18 mars 2024, 13:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau
Réponses : 68
Vues : 3729

Re: LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau

Une séance digne des dieux de l’Olympe icon11
par Clamos
18 mars 2024, 13:32
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Si seulement on avait un carnetier…
par Clamos
18 mars 2024, 13:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

Ça canarde icon11
par Clamos
18 mars 2024, 13:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : TAM97 i will be back
Réponses : 207
Vues : 20043

Re: TAM97 i will be back

Disons que le gars est pas là pour trier les lentilles quoi icon13
par Clamos
18 mars 2024, 13:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : dcs40-muscu
Réponses : 4341
Vues : 788007

Re: dcs40-muscu

Ahhh c’est bon ça icon12

Une reprise de toute beauté icon10

2024 va être synonyme de santé et de force je le sens icon11

Doucement sur le genou quand même :!:
par Clamos
13 mars 2024, 17:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 79kg, 32 ans
Réponses : 9118
Vues : 1343213

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 79kg, 32 ans

Alexmuscleroad a écrit :
13 mars 2024, 17:01
Merci, attend la cut du mois de mai ça va être lourd !
C’est plutôt une prise de masse alors non ?
par Clamos
13 mars 2024, 17:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]
Réponses : 4242
Vues : 566927

Re: Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]

Le genou t’a fait une petite feinte :lol:

Bien joué icon10
par Clamos
13 mars 2024, 01:35
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1644617

Re: Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]

De l’activité physique régulière icon10
par Clamos
12 mars 2024, 09:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681985

Re: Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

Seance RAS mais pas au RAS des paquerettes, c'est moi qui vous le dit icon10
par Clamos
12 mars 2024, 02:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

C’est courant les chameaux par chez toi ?

icon10 icon10 icon10
par Clamos
12 mars 2024, 01:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

En effet, finement joué ça icon11
par Clamos
11 mars 2024, 14:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : 椒盐大虾 - 1m78 - 73kg - 29ans
Réponses : 2538
Vues : 282061

Re: 椒盐大虾 - 1m78 - 73kg - 29ans

Lu, c’est pour le goûter ? Des petits beurres ?
par Clamos
11 mars 2024, 03:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573799

Re: Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde

Cr91 a écrit :
10 mars 2024, 21:03
Dealod terminé icon13 icon13
Cette fois c’est pas moi qui passe la serpillière
par Clamos
11 mars 2024, 03:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : TAM97 i will be back
Réponses : 207
Vues : 20043

Re: TAM97 i will be back

Bah ouais, il est pas là pour regarder pousser les haricots le monsieur icon13
par Clamos
11 mars 2024, 03:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]
Réponses : 4242
Vues : 566927

Re: Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]

6h de rando, ça c’est de l’échauffement icon11

Belles perfs icon10
par Clamos
11 mars 2024, 03:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Steph76
Réponses : 34
Vues : 1465

Re: Carnet de Steph76

Un vieux qui progresse icon12
par Clamos
11 mars 2024, 03:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

Ça envoie icon12
par Clamos
11 mars 2024, 03:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Carnets : metablocs sous metamachine
Réponses : 14160
Vues : 1808628

Re: Meta Carnets : metablocs sous metamachine

Ce qui compte, c’est dans la tête icon10
par Clamos
11 mars 2024, 03:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau
Réponses : 68
Vues : 3729

Re: LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau

Belle séance icon10
LeGrec a écrit :
10 mars 2024, 18:21
La cave ?

Je sais pas si j ai envie de savoir :mrgreen:
Ce qui se passe à la cave reste à la cave
par Clamos
09 mars 2024, 10:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Très bien icon10
par Clamos
08 mars 2024, 08:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Dans les deux cas ça met fin à l’état grippal plus rapidement icon10
par Clamos
08 mars 2024, 00:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Courage à la famille Grosmike. Une petite séance aide parfois à guérir plus vite
par Clamos
08 mars 2024, 00:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

Un bon gros pull bien chaud icon10
par Clamos
08 mars 2024, 00:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573799

Re: Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde

On pourra comparer un peu avec les Ibis Power comme ça icon12
par Clamos
08 mars 2024, 00:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681985

Re: Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

Wow on est sur du mega RAS là icon13

Bonne séance icon10
par Clamos
07 mars 2024, 16:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
Réponses : 2325
Vues : 539655

Re: Jacouille Carnet 2013 final

On lâche rien icon13
par Clamos
07 mars 2024, 16:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Steph76
Réponses : 34
Vues : 1465

Re: Carnet de Steph76

Ca reste une bonne séance
par Clamos
07 mars 2024, 00:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : 椒盐大虾 - 1m78 - 73kg - 29ans
Réponses : 2538
Vues : 282061

Re: 椒盐大虾 - 1m78 - 73kg - 29ans

Ça a l’air de passer facile oui icon10
par Clamos
06 mars 2024, 12:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]
Réponses : 4242
Vues : 566927

Re: Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]

9 exos quand même icon13
par Clamos
06 mars 2024, 09:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681985

Re: Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

Non mais le mec dit bonjour qu’à Wiwi, c’est quoi ce favoritisme :roll:
par Clamos
04 mars 2024, 22:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

Et le ski aussi. Je vais avoir des courbatures d’adulte là icon13
par Clamos
03 mars 2024, 23:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]
Réponses : 4242
Vues : 566927

Re: Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]

Grosse séance icon11
par Clamos
03 mars 2024, 23:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 21430
Vues : 9695364

Re: Tommy Training Log

Sérieux et rigueur icon11 icon10
par Clamos
03 mars 2024, 23:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573799

Re: Carnet de cr91 retour compétition

L’horizontale c’est surcôté t’façon icon10 icon10

QUALIFIÉ !!!
par Clamos
03 mars 2024, 23:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

Willy MB a écrit :
03 mars 2024, 18:08
Et raclette le soir?
Exactement :lol:
par Clamos
03 mars 2024, 00:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]
Réponses : 4242
Vues : 566927

Re: Uhtred (1.76, 90 kil) [4.500 cal]

Ah oui ça doit bien taper dans le cardio icon13

Et les charges sont toujours costaudes icon11
par Clamos
02 mars 2024, 09:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617588

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

icon10
par Clamos
02 mars 2024, 00:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

_______________________________________________ 2024/03/01 Mini séance _______________________________________________ Échauffement Mouvements circulaires épaules, coudes et poignets. Squats PDC. Pompes 30x PDC +2 reps 30x PDC +2 reps 30x PDC +2 reps 30x PDC +2 reps Box Pistol squats 12x PDC/jambe ...
par Clamos
01 mars 2024, 19:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Steph76
Réponses : 34
Vues : 1465

Re: Carnet de Steph76

Beaucoup de vert icon12

Gare aux lombaires au squat !

Génial les tractions icon10

Et bien tenté pour les dips icon11
par Clamos
01 mars 2024, 11:39
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, et circuits [Alexia]
Réponses : 2262
Vues : 236930

Re: Lafay au féminin, et circuits [Alexia]

Et les collants sont bas icon10
par Clamos
01 mars 2024, 11:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573799

Re: Carnet de cr91 vidéo bench 167,5kg prrrrrrrr , objectif qualif

Oui ça fait juste drôle de pas voir de 160kg+ ici :mrgreen:

Go tout casser dimanche icon13

Le fofo est derrière toi (comme à la cave)

Les cigares à Cuba vont être bien mérités après ça icon11
par Clamos
01 mars 2024, 11:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681985

Re: Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!

Ah oui faire du bench chez le dentiste c’est pas idéal comme setup.

Prochaine séance le quintal ?
par Clamos
01 mars 2024, 11:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Kims, 30 ans/1M78/91.5kg, full force [Reprise]
Réponses : 19
Vues : 659

Re: Kims, 30 ans/1M78/91.5kg, full force [Reprise]

Lourd icon13

Par contre le setup a pas l’air idéal en effet, ça branle :mrgreen:
par Clamos
01 mars 2024, 11:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573799

Re: Carnet de cr91 vidéo bench 167,5kg prrrrrrrr , objectif qualif

T’as fait que l’échauffement aujourd’hui?
par Clamos
29 févr. 2024, 14:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

C’est pas un fox trot, une polka
par Clamos
29 févr. 2024, 13:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Agm 1m90 93Kg
Réponses : 188
Vues : 22361

Re: Agm 1m90 93Kg

Bien tiré icon11
par Clamos
29 févr. 2024, 09:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Steph76
Réponses : 34
Vues : 1465

Re: Carnet de Steph76

icon10
par Clamos
29 févr. 2024, 09:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Steph76
Réponses : 34
Vues : 1465

Re: Carnet de Steph76

Joli icon11

Pour les tractions, tu as déjà fait un test sans élastique ? Si t’en passes 6, je dirais go icon10
par Clamos
28 févr. 2024, 23:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977030

Re: Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée

_______________________________________________ 2024/02/28 Mini séance _______________________________________________ Échauffement Mouvements circulaires épaules, coudes et poignets. Squats PDC. Pompes 28x PDC +3 reps 28x PDC +3 reps 28x PDC +3 reps 28x PDC +3 reps Box Pistol squats 10x PDC/jambe ...
par Clamos
28 févr. 2024, 21:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau
Réponses : 68
Vues : 3729

Re: LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau

Ah oui, puis ca cogne tellement fort que ca réveille les enfants en dessous
par Clamos
28 févr. 2024, 19:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau
Réponses : 68
Vues : 3729

Re: LeGrec [44 ans, 1m78, 76kg] : Nouveau

Bonne reprise icon10

Pourquoi tu réduis l’ampli aux dips ? Douleur ?
par Clamos
28 févr. 2024, 19:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 79kg, 32 ans
Réponses : 9118
Vues : 1343213

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 79kg, 32 ans

La routine quoi icon10