5064 résultats trouvés

par Clamos
03 juil. 2020, 20:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : 【Dadachamame】On revoit tout après 2 ans et demi de muscu
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Re: 【Dadachamame】On revoit tout après 2 ans et demi de muscu

Je suis repassée sous la barre des 70 kilos !!
Bien joué, moi j’essaye de l’annihiler pour ne jamais repasser en dessous :lol:
par Clamos
01 juil. 2020, 15:35
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Full body A : Bench press : 7-7-7-7 @70kg Chest press machine : 1x12 @82kg [BONUS] Angled leg press : 4x12 @120kg Seated cable row : 14-13-12 @52kg Skull crush : 15-12-12 @27kg Notes : - Bench press : j’arrête le 8-5-3 ici pour faire un cycle volume en linéaire. Bien content du résultat qui m’a per...
par Clamos
01 juil. 2020, 13:58
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

C’est parcequ’il est gros
par Clamos
01 juil. 2020, 13:34
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Pareil j’bouffe tout ce qui me tombe sous la main quand je suis bourré, mais c’est le lendemain qu’en général je mange pas assez. En général je comate jusqu’à 16h avant de songer à avaler quelque chose :roll:
par Clamos
01 juil. 2020, 06:50
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Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

très petit joueur. Une fois j'ai laissé un truc comme ça sur la table une fourmi est parti avec quoi :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
par Clamos
01 juil. 2020, 06:45
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Ça bosse icon11
par Clamos
01 juil. 2020, 06:36
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Sujet : EctoBond117- 1m71 - 63Kg
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Re: EctoBond117- 1m71 - 63Kg

Bon rétablissement !
Oui tu as sans doute pas perdu en force, tu es fatigué c’est tout icon10
Dès que t’auras repris du poil de la bête les perfs seront de retour
par Clamos
01 juil. 2020, 06:32
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Tu tires en prise mixte ?
par Clamos
30 juin 2020, 06:46
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Sujet : Justaman - 32ans - 1m73 - 73Kg (+17Kg/11mois)
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Re: Justaman - 32ans - 1m73 - 73Kg (+17Kg/11mois)

une tendinite de De Quievrin (tendinite du pouce)
T’as nommé ton pouce De Quievrin ?
par Clamos
30 juin 2020, 06:37
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Ça t’est déjà arrivé ?
par Clamos
29 juin 2020, 18:01
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Tu es à combien de pdc en ce moment ? Lol ce matin à jeun j’étais à 69.7kg. L’alcool fait maigrir je vous le confirme. Comme d’hab vendredi je serai normalement de retour à 71kg... J’vais essayer de faire un week-end sans écart (pas encore sûr) afin d’enchaîner 2 semaines propres et anaboliques lol...
par Clamos
29 juin 2020, 07:24
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Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

On peut soulever 1000 fois 1 barre de 100 mais on ne peut pas soulever 1000 fois 1000 barres de 100.
:lol: :lol: :lol:
par Clamos
29 juin 2020, 06:51
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Sujet : Rãmés perte de gras
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Re: Rãmés perte de gras

Il s’entraîne dans l’ombre ce coquin.

Quand il va reposter il va annoncer qu’il est en prep finale pour Mr Olympia

Dans la cabine de tan

En train d’être interviewé sur son fameux PPL secret par les journalistes de Muscle Magazine
par Clamos
28 juin 2020, 16:08
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

C’était le dragon boat festival ici en Chine icon12
par Clamos
28 juin 2020, 16:00
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Oui après 5 jours de mal bouffe et d’alcool j’avais besoin d’une p’tite transition pour me remettre dedans. Pas trop d’énergie
par Clamos
28 juin 2020, 15:03
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Retour après un long week-end de 5 jours

Full body B’ :

Deadlift : 5x3 @140kg
Chest press machine : 14-14-14@82kg
Seated cable rowing : 3x12 @52kg
Skull crush : 3x12 @27kg

Notes :
- Séance « volume » pour la reprise, prochaine séance on reprend aux charges de travail
par Clamos
27 juin 2020, 09:15
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Sujet : Rãmés perte de gras
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Re: Rãmés perte de gras

Nan je rigole à la blague de Wiwi mon Lio
par Clamos
27 juin 2020, 07:43
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Sujet : Rãmés perte de gras
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Re: Rãmés perte de gras

:lol: :lol: :lol:
par Clamos
27 juin 2020, 07:40
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Gros PR icon12 icon12
par Clamos
26 juin 2020, 11:23
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Sujet : Rãmés perte de gras
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Re: Rãmés perte de gras

Alors ces SS ?
par Clamos
26 juin 2020, 11:07
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Sujet : Olivier D 30 ans / 185 cm / 67 kg
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Re: Olivier D 30 ans / 185 cm / 67 kg

Eh ben, t’as eu chaud aux fesses
par Clamos
26 juin 2020, 11:05
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Sujet : EctoBond117- 1m71 - 63Kg
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Re: EctoBond117- 1m71 - 63Kg

Bon courage Ecto, ça va aller ! icon13
par Clamos
24 juin 2020, 14:36
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Sujet : Jacouille Carnet 2013 final
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Re: Jacouille Carnet 2013 final

Bien joué le DL icon11

Prochaine fois 200 ?
par Clamos
23 juin 2020, 06:23
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Sujet : EctoBond117- 1m71 - 63Kg
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Re: EctoBond117- 1m71 - 63Kg

Yes, ménage toi et reprend de plus belle icon10
par Clamos
23 juin 2020, 05:24
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Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

Bon anniv en retard Pierrot, quand c'est que tu rentres a la cave ?
par Clamos
23 juin 2020, 04:43
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Ma séance d'hier soir : Full body A : Bench press : [8/5/3] W11D1 - 3-3 @85kg + AMRAP 3 Chest press machine : 2x12 @82kg [BONUS] Angled leg press : 4x12 @120kg Seated cable row : 14-13-12 @52kg Skull crush : 15-12-12 @27kg Notes : - Bench press : c'est pas pire :twisted: je pensais pas que 85kg pass...
par Clamos
23 juin 2020, 04:36
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Merci les copaings, ca fait zizir :wink:
Ca fait quoi d'avoir quasiment 10 ans de plus que moi? :lol: :lol:
Ca fait que nous on a connu les 90s et pas toi. Loser.
:mrgreen:
par Clamos
19 juin 2020, 09:27
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Merci les gaziers icon12

Ahhh ces bananes qui dansent, elles ne me laissent jamais de marbre :smilies34:
par Clamos
19 juin 2020, 09:24
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Sujet : Cthulhu - Monstre en devenir - 4j/7 1m71-75kg
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Re: Cthulhu - Monstre en devenir - 4j/7 1m71-75kg

Bon tirage icon11
Manger comme un porc c'est manger à ma faim
Je la garde celle la :mrgreen: icon10
par Clamos
19 juin 2020, 09:23
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Sujet : Ringo - 1m73 - 90kg - 39 ans - confit
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Re: Ringo - 1m73 - 90kg - 39 ans - confit

Pas mal du tout ce petit passage a la salle icon12

Comment va le nez du gnome ?