Chers membres du forum, J'espère que vous allez bien ! J'ai besoin de votre aide pour un projet en cours de développement. J'ai créé plusieurs logos pour une application que je suis en train de concevoir et j'aimerais avoir votre avis sur ceux-ci afin de savoir quels sont ceux qui vous plaisent le p...

Salut les musclés, Ce message s'adresse principalement aux débutants, mais aussi dans une certaine mesure aux plus expérimentés. Aimeriez-vous vous entraîner plus souvent avec un partenaire de votre niveau ? Si oui, quelle serait votre motivation ? - soutien moral/motivation (+ envie d'aller à la sa...

Salut, Tributaire d'une hyperlordose, je me dois d'éviter tous les exos infligeant de la pression lombaire... comme le soulevé de terre et le squat notemment. Ces exercices auraient été très bénéfique au debutant que je suis car étant polyarticulaire. J'aimerais donc beaucoup trouver des alternative...

Oui mon médecin m'a préscrit une dizaine de rendez-vous chez le kiné il y a quelques mois, mais je n'ai jamais trop eu le temps d'y aller. Je compte lui demander conseil cette semaine.

N'est ce pas dommage de supprimer le soulevé de terre alors qu'il est considéré comme l'un des exercices les plus interressants?

Merci de te réponse Schwepps ! Cela me fait plaisir de lire que ce problème peut au moins diminuer. Il est vrai que je ne suis pas très souple, et je compte essayer d'y remédier. En ce qui concerne la Méthode Lafay, je viens de m'inscrire en salle et me voit mal la délaisser pour un programme "à fai...

Bonjour, Comptant commencer la musculation je mesure 1m81, pèse 94 kilos et présente à la fois une cyphose et une hyperlordose. Y-a-t-il des choses que je devrais savoir par rapport à la pratique de la musculation? Puis-je esperer attenuer voir effacer mes courbures en musclant mon dos et mes lombai...

Heeey, J'ai 17 ans et je pèse 95 kilos pour 1m81. Voilà pourquoi j'aimerais débuter la musculation. J'envisage un entraînement en SPLIT ROUTINE (lundi mardi jeudi vendredi). Et une séance de natation le mercredi (je me débrouille très mal et j'aimerais apprendre, mais aussi parait il que l'eau est i...