aie je suis en pleine sèche, ma masse musculaire va prendre un coup parce que j'en ai pour 2 3 semaines selon le médecin

Salut j'ai une entorse du pouce, j'ai une atèle actuellement
la muscu c'est mort ? même a poids léger ? cardio ?

merci a l'avance pour vos conseils

Bon je vous fais un résumé, j'ai commencé la muscu ya un bout de temps, j'ai atteins la masse musculaire que je convoité, actuellement on est après le confinement + ramadan donc imaginez les dégâts (de 77kg a 83kg) j'ai tjr étais très volumineux mais en terme de gras je suis a un bon niveau aussi......

Salut je m’appelle Riyad et j’aimerais commencer une sèche. J’ai atteint la masse musculaire que je recherchais, il me reste le gras à éliminer. J’ai 17 ans, je fais 1m76 pour 77,2 kg, 23% masse grasse (je suis pas sur pour ce chiffres) J’aimerais savoir quoi manger, qu’elle quantité manger (calorie...

Un corp de muscu de 4 mois ? C'est a dire positivement ou ? Merci de vos rep les gars sa fait plez

merci vato pour ta réponse, le problème des cote aussi disparaît si je continue a prendre du muscle ?

Salut, je m’appelle Riyad j'ai 16 ans. 1m73 pour 65kg. Je suis un ancien obèse et je fait mtn de la muscu depuis 4 mois, Tout se passe bien pendant les séance mais le fait est que j'ai un corps bizarre, je prend du muscle normalement mais j'ai un ventre ultra flasque et gras MAIS on voit mes cote et...