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par jp280369
12 juin 2019, 23:22
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

OK je vais rester sur un FB deux fois par semaine alors.

Merci pour vos conseils.
par jp280369
06 juin 2019, 23:08
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

Une demie heure trop juste ? Pourquoi ?

OK je devrais laisser les bras pour l'instant ?
Mais ça risque pas de faire un déséquilibre ?
Et les bras ça aide pour d'autres exos comme développé couché non ?
par jp280369
03 juin 2019, 19:40
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

Bonjour à tous, Je reviens vous embêter... J'ai pensé à un truc... Si j'arrive à me caser une demie heure par jour au lieu de deux fois une heure, voir une heure et demie, ce ne serait pas mieux ? En sachant que le lundi et mercredi, j'aurai toujours plus de temps, au cas où... ;-) Je crois que c'es...
par jp280369
27 mai 2019, 22:45
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

OK, merci à tous,

Je vais essayer de suivre vos conseils et me concentrer sur les exos de base et ça en lourd et je verrai, je me suis donné 6 mois pour voir ce que ça donne et sinon je devrai un peu adapter tout ça.

Merci encore et bonne soirée :-)
par jp280369
22 mai 2019, 18:43
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

OK merci pour vos réponses.

OK je vais essayer ça, mais les bras et épaules dans tout ça...??
Je pourrais pas caser au moins un curl barre et un développé militaire dedans ?
par jp280369
13 mai 2019, 00:04
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

Merci pour tes conseils. Je fais toujours environ 10 minutes de tapis et 5 minutes de mobilité, je l'avais pas écrit car cela va de soi ;-) OK le lundi, ça travaille les épaules et les bras, mais que secondairement, ça va pas me les faire beaucoup développer non ? Et si le lundi je remplace les exos...
par jp280369
09 mai 2019, 19:13
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

Merci pour vos réponses. A MD 87 : Oui mais en deux jours, je vais pas arriver à tout faire travailler, j'ai 3 exos pour les jambes et pour les épaules. Tu me conseillerais quoi en FB sur deux jours et en supprimant les exos d'isolation ? A Patrick Si je fais deux fois la séance du lundi, j'ai aucun...
par jp280369
06 mai 2019, 22:54
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Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
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Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

Bonjour tout le monde. Je m'entraine depuis presque un an en full body. Avant je faisait trois séances par semaine mais depuis deux mois, je n'y arrive plus faute de temps, du coup j'ai un peu chamboulé tout ça et fait quelques modifs ... Donc entrainement, deux jours par semaine qui ressemble à ça ...
par jp280369
15 oct. 2018, 18:45
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
Réponses : 7
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Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION

Oui je l'ai vu aussi. Mais franchement,ça me laisse penser,surtout quand on sait qu'une protéine de qualité à l'état brut et en pris de gros coûte entre 8 et 10 EUR au kg. Après viennent les frais de stockage, de distribution et les ajouts pour la rendre miscible et pour lui donner un goût etc.... e...
par jp280369
07 sept. 2018, 09:33
Forum : Programme de musculation
Sujet : Présentation et demande d'avis sur mon programme
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Re: Présentation et demande d'avis sur mon programme

Merci pour ta réponse

Ah oui c'est vrai, j'avais pas pensé à ce détail ;-)
Vais changer ça direct...
par jp280369
07 sept. 2018, 01:43
Forum : Programme de musculation
Sujet : Présentation et demande d'avis sur mon programme
Réponses : 2
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Présentation et demande d'avis sur mon programme

Bonjour à tous, Alors voilà, je me présente un peu et voudrais vous demander votre avis sur mon full body, vu que je pense que vous avez plus d'expérience que moi ... ;-) Donc j'ai 49 ans et quand je vois les physiques de beaucoup de gens de mon âge qui m'entourent je me suis dit qu'il fallait que j...
par jp280369
28 juil. 2018, 13:59
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey protein aptonia ?
Réponses : 20
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Re: Whey protein aptonia ?

La whey aptonia n'est ni plus mauvaise ni meilleure que celle de myprotein. Dans les deux cas c'est surtout de la whey concentrée donc déchets industriels du fromage. Si vous voulez de la vraie bonne whey, faut prendre de la whey de lait non dénaturée. Comme celle de Harder. De toute façon il faut s...