8 résultats trouvés

par shreddedmass
17 mai 2018, 18:07
Forum : Programme de musculation
Sujet : Frequence d'entrainement!!!
Réponses : 1
Vues : 590

Frequence d'entrainement!!!

Vous pensez qu'il y a moyen de cassez des gueules avec un full body 2 fois par semaine?
PS: j ai 15 ans avec 1,5 ans de musculation
Parce que je peux aller seulement 2 fois a la salle mardi et vendredi
peut etre travailler en force?
par shreddedmass
16 mai 2018, 20:07
Forum : Débutants
Sujet : limite naturelle
Réponses : 9
Vues : 1625

limite naturelle

Vous pensez que si on commence la musculation a 15 ans et on s entraine serieux jusqu a ses 20 ans donc 5 ans d entrainement avec diet. on peut atteindre sa limite a 20 ans?
par shreddedmass
16 mai 2018, 01:19
Forum : Programme de musculation
Sujet : LEGS DAY!!!
Réponses : 2
Vues : 704

Re: LEGS DAY!!!

merci
par shreddedmass
15 mai 2018, 00:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : des JAMBES ENORMES
Réponses : 12
Vues : 2696

des JAMBES ENORMES

Est ce que courir peut faire grossir les jambes? et si oui courir comment?
sprint? resistance? endurance?
et combien de fois par semaine?
en complement des bons vieux squats bien sur!
icon10
par shreddedmass
15 mai 2018, 00:31
Forum : Débutants
Sujet : Pecs difformes?
Réponses : 15
Vues : 2419

Re: Pecs difformes?

Ce sont tes insertions musculaires qui sont faites ainsi tu peux rien faire pour changer ca. Tu peux juste rendre ca un peu plus athletique en le faisant grossir mais il y a rien de magique meme en te dopant tu aura tout le temps ce creux la tu as simplement des pecs court comme des personnes qui on...
par shreddedmass
15 mai 2018, 00:18
Forum : Programme de musculation
Sujet : LEGS DAY!!!
Réponses : 2
Vues : 704

LEGS DAY!!!

Bonjour quelle exercices pour les jambes je peux faire si j'ai juste une barre et un rack et une machine pour les mollets a disposition?
Merci
par shreddedmass
14 mai 2018, 22:48
Forum : Programme de musculation
Sujet : Frequence d'entrainement
Réponses : 2
Vues : 525

Re: Frequence d'entrainement

Et vous pensez que 2 entrainement par semaine cela suffit pour entrainer la force d une maniere assez efficace?
par shreddedmass
14 mai 2018, 22:30
Forum : Programme de musculation
Sujet : Frequence d'entrainement
Réponses : 2
Vues : 525

Frequence d'entrainement

Quel programme je peux utiliser en m'entrainent 2 fois par semaine (mardi et vendredi) PS:je ne suis pas un debutant 2 ans d'entrainement 15 ans 1m88 73kg Mon objectif est la force je m entraine chez un kine car je suis trop jeune pour aller a la salle. j ai reussi de m arranger avec lui et je peux ...