Forum musculation

Albertoo

Bonjour,

Pas d'idée ?

Albertoo

Bonjour,

Savez-vous quel petpan et à utiliser orienté pour la peau ?

Et vous savez ou je pourrais en acheter de bonne qualité ?

Merci !!

Albertoo

merci je note tout ça

Albertoo

Je n'ai que ça avec une barre de traction !

Albertoo

ça peut le faire avec des haltères ?

j'ai pas précisé mais j'utilise des haltères et bande élastique

Albertoo

Bonjour,

Je voudrais connaitre les exercices efficace pour épaissir le dos, le haut et le long la colonne.

Je suis grand et fin et j'ai du mal avec les exercices que je fait actuellement.

Merci d'avance pour vos retour !

Albertoo

Bonjour,

Petit up pour dire que j'ai pris les Powerblock Pro 50. et j'en suis satisfait.

Albertoo

Ok merci !

Albertoo

ok y avait un article dédié. après je sais pas si il est récent ?

Albertoo

Oui, toujours garder une légère flexion.

Par exemple: pour le squat, soulevé de terre (avec haltères), traction faudrait que je trouve les mouvements en vidéo ou animation.

Albertoo

Bonjour,

J'aimerais connaitre exactement ce qu'il en est sur les exercices pour les grandes personne.

Je pense que l'idée des 3 morphotypes ne sont plus.

Mais comment travailler efficacement quand on a de grand fémurs, humerus, bras etc.

Merci d'avance pour vos conseilles

Albertoo

OK,

Donc les Powerblock serai un bon choix au finale ?

Albertoo

Bonjour,

Oui je vois, des haltères d'appoint en plus

Et vous tous, vous avez quoi comme haltères réglable ?

Albertoo

vous voulez dire les haltères classique ? après ça demande quelque haltère en plus pour changez de poids

Albertoo

Ok, de ce que je vois il y a 3 modèles, et seul les 2 dernière gamme possède des poignées supplémentaire.

J'essaie de savoir si tout les exercice peuvent ce faire avec cette haltère par exemple: triceps extension, goblet squat...

Albertoo

@Jerry-63 tu veux dire par là que les main sont "enfermées" dans l'haltère ? et que cela peut gêner sur certains exercice ?

NÜOBELL c'est une marque équivalente ?

Core Home fitness, la copie ?

Albertoo

Bonsoir,

Je up mon topic, pour savoir quelle sont les meilleurs prise en main entre les haltères du genre, bowflex et powerblock par exemple

J'ai l'impression que pour ce dernier, powerblock, tout le poids et centrer

Je sais pas si je suis clair

?

Albertoo

Merci,

Avec les innombrable sites, exo etc. qu'il y a on ne sais plus où chercher. le lien YouTube c'est pas pour moi

Juste trouver quelque chose avec un peu de pédagogie c'est toujours mieux

Albertoo

Bonjour,

Connaissez-vous une appli ou un site qui répertorie les meilleurs exercices avec haltère ?

Bon WE

Albertoo

Salut, tu veux dire que tu descends moins que la normal ? quel exercice utilise t-u ?

Albertoo

Je suis grand et ma morphologie est dites ectomorphe (je sais pas ce que ça vaux ?), avec un grand le mouvement du bras est peut-être plus compliquer ?

Albertoo

Perso je fait des tractions en supination je vois pas d'amélioration, pour ça travaille que le biceps.

Albertoo

Super merci à vous

EDIT: Sinon les tractions ça fait pas vraiment travaille le brachial ?

Albertoo

@stephenv super l'explication, je vois que c'est une question n'a jamais vraiment été traité ?! Effectivement pour ceux qui peuvent utiliser la poulie il pourrait vérifier cela, perso je peux pas. Mais voilà, c'était juste à titre de renseignement, Merci ! icon10 Petit HS, quel exercice efficace pou...

Albertoo

le prix et la place sont un peu handicapant pour ma part.

Albertoo

Bonjour,

J'ai une question sur l'exercice avec la barre de traction aux poids du corps.

Combien soulève t-on exactement ?

Si je pèse 70 Kg, cela veut dire que je soulève ce poids là ou faut-il décompter les bras ou pas ?

Merci !

Albertoo

Je voulais dire une paire de chaque poids entre, 2kg et 20kg, coûte quand même plus chère

Albertoo

Bonjour,

Pas de place pour les haltères classique, il me faudrait des réglables. Je pense que 2x20 suffirait pour ce que je veux en faire.

Et puis au niveau tarif c'est pas la même chose je pense, ça coûte plus chère d'avoir un jeu d'haltères ?

Albertoo

Bonjour,

Je cherche à me procurer des haltère réglable. Quels sont les modèles, marques existante ?

Merci !

Albertoo

Merci je vais regarder !

Albertoo

Bonjour,

Je voudrais savoir quels marque achetez-vous ou conseillez-vous pour les compléments alimentaire.

Oméga 3
Vitamines D3
Collagène

Merci !

Albertoo

Salut kenC,

Pour dire, je fais 1,92 pour 72 Kg. IL n’y a pas seulement ça je pense aussi que les muscle doivent être travaillé différemment selon les aspect ?!

Et bine c'est plutôt l’inverse, j'ai du mal à garder l'équilibre ne exécutent les fentes, ensuite comment les effectuer convenablement ?

Albertoo

c-a-d ? je suis grand et fin, sec.

Albertoo

Salut,

Merci pour les retours.

Je pense que ces exercices correspondent pour ce que je veux faire, par contre je pense que le squat n'est pas très adapté pour moi, j'ai un profil ectomorphe ?!

Albertoo

Oui, c'est pas évident à voir pour ma part.

J’essaierai de faire une liste

Albertoo

Ah oui, mais moi je voulais connaitre des exo pour pouvoir les pratiquer avec les bandes de résistance.

Albertoo

Ce que j'ai fais, je ne trouve pas

Albertoo

Salut,

Justement j'ai du mal à déterminer les exercices qui sont polyarticulaires.

Albertoo

Bonsoir,

Personne pour me renseigner ?

Albertoo

Bonjour, à vous,

Peut-ont déterminer quels sont les exercices poly-articulaires avec des bandes résistance ?

Savez-vous quels sont ces exercices ?

Merci !

Albertoo

Bonjour, Ma question sera peut-être idiote et je le dit avec mes mots, mais peut ont se déformer la "jambe" avec l'exercice abducteur, adducteur. J'utilise les bandes Bodylastics et j'effectue leurs exercices Je me pose la question, car en effectuant le mouvement au niveau du genou peut fléchir légè...

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