Je pense que je vais y aller 4 fois par semaine, après je sais pas si c’est raisonnable, mais je me dis que 2 fois par semaine, je n’arriverais pas à obtenir ce que je veux :/

Bonjour, Merci beaucoup de m’avoir répondu, par rapport à la diet parfaite, le problème c’est que j’aimerais vraiment avoir des résultats, sinon je risque de craquer. Je craquerais peut être pour la diet, mais si j’arrive à m’y habituer ça peut être que tout bénéfice. Pour le programme, faire celui ...

Bonjour, Comme écrit plus haut, je suis vraiment débutant en musculation (enfin, de la vrai musculation, j'en ai fais un an, mais je mangeais kebab sur kebab donc bon ça compte pas). Je pratique pas mal de sports, mais j'ai une hygiène de vie déplorable, couché à pas d'heures, je grignote entre les ...