D’abord merci pour ta réponse. Alors au niveau de l’energie je me sens forcément plus faible que d’habitide mais pas au point de tomber par terre ^^ Je pense devoir tourner à 2000kcal max pour commencer à sécher, mais là je suis bien en dessous ... Je devrais essayer de faire plus de sport pour comm...

Bonjour à tous, je me permets de solliciter votre aide car je ne sais plus trop comment arriver à mon objectif. Je préfère prévenir à l’avance, mon physique idéal va sûrement vous paraître étonnant ...^^ Donc, j’ai 21 ans et je fais 68kg pour 1m80. Je suis arrivé à ce poids après 2 ans de régime/séc...