20 résultats trouvés
- 17 août 2016, 11:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prise mixte au SDT bien ou pas ??
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Re: Prise mixte au Soulevé de Terre bien ou pas ??
Perso un peu de magnesi et ça passe. Je ne prends plus lourds au sdt. Je me fait des series plus longues a 100kg. J'ai de bonnes sensations.
- 16 août 2016, 22:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prise mixte au SDT bien ou pas ??
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- Vues : 3039
Prise mixte au SDT bien ou pas ??
Bonsoir, Je fais du soulevé de terre et m'interdis de prendre la barre en mixte et suis toujours en pronation car j'avais lu je ne sais plus où, que si on prenais régulièrement la barre en mixte cela "musclait" plus un coté que l'autre du dos... Qu'en ai t'il réellement ? En faite pour moi, la prise...
- 01 nov. 2015, 14:07
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Trop de compléments tue le complément... Spiruline etc
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Trop de compléments tue le complément... Spiruline etc
Bonjour, Je me pose quelque question sur l'asimilation de certain complements alimentaires. Voila je prends de la Spiruline 4gr/jours depuis deux ans, de la whey (optimum nutrition) apres chaques seances et quelque fois au levé et des gelules d'huile de poisson optimum nutrition. Alimentation avec p...
- 14 oct. 2015, 17:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : dorsaux plus développé à gauche... que faire ?
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dorsaux plus développé à gauche... que faire ?
Bonjour, J'ai une question concernant les dorsaux. J'en ai un plus développe que l'autre. Que me conseillez vous comme exo pour harmoniser tout ça ? Mes principaux exo pour le dos sont tirage poulie haute (nuque/thorax) tirage poulie basse avec corde et soulevé de terre. Je travail chez moi. je poss...
- 19 nov. 2014, 13:09
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : STOP m'élargir.
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Re: STOP m'élargir.
... Peut etre prendre une taille au dessus pour tes chemises
- 19 nov. 2014, 13:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : douleur souleve de terre
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Re: douleur souleve de terre
Prendre moins lourd aussi, ton dos est peut etre trop solicité par rapport a sa musculature, surtout niveau lombaires. Fais de la chaise romaine et des series longues donc plus legere de SdT dans un premier temps.
- 19 nov. 2014, 13:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème developpe couche haltere
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Re: Problème developpe couche haltere
Moi c'est plutot le contraire. Avec Halteres, ca cible d'avantage les pecs et les brulures arrives assez vite. Avec la barre, je sens d'avantage un engourdissement des pecs que de réelles brulures. Apres peut etre que cela depend egalement de ta morphologie. Prise trop large par rapport a tes epaule...
- 07 nov. 2014, 15:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Effets secondaires SdT/Squat
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Re: Effets secondaires Soulevé de Terre/Squat
Merci pour vos reponses. Je m'apercois que bien souvent quand je remonte la barre au squat, j'ai une tendance à partir un poile en avant. Que je rectifis directe mais en tirant sur quelque chose certainement. Je suis tres a cheval sur les positions et les mouvements. Je ne prendrais jamais plus lour...
- 31 oct. 2014, 15:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Effets secondaires SdT/Squat
- Réponses : 19
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Re: Effets secondaires Soulevé de Terre/Squat
oui en fin de seances.
- 30 oct. 2014, 19:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Effets secondaires SdT/Squat
- Réponses : 19
- Vues : 9058
Effets secondaires SdT/Squat
Bonjour, Depuis 4 mois je me focalise sur 3/4 exercices dont le soulevé de terre et le squat. Je progresse à mon rythme (120x5 au SdT et 100x5 au squat) Voyez c'est pas monstrueux mais je partais de loin après une durée d'inactivité assez longue. Bref, depuis.... Douleurs bas du dos (colonne, pas lo...
- 15 oct. 2014, 12:40
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Appareil technogym
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Re: Appareil technogym
Perso une cage a squat, une barre des disques et un banc ainsi qu'une poulie haute et basse, voila ma salle perso et je fais tout le corps avec ca. Faut la place, un peu d'argent quand meme, la motivation et un peu d'experience en salle pour pas te flinguer le dos. Soulevé de terre Squat Developpé c...
- 15 oct. 2014, 12:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : soulevé de terre
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Re: soulevé de terre
Soulevé de terre et squat : trop dangereux si tu te lance dans ces exos sans conseillé present avec toi pendant ta seance pour te rectifier si besoin.
Les videos sont tres interessantes si tu connais deja le mouvement et ton corps (articulations, muscles etc)
Les videos sont tres interessantes si tu connais deja le mouvement et ton corps (articulations, muscles etc)
- 15 oct. 2014, 12:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat à la machine
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Re: Squat à la machine
Par contre est ce que ce genre de machine fait travailler les fessiers comme le fait le squat complet ?
- 07 sept. 2014, 13:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
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Re: soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
pourtant lorsque j'en faisait a la chaise romaine, je les sentais super bien contrairement au soulevé de terre. De plus j'ai des douleurs aux lombaires lors de mes squats et de certain soulevé de terre un peu lourd. Pour ca que je me disais de les travailler et renforcer avec la chaise romaine.... M...
- 07 sept. 2014, 12:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
- Réponses : 4
- Vues : 2941
soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
Bonjour,
Petite question, est ce que du soulevé de terre peut remplacer de la chaise romaine pour les lombaires avec ce banc http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... CH24X.html ?
Merci
Petite question, est ce que du soulevé de terre peut remplacer de la chaise romaine pour les lombaires avec ce banc http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... CH24X.html ?
Merci
- 10 juil. 2014, 11:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat et lombaires
- Réponses : 6
- Vues : 2553
Re: Squat et lombaires
oui le squat te fait un peu travailler les lombaires, donc si tu prends lourd tu le ressent d'avantage.
- 06 juil. 2014, 19:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Tirage dos
- Réponses : 16
- Vues : 5777
Re: Tirage dos
lolSnake38 a écrit : Faux.
- 06 juil. 2014, 19:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Devellopé Couché Incliné
- Réponses : 6
- Vues : 2788
Re: Devellopé Couché Incliné
Autant avec halteres je dirais de faire attention a l'amplitudes des bras qui pourrait te blesser autant avec une barre, l'amplitude est moins traumatisante.
- 06 juil. 2014, 19:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Tirage dos
- Réponses : 16
- Vues : 5777
Re: Tirage dos
Le tirage poitrine est excellent pour développer le dos en EPAISSEUR. Le tirage nuque est excellent pour développer le dos en LARGEUR. Prends moins lourd pour ton tirage nuque éventuellement. Sinon le seul exercice qui pourrait "remplacer" le tirage nuque serait éventuellement le soulevé de terre qu...
- 06 févr. 2010, 02:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 49800
si ton but n'est pas de devenir un bodybuilder, alors bois tes bieres, de toute facon autant faire du sport... quitte a boire ;-) Apres tu ralentira peut etre ta consommation de toi meme apres tes seances. On m'a toujours dis "bois de l'alcoll apres ta seance si tu veux avoir bosser 1h30-2h00 pour r...