3 résultats trouvés

par Juju78300
14 févr. 2018, 10:41
Forum : Programme de musculation
Sujet : Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
Réponses : 6
Vues : 1006

Re: Muscles 2 fois semaines sur 4 jours

Sinon tu as ça (voir pièce jointe)
par Juju78300
14 févr. 2018, 09:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Vos TOP 5 de suppléments
Réponses : 17
Vues : 6445

Re: Vos TOP 5 de suppléments

1/ Whey
2/ Bcaa
3/ Créatine
4/ Avoine en poudre
5/ Zma
par Juju78300
14 févr. 2018, 09:32
Forum : Programme de musculation
Sujet : Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
Réponses : 6
Vues : 1006

Re: Muscles 2 fois semaines sur 4 jours

Salut. Si t'as du résultat continue, mais dès que tu stagne faudrait changer. J'ai déjà essayé pec et jambes la même séance, mais ça pompe trop d'énergie. Si tu veux rester sur tes 2 jours, je te conseil plutôt Dos/jambes/biceps (le soulevé de terre te travail le dos , les ischios, et les fessiers e...