J'ai l'haleine caractéristique de quelqu'un en cétogénèse et la perte de gras rapide atteste aussi de la cétogénèse.
Mon objectif est de sortir progressivement de ce régime tout en augmentant la masse musculaire sans prendre de gras.

Vous avez certainement raison, mais la masse grasse est partie en grande partie aussi ce qui était mon objectif initial. J'ai gardé quand même les muscles de mes bras sans en prendre pour autant malgré l'exercice. Esthétiquement c'est mieux qu'il y a un mois. Ma question était donc, pour la reformul...

Bonjour tout le monde, J'aurais une question sur l'ajout de compléments dans mon régime alimentaire. Suite à un problème de santé j'ai dû arrêter le sport pendant plusieurs mois. Entre temps, j'ai perdu énormément en muscle et tout ceci a été gentiment remplacé par du gras. Sur le blanc : +10kg en 1...