Bonjour à tous, je profite du sujet pour ne pas en ouvrir un autre ! Lorsque je suis sur ordi assis sur un tabouret j'ai pris l'habitude de travailler les adducteurs avec cela : https://www.decathlon.fr/body-power-id_8113296.html C'est sympa et j'arrive à bien tétaniser à force de contracter mais j'...