Forum musculation

Flanigan

see you soon

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gros DL bravo

tu fais le double de ce que je fais

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Message non lu par Zicko » 25 sept. 2020, 14:10

Je ne mange pas de ce pain là monsieur

alors pour ça pas de problème, ça se mange pas !

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Message par Alexjansen » 25 sept. 2020, 09:56 Lio je me suis fait le mien pour 1000/1200 balles, ça se fait large. icon12 je reprend la discussion ici, chez pierre c'est pas l'endroit :mrgreen: concernant le home gym, je suis dans ces eaux là aussi... Entre rack, barres, poids, banc et sol. T'arriv...

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Ça prends la rouillé facilement si c'est dans un garage ouvert ?

met du dw40 partout surtout sur les barres, tu les lustres bien. Au DL tu verras c'est encore mieux

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Oui en "raie" mineure

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Si t'as de la place, reste en homegym, t'es pénard, covid ou pas

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Pas mal !

Perso pour le D C, le RPT c'est sympa, tu as des charges et volumes variés

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Jamais essayé a la barre, mais c'est pas bête, fait que je trouve une vidéo pour le mouvement

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Pendant ce temps au Groland...

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En plus grâce à ça, on est encore plus divisé entre nous... Oubliez pas qu'on est quasi à 1M de mort dans le monde. Alors certes c'est "peu" au regard de la population mondiale, mais c'est tout de même pas anodin une épidémie mondiale . Surtout qu'on ne connait pas bien la bête et qu'on a pas de re...

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hein ? quoi ??? ...

Nan mais j'ai jamais fais de DM avant (enfin presque) alors ça monte tout doux. je m'appelle pas pépé

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vive la cave

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passe par là, enfin façon de parler...

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La pour le coup j'acquiesce cher 67iste

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Ah oui, et beau DL

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Putain mon willou tu cires le parquet comme personne.

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C'est bien le grand est

T'es d'où ?

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Sur un jument.... Intéressant

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Flanni: merci mon petite manala

Ça me va droit au coeur

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Pour un vieux je pense que je ne m’en sors pas si mal Oh que oui ! Pépé fait ce qui te semble le mieux et continu à bosser comme tu le sent. T'es un exemple de combativité ! A cet âge peu de gens ont ton activité je pense Pepito. Pierre c'est un robot du futur venu pour nous... J'en ai trop dit... ...

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Sans transit.... Pardon, sans transition : ================= SEANCE S1 du 21/09/2020 #Back squat // 5-5-5 @100kg (amélioration du mouv) #Dips lestés 10-10-9-8@PDC+20KG #Curl barre 14-14-14@35kg ================= SEANCE S2 du 23/09/2020 #Développé couché RPT 1@90 (moyen, 2eme rep a moitié....) 2@84 6...

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hercule va te cacher, willy arrive

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par Willy MB » 21 sept. 2020, 12:13

Mais quel kéké....

willou wonka : au bout d'un moment mon willou, jm'e dit que si ça existe le pupitre c'est que ça sert non ?

pierre / pépé : OK, persévérance alors...

lio : charette à l'envers

Flanigan

costaud, bravo lio, bon travail ma charette

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fully est parti du côté des "super virils" devinci aussi des fois il y va... mais chuuuut, ça ne nous regarde pas. pillule bleue ou rouge ? :shock: :? certain prennent les deux :mrgreen: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: allez pour faire vivre le carnet :mrgreen: Séance du 17/09 : développé incliné 15° ...

Flanigan

OKAY OKAY ! en fait le truc, c'est que j'aimerai bien un peu "forcer" sur les curl, mais la position en prend un gros coup du coup... du genre balancier :mrgreen: Du coup, j'ai du mal à mettre de + en + lourd la dessus. Et fatalement, quand je vois que ça marche plus, je deload et remonte progressiv...

Flanigan

28 mm

Decath pour les poids alors, rapport qualité/prix imbattable.ceux en fonte, simple et efficace.

Flanigan

Oui mais je le prendrai plus pour la partie curl (bras/jambe), c'est surtout la station guidé qui m'intéresse. Veux pas faire du couché dessus.

Sinon vous connaissez un engin équivalent ??

Flanigan

Va voir sur Gorilla sport, j'ai un banc, des barres et poids de chez eux, c'est top.

Rack Decathlon pourquoi pas, Rames a pu tester le nouveau il y a quelques temps. J'ai l'ancien de decath très bien aussi. Decath c'est très correct.

Attention, Gorilla sport, barre et poids en 31mm

Flanigan

Au passage... Je crois que j'en avais déjà parlé mais je suis pas sûr ! Pouvez vous me donner vos avis sur ce banc, notamment la partie curl guidé avec le guidon que je trouve assez inédite. https://www.gorillasports.fr/appareils/banc-de-musculation/banc-multiposition-incline-decline-avec-pupitre-a-...

Flanigan

J'avais écrit pépouse mdr.... Correcteur à la con.

Flanigan

Futur homegymeur !

T'as déjà le matos en vue ?
Oubli pas le revêtement de sol !

Flanigan

Putain le short bien serré

Bien joué Peter mcallaway

Flanigan

Ah de retour ! Salut !

Tu as raison de reprendre épouse, ça permet de réveiller tranquillement.

Flanigan

explosion bicipitale

T'as tiré la chasse au moins j'espère

Flanigan

Profite Pedro

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