59 résultats trouvés
- 21 janv. 2010, 06:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bon ou Mauvais..
- Réponses : 4
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- 21 janv. 2010, 05:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Ce torse, mon objectif. Comment l'atteindre ?
- Réponses : 15
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- 15 déc. 2009, 05:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Entrainement des trapèzes
- Réponses : 6
- Vues : 3289
- 15 déc. 2009, 05:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Intense Douleur après travail des pectoraux ! Besoins d'aide
- Réponses : 12
- Vues : 32255
J'aurais peut-être tendance a dire que ce serais simplement des courbatures lol. Ta description de la douleur qui est a la limite de l'épaule et des pectoraux ressemble bien à ceci. Reste a savoir, est-ce que quant tu ouvre tes bras ou étire tes pectoraux les journée où tu ressens de la douleur, res...
- 09 déc. 2009, 05:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Intense Douleur après travail des pectoraux ! Besoins d'aide
- Réponses : 12
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- 07 déc. 2009, 17:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pour le football
- Réponses : 9
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- 02 déc. 2009, 02:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pour le football
- Réponses : 9
- Vues : 6539
- 27 nov. 2009, 01:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Proportion
- Réponses : 9
- Vues : 4067
- 24 nov. 2009, 17:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développée couchée - Prise marteau
- Réponses : 6
- Vues : 6731
- 23 nov. 2009, 13:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développée couchée - Prise marteau
- Réponses : 6
- Vues : 6731
- 21 nov. 2009, 05:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Moii en photoo
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- 20 nov. 2009, 02:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Arriver à ce resultat en etant ecto possible?
- Réponses : 11
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- 16 nov. 2009, 02:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : la transverse
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- 10 nov. 2009, 04:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : le visage se transforme aussi??
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- 08 nov. 2009, 05:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : la transverse
- Réponses : 3
- Vues : 2257
- 08 nov. 2009, 05:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : le visage se transforme aussi??
- Réponses : 19
- Vues : 49476
- 03 nov. 2009, 02:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : (avis photo) Quelle faiblesses----> exo ?
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- 01 nov. 2009, 23:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : le visage se transforme aussi??
- Réponses : 19
- Vues : 49476
- 01 nov. 2009, 22:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice introuvable.
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- 23 oct. 2009, 23:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Excercices avec des 2 lbs
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- 15 oct. 2009, 00:39
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- Sujet : Pectoraux et dorsaux dans la même séance ?
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- 15 oct. 2009, 00:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé coucher en supi
- Réponses : 28
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- 09 oct. 2009, 16:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : traction claquées
- Réponses : 24
- Vues : 13375
- 08 oct. 2009, 23:14
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- Sujet : traction claquées
- Réponses : 24
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- 06 oct. 2009, 23:19
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- Sujet : traction claquées
- Réponses : 24
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- 04 oct. 2009, 21:11
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- Sujet : développé coucher en supi
- Réponses : 28
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- 04 oct. 2009, 09:42
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- Sujet : traction claquées
- Réponses : 24
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- 04 oct. 2009, 09:36
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- Sujet : le soulevé de terre epaissit la taille ?
- Réponses : 6
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- 30 sept. 2009, 18:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Manque de poigne sur le soulevé de terre
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- 29 sept. 2009, 05:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Manque de poigne sur le soulevé de terre
- Réponses : 14
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- 27 sept. 2009, 21:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Ras l'bol de mes pecs
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- 27 sept. 2009, 05:08
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- Sujet : Musculation des Biceps
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- 18 sept. 2009, 00:56
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- Sujet : abdominaux
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- 18 sept. 2009, 00:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Une épaule tombante
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- 18 sept. 2009, 00:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les avant-bras
- Réponses : 7
- Vues : 2990
- 15 sept. 2009, 01:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur d'épaule.
- Réponses : 30
- Vues : 30364
- 15 sept. 2009, 01:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
- Réponses : 18
- Vues : 9314
Comment veux tu qu'on évalue ta progression sans tes anciennes performance, le temps depuis que tu t'entraine et des photos d'avant ?? Et pour tes jambes, je crois pas que quelqu'un te le dise directement, mais quant tu vas être plus musclé, là sa va vraiment etre étrange et tu risque de te le faire...
- 15 sept. 2009, 01:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les avant-bras
- Réponses : 7
- Vues : 2990
Je voit pas le problème de prendre lourd. Tant que tes répétitions sont bien éxécuté et controlé, prend le poid que tu veux. Oui tu peux faire les 2 exercics dans une scéance, mais a la fin de ton entrainement, car ils sont solicités dans énormément d'exercices. Pour le nombre de fois par semaine, 2...
- 13 sept. 2009, 23:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
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- 13 sept. 2009, 23:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur d'épaule.
- Réponses : 30
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- 13 sept. 2009, 23:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
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- 13 sept. 2009, 22:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur d'épaule.
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- 13 sept. 2009, 22:03
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- Sujet : Petite question sur les supersets
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- 13 sept. 2009, 17:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : aide dos et V
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Ce V est un muscle, dont il peux ce développé ou s'attrophié. Certaine personne on des mollets énormes sans jamais les avoir travaillés et souvent c'est du à une meilleure génétique, mais il n'est pas impossible que quelqu'un arrive au meme résultat avec 5 ans d'éffort. Le V se développe beaucoup av...
- 13 sept. 2009, 17:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur d'épaule.
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- 13 sept. 2009, 16:34
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- Sujet : aide dos et V
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- 13 sept. 2009, 16:06
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- Sujet : Petite question sur les abdos
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- 13 sept. 2009, 16:04
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- Sujet : aide dos et V
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Personnelement pour le "V" abdominal, je suis persuadé que ce muscle se ratache beaucoup plus au travail avec les abdos du bas. Essais les crunch inverser! Aulieu de lever le tronc, tu ramene les jambe vers ton torse. Si tu veux accentuer le travail sur ce "V", ne décole pas tes fesses du sol, contr...
- 13 sept. 2009, 04:48
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- Sujet : Petite question sur les supersets
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- 13 sept. 2009, 01:52
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- Sujet : Petite question sur les supersets
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- 13 sept. 2009, 00:17
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- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
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Ouais, tu veux qu'on compare nos physiques et nos perfs Cette remarque est très déplacée et immature, mais si tu juge que se comparer est important, alors je veux bien, étant donner que je fait le meme poid que toi pour 15 cm de moins. Ravise tes répliques la prochaine fois, les connaissances ne so...
- 12 sept. 2009, 22:38
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- Sujet : Petite question sur les supersets
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- 12 sept. 2009, 22:12
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- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
- Vues : 18145
Il y a eu un petit mal entendue pour ma part. Un super-set pour moi c'est 2 exercices pour le même muscle que l'on enchaine sans pause, une technique d'intensification. Pour ton exemple de développé coucher et traction, laisse 90sec entre chaque série équivaudrait à une pause de 3min-3min30. Ce qui ...
- 11 sept. 2009, 00:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les supersets
- Réponses : 46
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- 19 janv. 2009, 03:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
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- 05 août 2008, 20:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
- Réponses : 21
- Vues : 37230
- 05 août 2008, 19:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre beaucoup de volume au niveau des abdos
- Réponses : 21
- Vues : 37230
- 13 juin 2008, 03:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
- Réponses : 1818
- Vues : 881940
- 20 août 2007, 20:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
- Réponses : 717
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