Excellent guide, bien joué ! Je suis pas un très grand connaisseur en muscu mais ca va bien m'aider !

Bonjour à tous, Je cherche prochainement à me lancer dans la boxe. J'aimerai également me faire en complément, un petit programme de muscu pour être plus efficace. Vous auriez des exos à me conseiller ? Jusqu'à maintenant je pratiquais un sport totalement différent : le foot en salle ! Merci pour vo...