sebastien4444 a écrit : Pourtant, tu n'auras pas pris/perdu des kilos de muscle et de graisse en faisant seulement un écart d'une journée.

Encore heureux ! Et les cheat meals du samedi alors ^^
Bon eh ben je repars du bon pied du coup Merci !

Hello !
Selon la balance, je suis retournée à mon BF d'avant vacances (yeah!), mais pas récupéré tous les muscles encore.
Donc bon, - 3% BF et +1.7kg de muscles en 10 jours, ça fait beaucoup ^^ donc soit en effet j'avais pas tout perdu, soit je reprends tout de façon phénoménale

Et résultats sur la balance après cette semaine : -1kg au total, mais 2 kg de muscles en moins et 2% de masse grasse en plus ! Tu t'es faite implanter une puce de nanotechnologie dans le corps pour avoir ces infos là ?! J'aimerais bien ! ^^ C'est un impédancemètre de médecin sur lequel je me pèse, ...

Hello, nouvelle inscrite ici :) 54 kg, 18% MG en moyenne. Et un peu déprimée ... Je suis en IF Leangains depuis 1 mois 1/2, j'ai réussi à prendre 3 kg de muscles et perdre 4% de masse grasse (à grands renforts de muscu et de prots), donc je suis ravie. Sauf que je suis partie à la montagne 5 jours, ...