74 résultats trouvés

par Dracouille
03 juil. 2018, 11:47
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche trop cher ?
Réponses : 12
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Re: Sèche trop cher ?

Salut,

Pas assez de calories,
Pas assez de lipides,
Isolat, mis à part un intolérance au lactose, ca ne sert a rien...
par Dracouille
29 juin 2018, 10:31
Forum : Regime - Secher
Sujet : Aide sur une diete
Réponses : 2
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Re: Aide sur une diete

Ne néglige pas l'effet placebo !
Ca peut être ultra efficace.
par Dracouille
29 juin 2018, 10:21
Forum : Nutrition
Sujet : Selfcare nutrition tous les jours ?
Réponses : 2
Vues : 1889

Re: Selfcare nutrition tous les jours ?

Je ne connaissais pas non plus, du coup j'ai été jeter un coup d’œil. Étonnamment, ça ne ma pas l'air trop mal comme site. Les repas on l'air sympa et bien détaillés pour les macros... Le pack Athlete a 750cal le repas, si tu en mange 2 par jour il y a peux de chance pour que tu grossisses par contr...
par Dracouille
27 juin 2018, 11:44
Forum : Regime - Secher
Sujet : Question sèche
Réponses : 9
Vues : 2269

Re: Question sèche

Je lançais pas le débat, je tenais juste a précisé que transformer le beurre de cacahuète en nazi était un peu extrême et qu’il faut relativiser avec le reste de l'alimentation. 8)
par Dracouille
27 juin 2018, 11:42
Forum : Regime - Secher
Sujet : Alimentation en sèche
Réponses : 16
Vues : 3235

Re: Alimentation en sèche

tu fais quoi comme genre de training en séche, c'est différend que quand tu es en prise de masse?
Aller au fastfood a pied plutôt qu'en voiture. Bien plus efficace... 8)
par Dracouille
26 juin 2018, 09:40
Forum : Regime - Secher
Sujet : Question sèche
Réponses : 9
Vues : 2269

Re: Question sèche

la cacahuète est bourrée d oméga 6 donc inflammatoire. On entend bien souvent parlé ici du problème des oméga 6 et des cacahuètes mais pour ma part c'est l'une des seules source "importante" de 6, ne mangeant principalement que le l'huile d'olive donc pas de tournesol... Il ne faut tout de même pas...
par Dracouille
25 mai 2018, 08:59
Forum : Nutrition
Sujet : Source de protéine ... Probleme de santé
Réponses : 5
Vues : 1216

Re: Source de protéine ... Probleme de santé

J'ai détecté le même problème il y a peut dans une prise de sang.
J'essaye de limité la viande au midi et éventuellement a 16h et le reste je me contente d’œuf.

Je referais dans quelques mois une PdS pour voir comment ça évolue tout de même, j'ai pas envie de me taper de la goutte dans 20 ans ...
par Dracouille
17 avr. 2018, 13:46
Forum : Nutrition
Sujet : Poulet pané avis
Réponses : 6
Vues : 1549

Re: Poulet pané avis

Ou tu peux les faire toi même, c'est ultra simple et super bon =)
par Dracouille
17 avr. 2018, 09:02
Forum : Regime - Secher
Sujet : Re: avis anaca3
Réponses : 11
Vues : 3564

Re: avis anaca3

Il ne faut pas non plus oublier l'effet placebo sur ces produits qui peuvent se révéler très puissant...
Ca, et le marketing publicitaire :?
par Dracouille
09 avr. 2018, 12:17
Forum : Nutrition
Sujet : Nutrition régime femme
Réponses : 3
Vues : 1068

Re: Nutrition régime femme

Hello,

164 * 4 = 656 kcal
90 * 4 = 360
108 * 9 = 972

Donc oui c'est normale que tu soit supérieure a 1700 ...

Au passage 164 de protéine beaucoup (trop?)!
par Dracouille
03 avr. 2018, 13:43
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

Evidemment, oui, si je monte a 90 kg ma DEJ va augmenter, mais bon, pas vraiment intéressant tout compte fait ... :lol:
par Dracouille
03 avr. 2018, 09:15
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

J'imagine bien qu'une diète a 3000kcal et séché avec ca, on est pas dans de la restriction hardcore :lol:

Seulement ça, ça ne ce décide pas :p
par Dracouille
03 avr. 2018, 09:08
Forum : Nutrition
Sujet : Pancake
Réponses : 6
Vues : 1591

Re: Pancake

Réchauffé au micro onde pour ma part c'est niquel !
par Dracouille
02 avr. 2018, 01:06
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

Et nous voilà arriver à maintenance je pense soit entre 2500 et 2600 à peu prêt. A ces valeurs pas de variations notable du poids donc je me demande si c'est vraiment utile de continuer à augmenter ?! Donc s'il s'avère que c'est bien la maintenance que j'ai atteint la semaine prochaine on t'attaque ...
par Dracouille
28 mars 2018, 14:09
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je n’arrive pas à perdre
Réponses : 62
Vues : 14154

Re: Je n’arrive pas à perdre

Le fait de manger plus va me faire perdre du poids normalement? J’ai déja l’impression de manger toute la journée.
Mdr, je comprend cette sensation, avec mon augmentation calorique j'ai envie de taper des siestes à chaque fin de repas c'est chiant :lol:
par Dracouille
28 mars 2018, 13:09
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je n’arrive pas à perdre
Réponses : 62
Vues : 14154

Re: Je n’arrive pas à perdre

Slt,

Pas assez de calories, à mon avis, à 115 kilo tu dois être au dessus de 3000 kcal. :wink:
par Dracouille
26 mars 2018, 12:34
Forum : Regime - Secher
Sujet : Est-ce trop 2500 Cal ???
Réponses : 23
Vues : 3089

Re: Est-ce trop 2500 Cal ???

Pour moi j'aime pas le riz croquant, je sais que mon poids cuit c'est en général entre x 2.7 et x 3 par rapport au cru...
par Dracouille
21 mars 2018, 16:57
Forum : Nutrition
Sujet : Après l'entrainement la diète.
Réponses : 7
Vues : 1611

Re: Après l'entrainement la diète.

Sachant que la fitbit à tendance à légèrement surévaluer tes calories, j'en ai une aussi.
Cependant, pour une estimation, ça reste quand même un outil relativement précis...
par Dracouille
21 mars 2018, 16:17
Forum : Nutrition
Sujet : Après l'entrainement la diète.
Réponses : 7
Vues : 1611

Re: Après l'entrainement la diète.

Sinon rajoute des légumes ça me parait relativement faible. (Il me semble que la salade n'est pas réellement intéressant d'un point de vu apport en nutriments... C'est majoritairement de la flotte dans la salade.) Le problème c'est que le midi pas de repas chaux possible, donc salade. Haricots vert...
par Dracouille
21 mars 2018, 12:40
Forum : Nutrition
Sujet : Après l'entrainement la diète.
Réponses : 7
Vues : 1611

Re: Après l'entrainement la diète.

PaddyBerlin a écrit : Pas assez de légumes verts 2x250 gr par jour.
Je plaide coupable par contre sur les quantité :lol:
Mes tupperwares sont pas assez grand si je met 250 de légumes en plus des féculent et viandes icon6
par Dracouille
21 mars 2018, 10:49
Forum : Nutrition
Sujet : Après l'entrainement la diète.
Réponses : 7
Vues : 1611

Re: Après l'entrainement la diète.

Slt, Effectivement, les avis sur "manger avant de dormir" divergent, mais alors la en plus des sucreries ... :roll: Sinon rajoute des légumes ça me parait relativement faible. (Il me semble que la salade n'est pas réellement intéressant d'un point de vu apport en nutriments... C'est majoritairement ...
par Dracouille
20 mars 2018, 10:14
Forum : Regime - Secher
Sujet : Commencer un régime avec seulement 2500kgs de maintenance
Réponses : 36
Vues : 6060

Re: Commencer un régime avec seulement 2500kgs de maintenanc

C'est pas de l'ordre de la légende ca ?
par Dracouille
15 mars 2018, 13:22
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

Bon j'atteins doucement les 2300kcal, mais bon ça fait des assiettes mon père, après manger me faut une tite heure avant d'être opérationnel au boulot :lol: Le poids n'a pas bougé, légèrement a la hausse mais bon, pas quelque chose de significatif honnêtement. En ajoutant à ça pas mal de jours de re...
par Dracouille
15 mars 2018, 09:53
Forum : Regime - Secher
Sujet : Bcaa , Cla , l-carnitine
Réponses : 9
Vues : 3897

Re: Bcaa , Cla , l-carnitine

Mais si, mais si, c'est parce que tu prend des poules élevés aux grains ca.
Tu les nourris a la whey tes poules tu va voir un peu ! :lol:
par Dracouille
12 mars 2018, 10:37
Forum : Regime - Secher
Sujet : Entre 15 et 20 kg à dégager
Réponses : 116
Vues : 26151

Re: Entre 15 et 20 kg à dégager

Même les gens atteints d un cancer et sous chimiothérapie, peuvent manger correctement, il suffit de choisir les aliments.
Dans la théorie peut être, dans la pratique on en est treeeeees loin...
par Dracouille
11 mars 2018, 23:38
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Tendinite interne coude
Réponses : 4
Vues : 2211

Re: Tendinite interne coude

Plutôt intéressant l'article en effet merci.

Cependant 10 jours ça le paraît court non ?
par Dracouille
09 mars 2018, 11:30
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Tendinite interne coude
Réponses : 4
Vues : 2211

Tendinite interne coude

Bonjour, Cela va faire 3 mois que j'ai une petite douleur au niveau du coude. Ca a été confirmé par le médecin c'est une petite tendinite sur l’épicondyle interne. J'avais déjà eu le cas sur le poignée et elle avais fini par passée en continuant a m’entraîner et en faisant attention. Seulement la, a...
par Dracouille
09 mars 2018, 11:08
Forum : Débutants
Sujet : Prise Oméga 3
Réponses : 4
Vues : 1007

Re: Prise Oméga 3

Sur quel site ?
par Dracouille
09 mars 2018, 08:54
Forum : Nutrition
Sujet : Fumer du tabac
Réponses : 4
Vues : 1121

Re: Fumer du tabac

Fumer (peut) entraîne la mort, elle ne tue pas directement, sinon on serais beaucoup moins nombreux sur terre.... icon11
par Dracouille
07 mars 2018, 11:40
Forum : Nutrition
Sujet : Ma diète est-elle bonne ?
Réponses : 51
Vues : 6352

Re: Ma diète est-elle bonne ?

Parce que tu dois pas prendre les bon. Ceux avec un peu de mousse sont excellents !
par Dracouille
02 mars 2018, 10:10
Forum : Nutrition
Sujet : Huiles
Réponses : 18
Vues : 3173

Re: Huiles

Pour finir, la réponse finale serais donc qu'il n'y a pas vraiment de réponse, mais que si le poids va dans le bon sens, continu ... :lol:
par Dracouille
27 févr. 2018, 13:32
Forum : Nutrition
Sujet : Huiles
Réponses : 18
Vues : 3173

Re: Huiles

Je profite du post pour poser une question qui m'est passée par la tête. Je suit mes macro avec l'aide d'une appli mobile. Lors de la cuisson avec ajout de matière grasse dans la poêle, ce qui est assez rare dans mon cas, mais une omelette ou des pan cake sans MG amuse toi pour les retourner xD Comm...
par Dracouille
21 févr. 2018, 16:05
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

Je me pèse tous les jours, mais c'est plus une habitude qu'une psychose. Je sais très bien qu'au jour le jour ça ne veux pas dire grand chose, mais bon, les habitudes ... :roll: Mais non je ne moyennise pas, je prend une valeur dans la semaine, le lundi ou le vendredi, et en effet en dessous de 300-...
par Dracouille
21 févr. 2018, 14:37
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

Je sais bien =) Ma question n'était pas celle ci, c'est peu être de ma faute =) Comment expliqué que le poids descendais (certes très lentement) en début décembre et maintenant avec la même diète le poids décide de ne plus bouger ? Avec des paramètres sensiblement pareil... :roll: PS : J'ai déjà com...
par Dracouille
21 févr. 2018, 13:34
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Re: Maintenance vs métabolisme bloqué

J'ai édité :p
par Dracouille
21 févr. 2018, 10:11
Forum : Nutrition
Sujet : Maintenance vs métabolisme bloqué
Réponses : 14
Vues : 2558

Maintenance vs métabolisme bloqué

Hellow, Suite au excès des fêtes, et en additionnant à cela une semaine à la montagne avec leur saloperie de fromages :roll: j'ai repris les quelques kilo que j'avais réussi à perdre avant Noël. Avec l'entrainement en parallèle, ce n'est pas "que" du gras puisque le tour de taille n'a pas spécialeme...
par Dracouille
12 févr. 2018, 10:11
Forum : Nutrition
Sujet : Huiles
Réponses : 18
Vues : 3173

Re: Huiles

J'utilise un peu d'huile de coco aussi de temps en temps pour changer.
Ça a un super goût (si on aime la coco) mais il ne faut pas trop en manger me semble t'il.
par Dracouille
08 févr. 2018, 10:45
Forum : Nutrition
Sujet : Poivron
Réponses : 8
Vues : 1389

Re: Poivron

par Dracouille
29 janv. 2018, 15:58
Forum : Nutrition
Sujet : Patates douces
Réponses : 7
Vues : 1691

Re: Patates douces

Justement, certaines patates descendent au alentour de 60 après cuissons me semble t'il.
par Dracouille
29 janv. 2018, 10:12
Forum : Nutrition
Sujet : Patates douces
Réponses : 7
Vues : 1691

Re: Patates douces

Sans vouloir dire de bêtises je crois avoir lu quelque part que certaines patates, une fois cuite se rapprochait de la patate douce d'un point de vu 'IG'.
( Bon la douce restera toujours un poil plus bas, mais si on aime pas, ça permet de manger de la patate normal :p )