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par Loïc - Street
04 juin 2021, 19:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DECATHLON BANC 900
Réponses : 3
Vues : 192

Re: DECATHLON BANC 900

A moins que tu t'appelles "Montagne" si tu déformes ce banc en le manipulant, je payerais pour voir la vidéo :)
par Loïc - Street
04 juin 2021, 19:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 16
Vues : 645

Re: Quel appareil pour perte de poids

Je te conseille le rameur :)

Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique.
Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace.
par Loïc - Street
04 juin 2021, 19:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

reposer des poids sur le bas du dos Effectivement il est difficile de se prononcer, le recul sur cet exercice revenu d'entre les morts est assez récent. Dans les cas que je vois, les charges utilisées sont limitées par l'aspect bricolage du belt squat en homegym. Cela réduit donc naturellement le f...
par Loïc - Street
04 juin 2021, 19:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 10
Vues : 289

Re: Avis Poulies vis à vis

C'est bien pour compléter une salle de musculation, non un homegym.
par Loïc - Street
04 juin 2021, 19:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : presse à cuisse
Réponses : 6
Vues : 237

Re: presse à cuisse

Oui, tout dépend le niveau de son utilisateur.
Il n'y a qu'une minorité d'utilisateurs qui chargent beaucoup.
Quand bien même la plupart du temps ils font un semblant de demi amplitude :D
par Loïc - Street
10 mai 2021, 20:07
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?
Réponses : 11
Vues : 562

Re: DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?

Tu glisses des disques de fonte sur le câble et hop :)
par Loïc - Street
10 mai 2021, 20:06
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
Vues : 298

Re: Scier une barre de musculation

Ma meilleure perf a été réalisée sur une 25 mm, elle n'a pas bougé :D
Pas encore...
par Loïc - Street
10 mai 2021, 20:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : travail de force
Réponses : 11
Vues : 411

Re: travail de force

Si les machines ne sont pas adaptées à la morphologie de leurs utilisateurs, ils ont tout autant de chance de se blesser.

Les gens se blessent parce qu'ils font n'importe quoi, machine, haltère ou barre, en chargeant n'importe comment.
par Loïc - Street
07 mai 2021, 09:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
Vues : 298

Re: Scier une barre de musculation

J'avais noté une référence de barre de 1m80 en 25 mm de diamètre. Si cela te convient au niveau de la longueur de la poignée, voilà le lien : https://amzn.to/3h8TQgo

Une des rares encore en stock.
par Loïc - Street
07 mai 2021, 09:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?
Réponses : 11
Vues : 562

Re: DEVINETTE : A quoi sert cet accessoire de musculation ?

Comment faire simple quand on peut faire compliqué :D
par Loïc - Street
07 mai 2021, 09:04
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

Ça va finir en pincements génitaux, toutes ces techniques-là. Houla! Houla! Ouille ! :shock: Ahah :) Tu peux éventuellement ajouter une serviette ou doubler la ceinture avec un bout de caoutchouc genre dalle de sol du décathlon. Sinon ça tape pas mal dans l'aine, le nerf crural n'aime pas ça. Mais ...
par Loïc - Street
04 mai 2021, 18:12
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse et sport a jeun ?
Réponses : 5
Vues : 312

Re: Prise de masse et sport a jeun ?

8 kg en 5 mois seulement ??
Tu as organisé ton alimentation comment, en mangeant tout ce qui te passait sous la dent ?
SI c'est le cas, c'est ce que tu dois améliorer si tu ne veux pas ressembler à un morceau de lard à la fin de l'année :D
par Loïc - Street
04 mai 2021, 18:10
Forum : Débutants
Sujet : Perdue ? Y a des endroits où je veux garder mon gras 😅
Réponses : 8
Vues : 381

Re: Perdue ? Y a des endroits où je veux garder mon gras 😅

La question d'un point de vue santé ne se pose pas.
N'importe comment, tu ne peux pas souhaiter faire n'importe quoi avec ton alimentation pour favoriser une belle poitrine.
Pour le payer plus tard d'une autre façon ? :|
par Loïc - Street
04 mai 2021, 18:07
Forum : Débutants
Sujet : répartir programme tractions sur la journée
Réponses : 4
Vues : 191

Re: répartir programme tractions sur la journée

Demande toi si tu évoluerais dans un autre sport sur ce même principe ?
La réponse est non.
Tes résultats seront à la hauteur du temps que tu consacreras à ton entraînement (ta progression).
par Loïc - Street
04 mai 2021, 16:12
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

Pas mal, je ne l'avais pas vu celle ci.
A voir avec une barre de 28 mm.
par Loïc - Street
03 mai 2021, 19:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : travail de force
Réponses : 11
Vues : 411

Re: travail de force

Salut,

Ce que tu décris ici est un semblant de remise en forme physique ni plus ni moins.
Je me demande bien ce que tu réussis à faire en 15 min' .
par Loïc - Street
03 mai 2021, 19:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Questionnement dosage.
Réponses : 34
Vues : 1357

Re: Questionnement dosage.

En pharmacie ils ne connaissent pas le marché du supplément alimentaire.
Ce n'est pas dans leurs études, à moins qu'il s'y sont intéressés eux-mêmes (ou par expérience).
Il n'y a qu'à voir la qualité du magnésium qu'ils vendent, souvent la forme qui provoque le plus de problèmes digestifs.
par Loïc - Street
03 mai 2021, 17:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

Oui tout à fait, il faut être surélevé, d'ou la nécessité d'avoir des boxes en bois.
par Loïc - Street
28 avr. 2021, 17:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 11
Vues : 584

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

C'est un peu la problématique de toutes les haltères réglables.
par Loïc - Street
28 avr. 2021, 17:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

Mieux vaut encore bricoler un belt squat avec sa poulie basse pour tenter d'adapter quelque chose de plus personnalisé que ce plateau.
par Loïc - Street
27 avr. 2021, 16:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 11
Vues : 584

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

L'haltère Bowflex fait 40 cm de long, la Nuobell fait 49 cm de long.
Mais elles sont plus compactes.
Le prix n'est pas le même :D
par Loïc - Street
27 avr. 2021, 16:27
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

le fait que le poids attaché à l’avant
Tu parle des plateaux pro ?

Entre 2 boxes en bois ta charge pèse bien plus sur tes quadri que sur ton dos.
par Loïc - Street
27 avr. 2021, 16:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 11
Vues : 584

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Les Bowflex c'est une valeur sûre à un bon rapport qualité/prix.

Le choix n'est pas si grand en haltère réglable.
par Loïc - Street
27 avr. 2021, 16:21
Forum : Les suppléments
Sujet : Questionnement dosage.
Réponses : 34
Vues : 1357

Re: Questionnement dosage.

Je n'insinuais pas que c'était beaucoup.

C'était plus par curiosité, savoir comment tu l'utilisais :)
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix matériel musculation, place limité !
Réponses : 5
Vues : 278

Re: Choix matériel musculation, place limité !

Le mieux étant un banc individuel et des chandelles mobiles.
Ca reste la meilleure solution en terme d'espace utilisé et d'optimisation de tes techniques.
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : problème leg press body-solid glph1100
Réponses : 10
Vues : 333

Re: problème leg press body-solid glph1100

Hello, J'ai eu le même souci sur cette presse à cuisse. Deux roues ont pété côté droit alors que le côté gauche était nickel. J'ai résolu le problème en mettant de la graisse solide une fois par trimestre à l'intérieur des rails. Il faut le faire de façon à ce que les roues baignent dedans. Complète...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat
Réponses : 5
Vues : 283

Re: Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat

Salut, La presse à cuisse verticale n'est pas moins traumatisante qu'un squat barre. Autant donc faire ce dernier qui ne te coutera rien si tu as déjà une barre. Pour le banc à rowing, il n'est même pas convergent. Si tu veux vraiment t'équiper trouve toi au moins un poste de qualité, sinon tes halt...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 11
Vues : 584

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Hello, Le premier prix que tu peux trouver d'haltère réglable c'est sur Amazon : https://amzn.to/2QZIIaq Design simpliste, finition plastique, support plastique, mais le prix vaut peut être le coup d'y jeter un oeil. Si tu l'utilises seul dans ton homegym avec un minimum d'attention ça devrait être ...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Pièce TECTAKE Station de Musculation
Réponses : 3
Vues : 219

Re: Pièce TECTAKE Station de Musculation

Sinon il te reste toujours la solution de retrouver une pièce similaire dans un magasin de bricolage :)
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:18
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 1320

Re: Belt Squat

Pour les bricoleurs du forum je suis étonné qu'aucun ne s'est encore fait 2 boxes en bois pour faire du belt squat à la ceinture de lest ou à la poulie.

Image

Sinon ça s'achète, mais 100 € pour 4 planches de bois.... :lol:
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise Romaine ?
Réponses : 11
Vues : 398

Re: Chaise Romaine ?

Salut, C'est une chaise romaine que j'ai déjà recommandé et de laquelle j'ai eu de bons retours. La structure de ses pieds lui offre une assez bonne stabilité. Une chaise romaine totalement fixe à moins d'être vissée au mur n'existe que dans les rêves. Ca bouge toujours un peu, mais certaines sont d...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:06
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc déclinable.
Réponses : 6
Vues : 274

Re: Banc déclinable.

Au risque de me faire huer pour le décliner j'utilise un banc pourri qui à la base est conçu pour les abdos. Il est donné pour 100 kg de résistance. Les constructeurs prennent toujours des marges énormes dans ces recommandations. Jusqu'à preuve du contraire il a passé haut la main mes séries à 130 k...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 15:48
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 1
Vues : 196

Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

Bonjour, C'est très propre ce que tu as fait pour l'installation de ta barre de tractions. N'ayant pas l'âme bricoleur je n'aurais pas imaginé cette conception pour répartir la charge quand il n'est pas possibilité de la fixer directement dans le mur. Je redirigerais à l'avenir des gens vers ta vidé...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Questionnement dosage.
Réponses : 34
Vues : 1357

Re: Questionnement dosage.

Salut,

Tu prends de la caféine en gélule avant tes entraînements ?
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Glycine : bienfaits ?
Réponses : 6
Vues : 638

Re: Glycine : bienfaits ?

Essaye la mélatonine.
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:21
Forum : Les suppléments
Sujet : les troubles de sommeil
Réponses : 2
Vues : 266

Re: les troubles de sommeil

Hello, La prise de mélatonine n'altère pas sa production naturelle. L'utilisation de mélatonine fournit seulement une dose de même grandeur qu'un pic nocturne. Avoir des problèmes de sommeil signifie de base des perturbations de la sécrétion de mélatonine. Par exemple la lumière est capable de suppr...
par Loïc - Street
31 mars 2021, 06:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 917

Re: Bon bouquins ?

Et il taxe à minima à 120 €... :oops:
Oui les anciens ouvrages sont tous hors de prix.

Il reste l'occasion avec un peu de patience.
par Loïc - Street
31 mars 2021, 06:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine et rouille
Réponses : 7
Vues : 366

Re: Machine et rouille

Vend là et achète toi un banc pliable et des haltères, tu en feras bien plus à l'intérieur.

C'est le bon moment, la fonte a dépassé le cours de l'or, tu en tireras un bon prix. :D
par Loïc - Street
26 mars 2021, 10:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Gilet lesté, choix du poids
Réponses : 8
Vues : 1291

Re: Gilet lesté, choix du poids

Effectivement les gilets tactiques avec plaques sont plus pratiques et confortables car réglables proches du buste. Le confort à un coût certes. Sinon il y a le premier prix qui est assez encombrant et instable. Encore une fois tout dépend de la régularité de son utilisation. Ponctuellement le 1er p...
par Loïc - Street
26 mars 2021, 10:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 917

Re: Bon bouquins ?

Merci Praise, j'apprécie !
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.

Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.