1 résultat trouvé
- 25 juil. 2017, 19:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le développé couché pr les ados
- Réponses : 48
- Vues : 49024
Re: Le développé couché pr les ados
Personnellement je fait des série de 10 à 50kg à la barre et série de 8-10 à 22kg au haltères j'ai 14 ans je fait 1m81 pour 75kg ( un peu gras 16-18% bodyfat je pense ) et j'ai commencé il y a 7 mois.