Bonjour Anto,
Tractions mains vers l'extérieur. 5 séries avec un maximum de répétition, tendu à 70% cet à dire qu'on ne descend pas complètement pour ne pas se faire mal aux articulations.
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- 11 juin 2017, 23:03
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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