Forum musculation

Qyers

Me suis pété le pied

Qyers

Je sais pas pourquoi le forum ajoute son adresse avant la mienne, c’était ma page insta le lien

Qyers

et c'est toi qui vient me chercher ?

c'est l’hôpital qui fait déborder le vase aux poudres !

Si vous voulez me voir m'envoyer en l'air c'est sur www.unchatsenvoienlair.Fr

Qyers

meuh !

Qyers

Y’a pire.

Bon la reprise ça pour les cuisses

Qyers

ha mais 6-8 fois c'est le truc normal pour un humain non ?

Qyers

Willy MB a écrit : ↑
04 mai 2020, 11:41
en fait c'est le double? 6 à 8 fois?

Non, ca reste 3-4 fois mais en ce moment c'est

Au final je passe mes journées dehors.

ouais, comme moi....

De ?

Si t'es passé en version handstand, c'est que ça progresse. Enfin normalement.

toutafé

Qyers

Qyers a écrit : ↑
30 janv. 2020, 19:39
et faut le sortir 3-4 fois par jour.

Aujourd'hui il va pas plus mal, et une autre veto lui donne dans les 4-5 ans. C'est un peu mieux.

Sinon moi j'entraine toujours l'épaule à base d'élastique (le plastique c'est fantastique) et de "pompes scapulaires" en version handstand maintenant.

Qyers

Non il a pas l’air heureusement. Il joue et cour.

En revanche il boit un max, mange peu, et faut le sortir 3-4 fois par jour.

Qyers

Pas encore mais ses analyses de sang laisse pas trop place au doute. La question sera plutôt quelle prise en charge on met en place.
Et on a écarté la leptospirose.

Qyers

non, aucun de ses parents ou frère n'a eu ca.

Mais à priori congénital, sans malformation au rein pourtant

Qyers

tu veux voir la gueule de mes mains de trapéziste pour voir ?

Qyers

Alors ton chien ?

Je sais pas pourquoi tu poses la question, mais j'ai eu une super mauvaise surprise récemment en fait : il a une insuffisance rénale.
Il lui reste 1 voir 2 ans à vivre .....

Qyers

non, que spider cochon sinon la presse monte toujours : en tempo 3010 : 3x10@112.5 3x10@115 Mes douleurs au genou gauche venait d'une tendinite du biceps fémoral, du coup du leg curl en isométrique (20 min sur la machine LOLOLOL (4 séries de 45s x 3 angles, x deux cotés). icon7 icon7 icon7 "vous ave...

Qyers

c'est rigolol ouais

Sinon l'important c'est que je peux toujours voltiger, avec pas mal de nouveaux trucs depuis le début de l'année.

Qyers

meuh Je suis toujours la, je bosse les jambes "normalement" et les épaules en rehab. Bon me suis chopé une putain de tendinite du biceps fémoral, donc un peu chiant quand même. presse inclinée, toujours en tempo 3010 : 15@90 12@100 10@110 12@100 10@110 8@120 3x10@110 3x10@112,5 3x9@115 3x8@95 3x8@10...

Qyers

Tu fais 2 séances par semaine avec le dl?
1 mois ça fait 8 séances donc seulement 160kg dans un mois.
Tu dépasseras a peine le roumain

Qyers

moi je trouve qu'il y a enfumage sur le Soulevé de Terre

116 au tradi pour un mec qui fait 150 au roumain

Qyers

Si jamais je veux me niquer l’autre épaule

Qyers

c'est mon kiné qui me l'a prêté, mais si t u l'as en pdf suis preneur car je dois lui rendre

Sinon la traduction FR

Parait que la V2 va sortir la, j’espère qu'ils ont relu cette fois.

Qyers

C’est mon exo core/abs préféré le rire

spas le riz ?

Qyers

https://www.amazon.fr/Becoming-supple-l ... op?ie=UTF8

Qyers

heu ca dépend de quoi on parle

Qyers

Tu fais les jambes deux fois par semaine ?
C’est quoi tes séances ?

Tu peux essayer de réduire un poil l’amplitude pour moins étirer les ischios.
Et voir si a 2 fois par semaines ça te donne encore des courbatures après 3 ou 4 séances.

Qyers

bon les dernières séances histoire de dire que je me touche pas depuis 2 mois : Presse tempo 3010 3x12@20 12@30 12@40 2x12@50 3x15@50 3x15@60 3x15@60 3x15@60 2x15@70 12@85 3x15@80 3x15@90 3x15@95 alterné une séance sur deux avec : Hack squat, 2' 3x10@30 3x10@35 3x10@40 3x10@40 3x10@40 3x10@45 3x10@5...

Qyers

Phase excentrique retenue + étirement = grosses courbatures.

En revanche si ça continue c’est que tu le fais pas assez souvent.
C’est quoi ton rythme ?

Qyers

Elle est pas anabolique ton herbe lio !
Plutôt diabolique.

Qyers

Je passe je passe, mais je laisse pas de trace

Qyers

Ouais enfin niveau précision...
J’ai du mal à croire que ça se limite pas juste aux jambes.

Après c’est tjr pareil, ça donne une idée de l’évolution même si en valeur absolue c’est bidon

Qyers

Tu peux aussi ajouter quelques séries de 1,2, ou3 reps en échauffement.

Qyers

Le ou la dp meta ?

Qyers

tu sais que pour ajouter du poids on met des chaines plutôt que des élastiques, ca fait un peu léger la différence la

Qyers

Qyers

oué plus ou moins. Me suis fait infiltrer mon épicondylite donc pas de trapeze depuis 15 jours. J'ai repris la kiné pour l'épaule en mode bourrin, d'ailleurs je pouvais plus bouger le bras la semaine dernière avec les courbatures de l'espace que je me suis tapé. Et j'entraine les jambes 3x par semai...

Qyers

les doses de 50g de tomates ou poids chiche c'est à mourir de rire aussi hein, c'est genre une cuillère à souper. T'es sûr de tes valeurs ? (autant sur tomates courgettes ca changera pas tes calories, autant sur les légumineuses ....) Et oui si t'es pas capable de manger assez sur 2 repas, faut pas ...

Qyers

le 853 ca pourrait être une piste, mais l'idée de faire un amrap plaira pas à Meta je pense (même si en vrai on peut s’arrêter RPE9 je pense)

Qyers

ils fonctionnent autrement qu'en métropole.

Au rhum au lieu de la bière ?

Qyers

et un singlet stylé

?

pas certain que ca passe

Qyers

Sûrement de la peau.

Bonjour dysmorphophobie.

Qyers

non mais on trouve quoi dans une salle de spectacle pour enfants ?

5861 résultats trouvés