Je vous en remercie. J'en profite également pour vous montrer ma diet et avoir un peu vos avis. Je me suis basé sur ls calories reprises sur les emballages bien évidemment. Je ne pense pas que je sois pil poil au nombre exact mais ca doit jouer sur quelques petites dizaine je pense (par exemple le g...

Ah ok, Mais en général (99% du temps) je me prépare moi même mon plat Ma viande (poulet - haché - etc00....) avec des glucides (pates ou riz complet) ainsi que des légumes frais (poivrons-concombre etc). Il n'y a que la soupe que je consomme en plat préparé. Le reste du temps, je suis clean *- pas d...

Je vous remercie de vos réponses.

Mais vu les quantités pas astronomique non plus, cela peut mal concernant une seche ?

Si à coté je ne mange pas d'autres produits hyper sucrés (mauvais sucres) du style bonbons - chocolats - .... ?


Bien à vous

Bonjour à toutes et à tous. J'ai une question (besoin de votre avis) concernant les sucres dans les soupes BIO du magasin. Depuis quelques temps, le midi je bois un bol de soupe tomate moza (+- 500 ml) dans les sachet bio préparé dans le rayon frais du delhaize (je précise donc que ce n'est pas du k...

Je te remercie de ta réponse. En effet, ce qui me fait le plus peur c'est de prendre trop de gras en une fois du fait que j'ai laissé mon organisme en mode famine pendant un bon moment. Juste pour info en plus : Actuellement niveau alimentation c'est Petit déjeuner : 3 tranche de pain complet avec j...

Merci de ta réponse. Mes entrainements de musculation durent en moyenne 40-45 minutes. Je me focalise que sur un muscle à la fois. Par exemple les pecs tout seul - le dos tout seul. Il n'y a que les biceps et triceps que je fais en même temps. C'est en effet le surplus de cardio en vélo qui pose pro...

Bonjour, Désolé de la réponse tardive du au long weekend. Et bien j'ai tout simplement voulu plus - j'ai été trop gourmand et je me suis rendu compte trop tard de l'engrenage dans lequel je m'étais empêtré. C'est ca le défaut de la salle de musculation quand on commence ou même plus tard. Nous ne so...

Bonjour à toutes et à tous. Je reviens vers le forum après une très très longue absence. Actuellement j'aimerais reprendre de la masse (et donc également augmenter mon poids) car actuellement je pèse 60kg pour 1m92. Etant clairement en sous-poids mais j'ai réussi à atteindre l'objectif que je m'étai...

Merci de vos réponses.

Juste concernant le petit déjeuner. B avais lu que le son d avoine comportait moins de glucides que le flocon d avoine. Du coup il est préférable que je prenne du son d avoine plutôt que le flocon ?

Avec du fromage 0%

Bonjour J aimerais avoir un petit avis sur mes besoins calorifique journalier. En effet au niveau du sport je pratique actuellement durant mon heure de table la musculation. Je fais des séances intensives de 30 à 40 minutes (4 exercices chacun 8 à 10 répétitions 3 fois) avec 30 secondes plus ou moin...

Merci.

Haha non je ne me.prepare pas pour un concours :p

J aime bien manger mon fruit à 16h ça me coupe la fin et ça m évitait de manger une crasse

Mais je sais maintenant que ça ne pose aucun soucis si j en mange un tous les jours

Merci

Merci pour le lien

Bonjour à toutes et à tous. Je ne sais pas si longtemps sujet à déjà été traité ou pas mais j ai une question concernant es fruits en période de sèche. J aimerais savoir si les fruits comme des nectarines ou des pommes sont autorisées dans un régime sèche. Notre corps à besoin de vitamines mais les ...