Hello. Voilà j'ai eu une assez forte douleur aux derniers entraînements sur Le côté droit de ma tête (cerveau je dirais) au moment de forcer a un dev' haltères. Celle ci a passée au bout d'un moment mais ai revenue à la séance d'après (au moment de forcer encore). Vous est il déjà arrivé quelque cho...

Hey hey Jaime bien Le côté gadget aussi

Et je n'aime pas me trimbaler mon smartphone pendant mes séances.

Ça me permet de décrocher un peu

Les répétitions (développé couché, épaules, haltères...).

Pouvoir planifier 1mn30 de repos et reprendre par exemple.

´Noté pour le beurre de cacahuète

Mais j'ai oublié de préciser que je suis "difficile" ^^

Hey! Je suis à la recherche d'un moyen pratique et sympa pour à accompagner et suivre mes séances et j'ai pensé à un bracelet "connecté ". La plupart de ces derniers sont très orientés running avec le GPS et cie. J'ai trouvé ceci sinon sur Le web (ils en sont à la deuxième version maintenant et vaut...

Hello. Voilà je fais mes séances pendant mes 2h de pause le midi mais il me reste parfois que (très peu) de temps pour manger... J'ai tenté des substitus de repas (pas pour maigrir) mais ça ne me rassasier pas vraiment... Un des coachs de la salle me dit qu'il mange des sandwichs de pain de mie au c...

Ok merci pour les infos.

Mais très sincèrement, la "roulette" ne me fait absolument pas mal au bas du dos.
Je sens que les abdos travaillent un peu mais aussi les bras, épaules et haut du dos.

Merci pour vos réponses.

Et bien je parle de ceci comme exercice avec la roue : https://fr.pinterest.com/pin/355291858076369712/

J'ai trouvé un tuto pour bien faire la planche sur Le site.

À voir

Mais si vous avez d'autres idées/conseils, hésitez pas

Hello. Et bien tout est dans le titre pratiquement ! Je me suis mis à la muscu depuis septembre 2016 et tout se passe plutôt bien. Mais je "souffre" plus ou moins au niveau du bas du dos. J'ai d'ailleurs fait plusieurs séances de kinésithérapie qui me permettent de faire plus et mieux attention main...