35 résultats trouvés

par Lazuly
30 août 2020, 01:05
Forum : Les suppléments
Sujet : Gamme Éric Favre
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Gamme Éric Favre

Bonjour ! Ma salle vend les produits eric favre avec 10-15 € de moins que sur le site et je vais bientôt acheter de la whey et je me demandais si vous aviez des retours sur la iso zero https://www.ericfavre.com/fr_fr/proteines/iso-zero-100-whey-proteine-p-194.htm?coul_att_detailID=7 C'est fromager o...
par Lazuly
11 janv. 2020, 23:59
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
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Re: Les succédanés de cafés, des avis ?

Le booster je le fais maison avec du guarana notamment.
par Lazuly
11 janv. 2020, 23:47
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
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Re: Les succédanés de cafés, des avis ?

Je prends un peu moins d'un kilo par mois... Ca avance je prends le temps pourquoi ? Le jeûne n'est pas incompatible avec la musculation.
par Lazuly
11 janv. 2020, 20:31
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
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Re: Les succédanés de cafés, des avis ?

Ben ouais mais j'aime bien boire un truc chaud et je suis las du thé.
Concernant le jeûne, j'ai jamais mangé le matin et j'ai pas envie de changer ca.
par Lazuly
11 janv. 2020, 11:12
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
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Re: Les succédanés de cafés, des avis ?

Ben en semaine je bois beaucoup de boissons chaudes et beaucoup de café entre autre... et trop de café c'est pas très bon. Et j'aime bien aussi sur certaines séances (genre 1-2/mois) prendre un café ou un booster et quand je consomme du café régulièrement j'ai pas l'effet booste de la caféine. Après...
par Lazuly
11 janv. 2020, 10:36
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
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Les succédanés de cafés, des avis ?

Salut salut, J'ai récemment décidé de ne plus consommer de café que le weekend (1 tasse par jour). Cependant j'aime beaucoup cette arôme/saveur. J'ai donc testé le déca mais c'est chère et pas forcement bien constitué si le prix ne suit pas... L'autre jour j'étais dans un magasin bio et j'ai vu cett...
par Lazuly
15 oct. 2019, 09:34
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Régulation pendant prise de masse
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Re: Régulation pendant prise de masse

Nan vous non xD le mal est déjà fait. Mais c'est vraiment pas simple à combattre.
par Lazuly
15 oct. 2019, 07:20
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Régulation pendant prise de masse
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Re: Régulation pendant prise de masse

Ouais en effet, c'est un problème quotidien avec lequel je lutte depuis longtemps mais bon... Quand on s'est fait moquer étant petit ca reste que veux-tu.
par Lazuly
14 oct. 2019, 20:36
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Régulation pendant prise de masse
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Re: Régulation pendant prise de masse

Donc c'est quoi que j'ai sur le ventre ? De la rétention d'eau ?
par Lazuly
14 oct. 2019, 19:04
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Régulation pendant prise de masse
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Régulation pendant prise de masse

Bonjour à toutes et tous, Je viens de commencer la musculation en salle (je faisait au poids du corps pendants deux ans avant mes études) et j'avais quelques questions car après un premier mois, je me trouve très pâteux au niveau du ventre bien que le haut du corps et les jambes soient secs (diffici...
par Lazuly
15 juin 2019, 11:56
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Tu parles du manioc niveau toxicité ? Car c'est plus si on le cuit pas assez je penses.
par Lazuly
15 juin 2019, 10:03
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Y a un truc qui est bon aussi c'est le manioc ! J'en fait des bâtonnets que je met au four c'est super. L'igname aussi d'ailleurs
par Lazuly
14 juin 2019, 21:15
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Nan jamais de sauce en fait ^^ je mange des légumes à côté ca le suffit amplement.
En fait je suis surtout à la recherche d'autres légumineuses ou féculents méconnus ou plus rare afin de tester des nouveautés.
Les trucs genre tapioca ou millet ou je sais pas quoi
par Lazuly
13 juin 2019, 22:48
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Ouais je consomme des trucs du genre "ceci cela de soja et blé" jamais de panure (je trouve la gamme nat&vie pas trop mal sur certains produits) mais tu aurais peut-être quelques autres exemples ? Nat&vie justement font des mélanges déjà prêts, vous savez ce que ca vaut ? Après, niveau légumineuses ...
par Lazuly
13 juin 2019, 19:59
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Donc oui au produits à base de blé ( et tofu, tempeh et seitan aussi) mais une fois ou deux par semaine ?
Oui on en fait le tour des féculents et légumineuses, j'alterne et je les mélanges, ca permet de varier
par Lazuly
13 juin 2019, 18:18
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Re: Simili-carne

Oui je suis végétarien. Je parlais des trucs style croq' soja de cereal bio ou les galettes de legumes des magasins bio comme biocoop (marque wheaty par exemple). Ca serait pas tous les jours mais 2-3 par semaines c'est jouable ? Histoire de changer des légumineuses et autre qui font arriver à des g...
par Lazuly
13 juin 2019, 17:27
Forum : Nutrition
Sujet : Simili-carne
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Simili-carne

Bonjour,

Avez vous un avis sur les produits simili-carne type steak de soja ? (je ne compte pas le tofu, tempeh ou autre seitan)
par Lazuly
08 juin 2019, 12:18
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Ouais je vais m'attacher à faire ca! Merci des conseils c'est sympa de ta part.
par Lazuly
07 juin 2019, 12:08
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Je me disais que je pourrais prendre une collation similaire à mon petit déjeuner lorsque je rentre chez moi. Un truc style : - 40g flocons d'avoine, - 100g fromage blanc 0% Ça peut-être sympa pour augmenter un peu les calories et les glucides nan ? Je me demandais aussi si 40g de flocons d'avoine l...
par Lazuly
06 juin 2019, 18:07
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Et vous pensez quoi de manger liquide ? Ça peut-être ma solution ?
Genre dans l'aprem je bois du thé mais je pourrais boire un gaspacho par exemple ?
par Lazuly
06 juin 2019, 00:08
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Ben si en fait, j'étais même en surpoids avant et j'ai bcp de perdu (j'ai été jusqu'à 90kg pour environ 1m60) et du coup j'ai connu le skinny fat. Si je fait pas de sport régulièrement ou que je mange mal ca se voit directement.
par Lazuly
05 juin 2019, 22:22
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Nan être végétarien ca veut rien dire en effet ^^ juste que c'est moi qui ai du mal à manger suffisamment.
Autrement je suis à peut prêt dans les fourchettes que tu mentionnes.
par Lazuly
05 juin 2019, 17:59
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

C'est plutôt 100g de spaghettis, j'ai oublié de changer.

Concernant les lipides, je suis à environ 30-35% de mon apport calorique, je trouve que c'est déjà beaucoup et comme mon but est de perdre le petit surplus sur le bas du ventre il me semble que c'est pas top de tout miser sur eux ?
par Lazuly
04 juin 2019, 19:12
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Je mange déjà pas mal d'oléagineux le matin et en snack ca m'arrive aussi mais j'essaye de ne pas dépasser une grosse poignée par jour. Je suis un homme de 20 ans, je fais 52kg pour 1m79 (une asperge oui) mais c'est dû au fait que je sois devenu végétarien il y a trois ans et que pendant mes études ...
par Lazuly
04 juin 2019, 14:04
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

Ben c'est pas tellement que j'ai faim c'est juste que j'arrive pas facilement à atteindre mes objectifs ( je suis en dessous au total kcal tres souvent) en faisant trois repas. Pourtant je sort des repas avec le ventre bien plein.
par Lazuly
03 juin 2019, 22:17
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Re: Répartition macro sur 3 repas

J'ai vu sue beaucoup de forum que c'était recommandé afin de ne pas avoir de pic de glycémie ni de fringale du fait qu'on mange moins à chaque repas mais plus souvent.
par Lazuly
02 juin 2019, 16:23
Forum : Nutrition
Sujet : Répartition macro sur 3 repas
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Répartition macro sur 3 repas

Bonjour, Je ne suis pas en mesure de faire 6 repas par jour comme je suis en stage dans un bureau. Aussi je me demandais si la répartition (visibles en pièce jointe) sur 3 repas était correcte ? Sachant que je me lève à 7h, je déjeune à 13h et je mange vers 20h (avec un petit snack lorsque je rentre...
par Lazuly
06 juil. 2018, 00:05
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

Nan je sais mais c'était pour montrer, donc c'est un soucis de peau élastique en fait ? (Car lorsque je pince il n'y a rien entre les deux doigts finalement)
par Lazuly
05 juil. 2018, 23:25
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

On m'a en effet dit que la perte de poids rapide entraînait un surplus de peaux, si c'est mon cas comment je peux faire pour la retendre ou la rendre moins détendue ?
par Lazuly
05 juil. 2018, 22:08
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

J'ai entendu dire que pour 'e pas faire de rétention d'eau il fallait boire beaucoup or je bois beaucoup de thé et d'eau, rien d'autre comme boissons.
par Lazuly
05 juil. 2018, 20:24
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

Justement en général les gens ont un peu de peau, je vois les memebres de ma famille c'est le cas, ils ont un tout petit peu de peau lorsqu'ils sont assis mais moi c'est possible de prendre la peau à la main et mon ventre sort et n'est pas du tout aussi plat que les leurs, d'ou ma question
par Lazuly
05 juil. 2018, 18:26
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

C'est pas super comme réponse ...
par Lazuly
05 juil. 2018, 18:05
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Re: Interrogation sur ventre gonflé

Nan mais en gros j'ai de la peau ou graisse par dessus le ventre lorsque je suis assis et ca forme des plis qui deborde sur le devant et ca ressemble à des bourrelets alors que lorsque je suis debout c'est beaucoup plus tendu (normal) mais j'aimerais justement ne plus avoir ca et rendre ma peau plus...
par Lazuly
05 juil. 2018, 16:08
Forum : Nutrition
Sujet : Interrogation sur ventre gonflé
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Interrogation sur ventre gonflé

Bonjours, Alors voilà mon "problème" est le suivant, je trouve que j'ai le ventre très "gonflé", rond ou qui "sort" lorsque je suis assis et j'ai de plus des plis ressemblant à des bourrelets ou du surplus de peau. Cependant je ne suis absolument pas gros car je fait (attention) 54 kg pour environ 1...
par Lazuly
06 mai 2017, 23:25
Forum : Regime - Secher
Sujet : Aide plan alimentaire
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Aide plan alimentaire

Bonjour à tous, j'ai besoin de votre aide car je me constitue un régime de sèche et j'ai un peu de mal à faire un planning alimentaire d'un jour type (savoir si j'ai trop ou pas suffisamment de calories ) . Je fais 1m78 et 60kg et j'ai 18 ans, je fais aux environs d'une heure d'exercice chaque soir ...