Ok je vais tester, merci

Tu as une idée de programme à me conseiller ?

Bonjour à tous, je suis un homme d'1m72 pour 69kgs, j'ai 9 ans de muscu derrière moi, j'ai commencé par La méthode Lafay et après avoir fini je me suis inscris en salle, j'ai 7 ans de vie commune avec Basic Fit :D Avec cette nouvelle année qui débute j'ai envie de changer mon programme que j'effectu...

Salut Vato,
Oui le cycle long est volontaire, les séances durent entre 40min et 1h
Yam57, c'est mon entraînement quotidien que je faisais aussi quand les salles étaient ouvertes ( avec poids et machines bien sûr) et j'adore ce train-train

Salut à tous, En ces temps de salle fermée et afin de garder la forme, je me suis mis au TRX. J'ai décidé de me rapprocher au maximum des exercices que je faisais en salle et de les "convertir" en exercice TRX. Alors si ça intéresse des personnes, voici mon programme sachant que je dispose aussi d'u...

Salut à tous, je fais des tractions sur ma barre et comme elle est assez fine elle me fait mal au niveau des doigts. J'aimerais m'acheter une bonne paire de gant spécialement pour les tractions afin que ce soit plus confortable. Quels type de gant utilisez vous ? et que pensez de cette paire de gant...