13 résultats trouvés

par Buzhug
14 juin 2019, 19:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rack + banc Capital Sports Tremendour | Bon choix ?
Réponses : 15
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Re: Rack + banc Capital Sports Tremendour | Bon choix ?

Je ne pense pas qu'il fabrique la V1 non plus, Selon moi, il s'agit de cages identiques vendue sous plusieurs marques, éventuellement avec des accessoires différents. DKN à une gamme pro qui lui est spécifique avec son propre cahier des charges, ce qui justifie dans ce cas un coût de production plus...
par Buzhug
14 juin 2019, 12:00
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rack + banc Capital Sports Tremendour | Bon choix ?
Réponses : 15
Vues : 6090

Re: Rack + banc Capital Sports Tremendour | Bon choix ?

Salut Bic... J'ai le rack DKN que j'ai pris d'occasion, Je me suis rendu chez DKN Rennes par la suite, j'y ai acheté en complément les barres pour DIPS. Le rack est basique, simple à monter. Quelques petits défauts d'ajustement. J'ai du agrandir quelques trous pour bien aligner les poulies. C'est le...
par Buzhug
15 avr. 2019, 10:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Intérêt des protections, ceinture et autres...
Réponses : 9
Vues : 4841

Re: Intérêt des protections, ceinture et autres...

Bonjour,
Ayant fait le tour des magasins de sport de ma ville, je n'ai pas vu grand chose comme équipement.
Auriez vous un site de vente à me conseiller et surtout un modèle ou critère à prendre en compte pour l'achat de:
Bandes de poignet, sangle de tirage pour DL, éventuellement ceinture.
Merci
par Buzhug
17 févr. 2019, 22:35
Forum : Débutants
Sujet : Progrès pas rapide après 6 mois musculation
Réponses : 11
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Re: Progrès pas rapide après 6 mois musculation

Bonjour, Ton programme n'est pas complet et déséquilibré. Évalue le nombre de séances que tu peux caler dans ta semaine, 3 peuvent être suffisantes. A ta place je ferai du Full body x3. Du style: Développé couché barre ou haltères Rowing ou tirage machine Squat Soulèvé de terre Jambes tendues Ensuit...
par Buzhug
11 févr. 2019, 16:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Intérêt des protections, ceinture et autres...
Réponses : 9
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Re: Intérêt des protections, ceinture et autres...

Merci Ghal, Je vois dans tes vidéo que tu n'utilises pas de sangles de tirage, je viens pour la 1ere fois de tester et je les ai trouver d'une grande utilité (évite le glissement avec les mains humides, grip nettement amélioré...). Utilises tu une autre technique? Il me semble que les bandes ne sont...
par Buzhug
08 févr. 2019, 08:52
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Intérêt des protections, ceinture et autres...
Réponses : 9
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Re: Intérêt des protections, ceinture et autres...

Merci pour ces éclaircissements icon10
À quel stade/%de charge conseillerais tu le port de la ceinture?
par Buzhug
07 févr. 2019, 16:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Intérêt des protections, ceinture et autres...
Réponses : 9
Vues : 4841

Re: Intérêt des protections, ceinture et autres...

Merci pour ton commentaire avisé,
Si j'interprète correctement, la ceinture peut compenser la fatigue du gainage et permettre quelque rep de plus?
Pourquoi nocif les bandes de genoux?
par Buzhug
07 févr. 2019, 11:07
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Intérêt des protections, ceinture et autres...
Réponses : 9
Vues : 4841

Intérêt des protections, ceinture et autres...

Bonjour, Quelques interrogations sans volonté de polémique, juste de l'information: Quel est l'intérêt de porter une ceinture, des bandes sur les genoux et autres pour des exo comme le squat, soulevé de terre....? Il me semble que cela permet une amélioration des perfs, mais cela à t'il du sens si ç...
par Buzhug
20 déc. 2018, 08:33
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Performance fentes
Réponses : 4
Vues : 4220

Re: Performance fentes

Salut, Je viens de visionner tes séances, Selon moi, Tu devrais t'appliquer à progresser, non pas d'un point de vue charge mais du point de vue de l'exécution. Ton squat me paraît réalisé sur une amplitude réduite (surtout à ce niveau de charge), il manque de stabilité et de contrôle, la ceinture es...
par Buzhug
02 juin 2017, 21:17
Forum : Programme de musculation
Sujet : Entrainement ado
Réponses : 2
Vues : 948

Re: Entrainement ado

Je vais copier
Merci du tuyau
par Buzhug
02 juin 2017, 20:01
Forum : Programme de musculation
Sujet : Entrainement ado
Réponses : 2
Vues : 948

Entrainement ado

Bonjour, Mon fiston de 15 ans, 175cm 66kg environ veut se mettre a la muscu. Plutot sportif et assez musclé, sec. Quels sont les exo a exclure de son programme? Quels charges? L'idee est de partir sur du full ou half selon le timing (vacances) Developpé couché Traction Pompes Rowing barre ou haltere...
par Buzhug
22 mai 2017, 19:35
Forum : Programme de musculation
Sujet : Alterner full B et HalfB selon disponibilité
Réponses : 2
Vues : 1042

Re: Alterner full B et HalfB selon disponibilité

Merci yam de ta reponse,
Je vais mettre en application des cette semaine.
Aujourd'hui haut, demain je ferai les pattes icon10
par Buzhug
21 mai 2017, 19:31
Forum : Programme de musculation
Sujet : Alterner full B et HalfB selon disponibilité
Réponses : 2
Vues : 1042

Alterner full B et HalfB selon disponibilité

Bonjour, Je suis depuis pres de 4 mois sur un programme full body 3j/semaine.( visible ds les carnets) J'aurai l'occasion certaines semaines de m'entrainer 4 j voir 5. Est ce que cela vaut la peine et dans ce cas passer sur un half body? Sachant que ca n'est pas systématique et forcément régulier. E...