Forum musculation

Kinder1

Il dois pas en être loin

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Bien le test de résistance de la ceinture à dips

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Le booster poison contient de l'higénamine
Mais il est pas encore interdit, c'est pas pour autant qu'il n'est pas potentiellement dangereux pour la santé

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Contamination croisé Paddy

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Après coup La vit D prends celle là qui reviens à 2,93€ pour 100 000 UI Vs 6,99€ pour 120 000UI et en plus en gouttes c'est le top https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui---ml-solution-buvable-10-ml Pour la Vit C ta NM qui te reviens 20% moins chère mais par contre elle est en poudre donc pour...

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Il faut voir la liste d'ingrédient (j'ai même pas jeter un oeil au liens ^^) + label " dopage free" j'ai plus la dénomination exact mais d'une manière générale il faut se méfier des booster surtout ceux qui donne un peu trop de résultat :o Après coup: déjà la marque Nutriting tu est sûr à 99,9% que ...

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Il faut pas prendre les choses à la légère... Exemple le booster "poison"

Kinder1

En effet

Peux être un jour je casserais ma tirelire pour un modèle pareil https://www.youtube.com/watch?v=jBJGSpr5yaE

après avoir tester ça dure de revenir à ça https://www.youtube.com/watch?v=8y3I1HLLcB4

Kinder1

Je disais ça car je conclue que pas de presse à cuisse = te démotivé à peu par manque de diversité pour bosser les cuisses. C'est à super mouvement une fois que ta trouver le truc pour pas avoir ces inconvénient là + éviter certaine compression. Pour moi maintenant le squat c'est un exo de pierrafeu...

Kinder1

Ça va être surtout dangereux pour ton porte monnaie (hormis la whey)

Investie ton argent ailleurs, comme la nourriture, surtout quantifier tes apport calorique.
Tu as déterminer ta maintenance?

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"Il faut donc arrêter de penser que si on mange pas 5 fruits et légumes par jours on va mourir dans la semaine. Les chinois ont vécu pendant 50 ans avec 1 bol de riz par jour, ça les a pas empêché d'être 1,3 milliards" Le troll :roll: :roll: Pour pas les oubliées Au Soudan du Sud = natalité de 4,9 e...

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2 min de RIS au bench tu est pas totalement fini

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Tu devrais pas te torturer les méninges Paddy, ce n'est pas bon

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Les parasites ce combattent entre eux en quelque sorte, par contre apporter trop d'intrant c'est pas trop le top. Ça aide au début mais par la suite il faut laisser le cycle carbone - azote et la microbiote ce faire d'elle même C'est des principes de permaculture En conclusion, plus tu as de biodive...

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La qualité des légumes viens aussi du mode de culture dans nos potager. Jamais laisser une terre à nu, labourer, arracher les "mauvaise" herbe, monoculture, ect... PS: tu viendrais voir le mien tu dirais qu'il aurais du laisser allez, paillage à gogo décomposer, mauvaise herbe, non taille des gourma...

Kinder1

Peux être te concentrer d'abord sur les tractions à la poulies haute qui est moins technique

Kinder1

Si on devais s'amuser à lire l'historique après avoir lu le messages

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Pour les tractions pronations il faut sortir la cage thoracique en outre

Kinder1

Zutt j'ai perdu 5 minutes de mon existence à rassurer ce vilain garnement

C'est pas le premier post du même acabit

Kinder1

Les excentrique de plus de 8-9 sec, c'est pas vraiment 5 sec

Kinder1

Bonne technique?! Si tu tire avec les "bras" ça ne t'aideras pas Les dorsaux n'est pas le groupe musculaire qui est le mieux ressenti chez les débutant en générale Ou point faible biceps, surtout si tu est étroit de claviculaire + biceps court + dorsaux court; je parles pas spécialement des traction...

Kinder1

Le dernier paragraphe sorti tout droit des enfers :roll: Tu dois être bien jeune pour dire des énormité pareil Pour le reste c'est du ressort de la boule de cristal c'est à dire que si tu est en dessous de tes besoin calorique tu as de gros risque de stagner voir régresser parce qu'il n'y a pas que ...

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Pour le leg curl poulies haute tu peux déjà réajuster avec une chaine pour arriver à hauteur et puis faire une sorte du P avec une corde de bonne épaisseur pour éviter de te cisailler les pieds et ensuite tu n'aura qu'à tirer sur le bout de la corde pour changer de jambe, c'est bien plus pratique qu...

Kinder1

Je vois que tu fais du leg curl a la poulies basse.
Je suppose que tu as une poulies hautes dans ta cage?!
Ta jamais tester des leg curl a la poulies hautes?, ce qui permet bien de varier la tension longueur par rapport a la version allonger a la poulies basses

Kinder1

Entre dans le club des belt squatter

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Que ça soit avec rebond ou pas, tricher ect...; il faut quand même gérer la charge! Tu perdrais pas 20 Kg sur ton bench en étant strict

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Tu réactualises plus

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Oui des trombes d'eau pendant une semaine non stop! Il y a qu'aujourd'hui qu'il a fait un petit rayon de soleil pendant deux heures

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Bientôt un TDB plus élever que ton PDC

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Le glute bridge ça dois être bien chaud niveau gainage et pour pas compenser avec les lombaires, tu dois avec les ischios en feu après ça

C'est déjà grâce à toi que je me suis mis au hip trust, et là ça me tente bien mais j'ai peur au niveau des lombaires??
On mets moins lourd?

Kinder1

Veillez me pardonner cette intrusion furtive mais: Apparemment je fais partis des deux seuls (avec Kibo je suppose) que l'autre trou du .. à virer parce qu'on passer la moitié de mon temps à insulter les autres lol apparemment, mais pendant que monsieur regarder son compteur à dollars tourner sur so...

Kinder1

Ça ne suffit pas
https://www.hostingpics.net/viewer.php? ... 05x453.jpg

Kinder1

Fais gaffe au surmenage des épaules est triceps avec ton programme 5j/semaine mdrr ^^

Kinder1

Ta jamais été aussi lourd au bench?

Kinder1

A la rigueur dans deux séances séparer

Kinder1

C'est pas le top, c'est fort rassemblant

Kinder1

Développer couché prise serrer :arrow: je vois déjà certain bondir :arrow: mais je parles des fibres profondes qui sont perpendiculaire par rapport au fibres superficielle donc tout le monde parles!!! Le squeeze press c'est pas tip top pour préserver ces épaules PS: le milieu des pec c'est beaucoup ...

Kinder1

Musclé les obliques

Après si ta la bassin large ça deviens plus chaud niveau rendu

Kinder1

En gros ta fait le même message il y a trois semaine à propos du programme de Joseph Ponnier

Bien la PR

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