263 résultats trouvés

par Kinder1
15 nov. 2017, 22:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23387
Vues : 1476367

Re: pierre log BB

Il dois pas en être loin
par Kinder1
15 nov. 2017, 22:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23387
Vues : 1476367

Re: pierre log BB

Bien le test de résistance de la ceinture à dips icon10
par Kinder1
05 oct. 2017, 20:25
Forum : Les suppléments
Sujet : Vitamine Boxe
Réponses : 18
Vues : 3863

Re: Vitamine Boxe

Le booster poison contient de l'higénamine
Mais il est pas encore interdit, c'est pas pour autant qu'il n'est pas potentiellement dangereux pour la santé
par Kinder1
28 sept. 2017, 21:27
Forum : Les suppléments
Sujet : Vitamine Boxe
Réponses : 18
Vues : 3863

Re: Vitamine Boxe

Contamination croisé Paddy
par Kinder1
28 sept. 2017, 21:27
Forum : Les suppléments
Sujet : Vitamine Boxe
Réponses : 18
Vues : 3863

Re: Vitamine Boxe

Après coup La vit D prends celle là qui reviens à 2,93€ pour 100 000 UI Vs 6,99€ pour 120 000UI et en plus en gouttes c'est le top https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui---ml-solution-buvable-10-ml Pour la Vit C ta NM qui te reviens 20% moins chère mais par contre elle est en poudre donc pour...
par Kinder1
28 sept. 2017, 21:19
Forum : Les suppléments
Sujet : Vitamine Boxe
Réponses : 18
Vues : 3863

Re: Vitamine Boxe

Il faut voir la liste d'ingrédient (j'ai même pas jeter un oeil au liens ^^) + label " dopage free" j'ai plus la dénomination exact mais d'une manière générale il faut se méfier des booster surtout ceux qui donne un peu trop de résultat :o Après coup: déjà la marque Nutriting tu est sûr à 99,9% que ...
par Kinder1
28 sept. 2017, 21:08
Forum : Les suppléments
Sujet : Vitamine Boxe
Réponses : 18
Vues : 3863

Re: Vitamine Boxe

Il faut pas prendre les choses à la légère... Exemple le booster "poison"
par Kinder1
28 sept. 2017, 21:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !
Réponses : 6625
Vues : 320019

Re: Μετά ἐγώ carnet d'entraînement

En effet icon10

Peux être un jour je casserais ma tirelire pour un modèle pareil https://www.youtube.com/watch?v=jBJGSpr5yaE :mrgreen: après avoir tester ça dure de revenir à ça https://www.youtube.com/watch?v=8y3I1HLLcB4
par Kinder1
28 sept. 2017, 20:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !
Réponses : 6625
Vues : 320019

Re: Μετά ἐγώ carnet d'entraînement

Je disais ça car je conclue que pas de presse à cuisse = te démotivé à peu par manque de diversité pour bosser les cuisses. C'est à super mouvement une fois que ta trouver le truc pour pas avoir ces inconvénient là + éviter certaine compression. Pour moi maintenant le squat c'est un exo de pierrafeu...
par Kinder1
19 sept. 2017, 00:08
Forum : Les suppléments
Sujet : Addition de plusieurs complément alimentaire
Réponses : 20
Vues : 3774

Re: Addition de plusieurs complément alimentaire

Ça va être surtout dangereux pour ton porte monnaie (hormis la whey)

Investie ton argent ailleurs, comme la nourriture, surtout quantifier tes apport calorique.
Tu as déterminer ta maintenance?
par Kinder1
19 sept. 2017, 00:01
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

"Il faut donc arrêter de penser que si on mange pas 5 fruits et légumes par jours on va mourir dans la semaine. Les chinois ont vécu pendant 50 ans avec 1 bol de riz par jour, ça les a pas empêché d'être 1,3 milliards" Le troll :roll: :roll: Pour pas les oubliées Au Soudan du Sud = natalité de 4,9 e...
par Kinder1
18 sept. 2017, 23:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
Réponses : 9132
Vues : 975875

Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 18/09 p170

2 min de RIS au bench tu est pas totalement fini :lol:
par Kinder1
17 sept. 2017, 14:34
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

Tu devrais pas te torturer les méninges Paddy, ce n'est pas bon icon10
par Kinder1
16 sept. 2017, 14:07
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

Les parasites ce combattent entre eux en quelque sorte, par contre apporter trop d'intrant c'est pas trop le top. Ça aide au début mais par la suite il faut laisser le cycle carbone - azote et la microbiote ce faire d'elle même C'est des principes de permaculture En conclusion, plus tu as de biodive...
par Kinder1
16 sept. 2017, 12:07
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

La qualité des légumes viens aussi du mode de culture dans nos potager. Jamais laisser une terre à nu, labourer, arracher les "mauvaise" herbe, monoculture, ect... PS: tu viendrais voir le mien tu dirais qu'il aurais du laisser allez, paillage à gogo décomposer, mauvaise herbe, non taille des gourma...
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 2033

Re: Problème pour ressentir mon dos

Peux être te concentrer d'abord sur les tractions à la poulies haute qui est moins technique
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:34
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

Si on devais s'amuser à lire l'historique après avoir lu le messages
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 2033

Re: Problème pour ressentir mon dos

Pour les tractions pronations il faut sortir la cage thoracique en outre
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:18
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

Zutt j'ai perdu 5 minutes de mon existence à rassurer ce vilain garnement :(

C'est pas le premier post du même acabit
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
Réponses : 7194
Vues : 1166297

Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 64kg] Lower/vid. p.225

Les excentrique de plus de 8-9 sec, c'est pas vraiment 5 sec :lol:
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 2033

Re: Problème pour ressentir mon dos

Bonne technique?! Si tu tire avec les "bras" ça ne t'aideras pas Les dorsaux n'est pas le groupe musculaire qui est le mieux ressenti chez les débutant en générale Ou point faible biceps, surtout si tu est étroit de claviculaire + biceps court + dorsaux court; je parles pas spécialement des traction...
par Kinder1
15 sept. 2017, 23:05
Forum : Nutrition
Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Réponses : 33
Vues : 4992

Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?

Le dernier paragraphe sorti tout droit des enfers :roll: Tu dois être bien jeune pour dire des énormité pareil Pour le reste c'est du ressort de la boule de cristal c'est à dire que si tu est en dessous de tes besoin calorique tu as de gros risque de stagner voir régresser parce qu'il n'y a pas que ...
par Kinder1
15 sept. 2017, 01:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
Réponses : 7194
Vues : 1166297

Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 64kg] Upper/Vid. p.225

Pour le leg curl poulies haute tu peux déjà réajuster avec une chaine pour arriver à hauteur et puis faire une sorte du P avec une corde de bonne épaisseur pour éviter de te cisailler les pieds et ensuite tu n'aura qu'à tirer sur le bout de la corde pour changer de jambe, c'est bien plus pratique qu...
par Kinder1
14 sept. 2017, 00:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180
Réponses : 7194
Vues : 1166297

Re: Akiy [♀ 17 ans - 1m69 - 64kg] Lower/Vid. p.227

Je vois que tu fais du leg curl a la poulies basse.
Je suppose que tu as une poulies hautes dans ta cage?!
Ta jamais tester des leg curl a la poulies hautes?, ce qui permet bien de varier la tension longueur par rapport a la version allonger a la poulies basses icon10
par Kinder1
13 sept. 2017, 00:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4873
Vues : 389730

Re: carnet de fred photo p42

Que ça soit avec rebond ou pas, tricher ect...; il faut quand même gérer la charge! Tu perdrais pas 20 Kg sur ton bench en étant strict icon10
par Kinder1
11 sept. 2017, 01:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
Réponses : 2624
Vues : 275548

Re: Luck Hogan, 27 ans, carnet divers et (a)varié

Oui des trombes d'eau pendant une semaine non stop! Il y a qu'aujourd'hui qu'il a fait un petit rayon de soleil pendant deux heures
par Kinder1
12 août 2017, 18:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23387
Vues : 1476367

Re: pierre log BB

Bientôt un TDB plus élever que ton PDC :mrgreen:
par Kinder1
01 juil. 2017, 01:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
Réponses : 9132
Vues : 975875

Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Le glute bridge ça dois être bien chaud niveau gainage et pour pas compenser avec les lombaires, tu dois avec les ischios en feu après ça icon10

C'est déjà grâce à toi que je me suis mis au hip trust, et là ça me tente bien mais j'ai peur au niveau des lombaires??
On mets moins lourd?
par Kinder1
29 juin 2017, 01:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
Réponses : 2624
Vues : 275548

Re: Luck Hogan carnet muscu/montagne

Veillez me pardonner cette intrusion furtive mais: Apparemment je fais partis des deux seuls (avec Kibo je suppose) que l'autre trou du .. à virer parce qu'on passer la moitié de mon temps à insulter les autres lol apparemment, mais pendant que monsieur regarder son compteur à dollars tourner sur so...
par Kinder1
23 juin 2017, 14:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23387
Vues : 1476367

Re: pierre log BB

Fais gaffe au surmenage des épaules est triceps avec ton programme 5j/semaine mdrr ^^ icon13
par Kinder1
23 juin 2017, 14:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
Réponses : 9132
Vues : 975875

Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Ta jamais été aussi lourd au bench?
par Kinder1
23 juin 2017, 13:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squeeze press
Réponses : 8
Vues : 3281

Re: Le squeeze press

A la rigueur dans deux séances séparer
par Kinder1
23 juin 2017, 01:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squeeze press
Réponses : 8
Vues : 3281

Re: Le squeeze press

C'est pas le top, c'est fort rassemblant icon10
par Kinder1
21 juin 2017, 01:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squeeze press
Réponses : 8
Vues : 3281

Re: Le squeeze press

Développer couché prise serrer :arrow: je vois déjà certain bondir :arrow: mais je parles des fibres profondes qui sont perpendiculaire par rapport au fibres superficielle donc tout le monde parles!!! Le squeeze press c'est pas tip top pour préserver ces épaules PS: le milieu des pec c'est beaucoup ...
par Kinder1
21 juin 2017, 01:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : tour de taille / forme de buste /Génétique ?
Réponses : 6
Vues : 1700

Re: tour de taille / forme de buste /Génétique ?

Musclé les obliques icon10 icon10
Après si ta la bassin large ça deviens plus chaud niveau rendu
par Kinder1
21 juin 2017, 00:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !
Réponses : 6625
Vues : 320019

Re: Μετά ἐγώ carnet d'entraînement

En gros ta fait le même message il y a trois semaine à propos du programme de Joseph Ponnier :mrgreen:

Bien la PR :!: