Super merci pour la réponse, je vais tenter tous ça, les oeufs j'en mange déjà pas mal mais il faut que je tente les proteines d'oeufs :D et la whey j'en achèterai dès que j'en aurais l'occasion icon10 Pour ce qui est du végétal faut que je me renseigne un peu plus parce que ça m'as l'air d'être une...

Bonjour à tous, nouveau sur le forum et pratiquant muscu régulier depuis à peu près 1 an et demi. J'ai discuté avec un ami pratiquant (depuis plus longtemps) et ayant le même âge que moi, je lui parlais de protéines et il m'a conseillé la whey , car niveau diet je me nourrit très sainement mais suis...