133 résultats trouvés

par أمين
17 avr. 2022, 00:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Complémentation en glucosamine et chondroitine
Réponses : 0
Vues : 1515

Complémentation en glucosamine et chondroitine

Salut tous le monde et bonsoir

Je fais une petite cure en me complémentant de glucosamine chondroitine alors je pose la question est ce que si je fais dissoudre les comprimés avant de les prendre l'effet du supplément reste le même que lorsque je l'ai prend sans les dissoudre

Merci de vos retours
par أمين
29 juin 2021, 13:38
Forum : Nutrition
Sujet : Question à propos de la salade
Réponses : 5
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Re: Question à propos de la salade

Salut tous le monde
par cocokais
En effet faut faire un effort Amine !
D'accord je vais essayé icon10

Merci de vos retours
par أمين
25 juin 2021, 14:45
Forum : Nutrition
Sujet : Question à propos de la salade
Réponses : 5
Vues : 1560

Re: Question à propos de la salade

Donc suivant la saison

* salade de concombre et tomate
* salade grillé tomate et poivre
* laitue
par أمين
25 juin 2021, 14:10
Forum : Nutrition
Sujet : Question à propos de la salade
Réponses : 5
Vues : 1560

Question à propos de la salade

Salut à tous

Faire une prise de masse ou une sèche est ce la salade n'entre pas dans la moyenne des calories ingérés dans une journée


Merci de vos retours icon10
par أمين
05 juin 2021, 19:09
Forum : Les suppléments
Sujet : douleurs articulaires et retour veineux au jambes
Réponses : 2
Vues : 2127

Re: douleurs articulaires et retour veineux au jambes

Salut cdsb90 et merci pour votre retour icon10 C'est la vigne rouge, ce n'est pas du vin, c'est un extrait de feuilles... oui je sais qu'on peut se complémenter de la vigne rouge pour le retour veineux déjà j'ai vu ça dans un autre poste sur ce forum mais dans un article sur le vin j'ai lu qu'il a d...
par أمين
05 juin 2021, 01:07
Forum : Les suppléments
Sujet : douleurs articulaires et retour veineux au jambes
Réponses : 2
Vues : 2127

douleurs articulaires et retour veineux au jambes

Bonsoir et salut tous le monde -1- douleurs articulaires j'ai acheté un complément à base de glucosamine [500 mg] et de methyl sulfonyl methane [250 mg] ça m'a aidé pour soulager les douleurs oui ç'est beaucoup mieux en se complémentant connaitre un autre qui peut aider à part le glucosamine et le c...
par أمين
02 mai 2021, 02:18
Forum : Regime - Secher
Sujet : Une petite question sur la sèche
Réponses : 1
Vues : 1484

Une petite question sur la sèche

Salut tous le monde

En période de sèche on diminue les calories ingérées sur une période ça rentre aussi la quantité d'eau bu dans une journée.

Merci de vos retours icon10
par أمين
09 mars 2021, 02:02
Forum : Débutants
Sujet : combution et jeun
Réponses : 4
Vues : 1249

combution et jeun

Salut tous le monde

Le jeûne commence par combutionner la nourriture de sang puis prend des réserves du corps est ce qu'il prend des réserves des os


Merci de vos retours icon10
par أمين
23 janv. 2021, 17:01
Forum : Débutants
Sujet : Indice de masse graisseuse
Réponses : 6
Vues : 1511

Re: Indice de masse graisseuse

Par rapport à mon poids et taille le pourcentage de masse graisseuse est normal ou pas.
par أمين
23 janv. 2021, 16:38
Forum : Débutants
Sujet : Indice de masse graisseuse
Réponses : 6
Vues : 1511

Re: Indice de masse graisseuse

salut

il y a un intervalle ou l'indice est normal ou pas comme l'imc par exemple
par أمين
23 janv. 2021, 16:22
Forum : Débutants
Sujet : Indice de masse graisseuse
Réponses : 6
Vues : 1511

Indice de masse graisseuse

Salut tous le monde

Poids : 73 kilo
Taille : 175 Centimètre
Tour de taille : 90 centimètre
Mon indice de masse graisseuse est de 22% calculé avec la méthode de ruban

Question : l'indice de masse graisseuse est normal ou pas ?
par أمين
21 janv. 2021, 19:50
Forum : Les suppléments
Sujet : Question sur les capsules des compléments alimentaire
Réponses : 6
Vues : 3561

Re: Question sur les capsules des compléments alimentaire

Bonsoir tout le monde

autres solutions à part la vitamine D icon10

Merci de vos retours
par أمين
10 déc. 2020, 23:00
Forum : Les suppléments
Sujet : Question sur les capsules des compléments alimentaire
Réponses : 6
Vues : 3561

Re: Question sur les capsules des compléments alimentaire

Bonsoir Non, c'est l'intérieur de la capsule qui contient la vitamine D3 (si c'est liquide). Sinon il existe de la D3 en goutte (peu onéreuse, qui plus est) : le Zyma D. C'est un classique. Accessoirement, la D3 serait relativement protectrice face à la COVID (ou du moins un bas taux de vitamine D n...
par أمين
10 déc. 2020, 21:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Question sur les capsules des compléments alimentaire
Réponses : 6
Vues : 3561

Question sur les capsules des compléments alimentaire

Bonsoir et Salut à tous icon10 Je prends pour cet hivers le complément alimentaire Vitamine D3 car sensible au froid surtout les mains mon médecin ma dit que c'est la circulation sanguine des petit ners qui se trouvent en extrémité des mains qu'il faut réactiver dans une consultation d'un certain hi...
par أمين
30 oct. 2020, 06:19
Forum : Débutants
Sujet : Travail des abdominaux
Réponses : 1
Vues : 693

Travail des abdominaux

Salut à tous

Pour rendre les abdominaux plus volumineux en travaille avec du poids les même exercices

Merci de vos retours
par أمين
15 avr. 2020, 19:06
Forum : Les suppléments
Sujet : Compléments pendant jeûne intermittent ?
Réponses : 1
Vues : 2278

Re: Compléments pendant jeûne intermittent ?

si c'est un supplément qu'on doit prendre avec un repas tu ne peu pas sinon tu peu
par أمين
22 mars 2020, 19:14
Forum : Les suppléments
Sujet : jeûne et supplément
Réponses : 38
Vues : 12871

Re: jeûne et supplément

salut, tout ce que tu cites est inutile.
pourquoi
par أمين
22 mars 2020, 16:54
Forum : Les suppléments
Sujet : jeûne et supplément
Réponses : 38
Vues : 12871

jeûne et supplément

Salut à tous

Pendant le jeûne je peu prendre un supplément comme le glucosamine et le big fer

merci pour vos retours icon10
par أمين
24 janv. 2020, 20:47
Forum : Débutants
Sujet : Articulations fragiles
Réponses : 8
Vues : 2640

Re: Articulations fragiles

Salut à tous

c'est une faute de frappe ou quoi icon10

par riadfit
j ai 16 et en un an de muscu

par Antée
A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...
par أمين
18 janv. 2020, 12:27
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 3905

Re: Course a pied

Merci de votre retour Justaman icon10
par أمين
18 janv. 2020, 12:22
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 3905

Re: Course a pied

Salut à tous Je ne suis pas un pro, je n'ai fait qu'un semi marathon mais juste un petit conseil, fait attention aux chaussures que tu utilises . Pendant ma préparation, je courais seulement 1 fois par semaine et je faisais 3 Km de plus à chaque entrainement jusqu'à pouvoir faire 21 Km sauf que j'av...
par أمين
15 janv. 2020, 21:34
Forum : Débutants
Sujet : Carnet d'entrainement
Réponses : 1
Vues : 1111

Carnet d'entrainement

Bonsoir

j'aime bien ouvrir un carnet d'entrainement donc comment le faire s'il vous plait ou s'il existe un lien d'un tutoriel qui décrit comment le faire

graçia pour vos retour icon10
par أمين
02 janv. 2020, 16:43
Forum : Les suppléments
Sujet : Glucosamine
Réponses : 1
Vues : 2196

Glucosamine

Salut à tous bonne année

j'aimerai savoir combien on paie pour avoir prendre une boite de glucosamine chondroïtine 200 gélules ou plus (en tapant sur google j'ai trouvé un prix 15,5 euro pour une boite )

merci de vos retours
par أمين
01 janv. 2020, 19:34
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément oméga 3
Réponses : 1
Vues : 2184

supplément oméga 3

Bonsoir et bonne année

les oméga 3 aide à soulager les douleurs articulaires

merci de vos retours
par أمين
27 déc. 2019, 15:42
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
Réponses : 95
Vues : 106145

Re: [Topic unique] Sèche ou prise de masse?

Salut à tous

je suis dans le 3 cas s'il vous plait détailler moi quoi faire icon10
par أمين
24 déc. 2019, 15:32
Forum : Blessures en musculation
Sujet : sensation de vertige
Réponses : 1
Vues : 1580

sensation de vertige

salut à tous

En pièce jointe j'ai mis le résultat de mon test de sang pour connaitre la cause du vertige j'aime connaitre votre avis icon10

merci de vos retours
par أمين
10 déc. 2019, 13:21
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155553

Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

Salut Loic Street Dans votre article ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI j'ai trouvé ça La glucosamine qui trônait sur son fauteuil de roi des articulations depuis des décennies s’est vue petit à petit tiraillée par d’autres bienfaiteurs : la glycine et le peptan. Il...
par أمين
09 déc. 2019, 19:56
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément pour les articulation
Réponses : 1
Vues : 2307

supplément pour les articulation

Bonsoir Dans le dernier article de Loic Street j'ai trouvé ça La glucosamine qui trônait sur son fauteuil de roi des articulations depuis des décennies s’est vue petit à petit tiraillée par d’autres bienfaiteurs : la glycine et le peptan. Il n’y a finalement que la créatine monohydrate a qui il a ét...
par أمين
07 déc. 2019, 14:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Réponses : 4
Vues : 2399

Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu

Mal au dos ou courbatures ?
mal au bas du dos
par أمين
06 déc. 2019, 15:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Réponses : 4
Vues : 2399

exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu

Salut à tous

En fesant le soulevé de terre jambe tendu j'ai mal au bas de dos le lendemain car peut être je n'arrive pas à le réaliser correctement alors je préfère le substituer par un autre quel exercice peut le remplacer s'il vous plaît

merci de vos retours
par أمين
05 déc. 2019, 21:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : jeûn et mal de tête
Réponses : 2
Vues : 1925

jeûn et mal de tête

Bonsoir

Avant la fin du jeûn de 2 ou 1 heure un mal de tête l'accompagne je sais que les premiers jours c'est normal mais après si ça continu peut être sera un manque de vitamine C

merci de vos retours
par أمين
05 déc. 2019, 21:06
Forum : Débutants
Sujet : J’ai du mal à atteindre mon apport calorique journalier
Réponses : 12
Vues : 4152

Re: J’ai du mal à atteindre mon apport calorique journalier

Bonsoir
Il est possible de prendre du muscle en déficit


s'il vous plait expliquez moi comment prendre du muscle même en déficit icon10
par أمين
16 nov. 2019, 07:18
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément de fatigue
Réponses : 6
Vues : 3804

supplément de fatigue

salut

je voudrais un nom de supplément qui accélère la récupération booste l'énergie et aide à éliminer la fatigue

merci de vos retours
par أمين
12 nov. 2019, 16:21
Forum : Débutants
Sujet : Musculation sans musique
Réponses : 2
Vues : 1911

Re: Musculation sans musique

salut

Vous pouvez utilisez des anti bruits dans les oreilles si vous voulez icon10
par أمين
02 nov. 2019, 21:14
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 2416

Re: douleur articulaire

bonsoir

j ai acheté Glucosamine Sulfate et MSM
il y a aussi le collagen j'ai pas encore acheté est ce que je peux prendre les deux supplément en même temps icon10

merci de vos retours
par أمين
30 oct. 2019, 06:34
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 2416

Re: douleur articulaire

Salut à tous

j'ai lu que boire beaucoup d'eau aide aussi et bien sûr pratiquer une activité sportive mais je voulai savoir c'est quoi la glucosamine icon10

merci de vos retours
par أمين
25 oct. 2019, 21:11
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 5055

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut Antée

biensûr musculation + complément alimentaire + cardio
par أمين
25 oct. 2019, 20:48
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 5055

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Bonsoir

Prendre des protéines ou autre complément alimentaire peut m'aider à prendre du volume dans les muscles en particulier des jambes ?

Merci de vos retours
par أمين
25 oct. 2019, 15:24
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 2416

douleur articulaire

Bonjour

j'ai des douleurs articulaire au poignet et dans l'articulation du pied quoi faire ?
j'ai lu sur le glucosamine qu'il peut aider à dissiper les douleurs s'il vous plait si quelqu'un a pri ce genre de médicament m'indique le nom du médicament à prendre

merci de vos retours icon10
par أمين
05 oct. 2019, 21:14
Forum : Débutants
Sujet : Kilos en trop sur le ventre
Réponses : 4
Vues : 2028

Kilos en trop sur le ventre

Bonsoir la graisse n'est pas toujours la première raison des kilos en trop sur le ventre cela est probablement dû à des ballonnements et de la rétention de liquides c'est de l'air ou des gaz qui se ressemblent dans le ventre et qui font que l'estomac se sent serré plein et gonflé Comment faire pour ...
par أمين
26 sept. 2019, 10:28
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 5055

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut tous le monde Je vais te donner la même réponse que lorsque tu avais posé la même question (du moins je crois) sur un autre sujet : Ce n'est pas la même question Vato j'ai mal exprimé en faite le quadriceps est faible après l'opération puis il se rétabli à l'état initial par le renforcement mu...
par أمين
19 sept. 2019, 17:58
Forum : Débutants
Sujet : s'hydrater trop signe de perte de graisse avec
Réponses : 5
Vues : 2100

s'hydrater trop signe de perte de graisse avec

Salut à tous

Dans cette période estivale j'ai perdu 10 kilo ou plus et je m'hydrate beaucoup en travaillant . Cette hydratation s'accompagne d'une perte de graisse ?

merci pour vos retours icon10
par أمين
19 sept. 2019, 15:31
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 5055

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

أنت تسأل سؤالاً غير مفهوم يا أخي traduction ( tu poses une question incompréhensible mon frère ) ma question c'est que j'ai peur que si j'arrête la musculation dans une période le quadriceps du genou opéré s'affaibli comme après l'opération ? ou alors une fois le quadriceps grandi comme avant l'opé...
par أمين
19 sept. 2019, 14:11
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 5055

quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut

Opéré deux fois au genou ( artroscopie ) le quadriceps à faibli je l'ai travaillé en musculation il a grandi. l'arrêt de la musculation est ce qu'il rend une autre fois le quadriceps faible plus que naturellement icon10
par أمين
19 sept. 2019, 13:14
Forum : Débutants
Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
Réponses : 19
Vues : 4630

Re: buver plus d'eau augmente le poids

Salut merci pour les réponses Et effectivement je crois que la question est de savoir si, quand on boit de l'eau "plus que sa soif", on prend du poids. Je soupçonne même qu'il espère prendre de la masse musculaire en buvant plus d'eau. Et donc là oui, mes bornes ont des limites. ma question c'est à ...
par أمين
17 sept. 2019, 21:15
Forum : Débutants
Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
Réponses : 19
Vues : 4630

buver plus d'eau augmente le poids

Bonsoir

est qu'il y a un role de l'eau dans l'augmentation du poids si on boi suffisamment d'eau plus que celui qu'on a besoin quand on a soif icon10

merci de vos retours
par أمين
16 juil. 2019, 23:06
Forum : Débutants
Sujet : construction de quel muscle
Réponses : 4
Vues : 2190

construction de quel muscle

bonsoir

en soulevant une quelconque charge sur l'épaule en restant droit et en marchant avec cette charge ça construit des muscule ? quel muscle ?
par أمين
02 juil. 2019, 13:44
Forum : Débutants
Sujet : perdre la graisse
Réponses : 1
Vues : 1364

perdre la graisse

Perdre du poids Si au contraire l'objectif est la perte de poids, c'est-à-dire l'élimination de la graisse, alors il faut faire le schéma inverse : il faut consommer moins de calories que la DEJ. La diminution des calories doit être progressive pour éviter la perte de muscles. Par exemple au départ...
par أمين
17 mai 2019, 11:18
Forum : Débutants
Sujet : muscle gagné au jambe
Réponses : 1
Vues : 1530

muscle gagné au jambe

le gain de muscle au jambe reste figé si j'arrête la musculation en vacance en laissant le running

merci de vos retours icon10
par أمين
15 mai 2019, 16:53
Forum : Débutants
Sujet : Ventre gonflé
Réponses : 12
Vues : 3757

Re: Ventre gonflé

la bière est tellement bon
c relatif icon10
par أمين
04 mai 2019, 15:42
Forum : Programme de musculation
Sujet : lier musculation et Football
Réponses : 4
Vues : 2094

Re: lier musculation et Football

comment faire pour s'étirer icon10
par أمين
20 avr. 2019, 12:52
Forum : Débutants
Sujet : S’entraîner tous les jours
Réponses : 30
Vues : 7842

Re: S’entraîner tous les jours

Bonjour tou le monde icon10 Je pense cependant qu'il est possible de s'entrainer (presque) tous les jours et même avec les mêmes muscles et je pense d'ailleurs depuis un certain temps à tenter le full 4 à 5 fois par semaine. Cela va à l'encontre de ce que j'ai toujours dit sur le forum mais de nombr...
par أمين
18 avr. 2019, 10:58
Forum : Débutants
Sujet : Régime
Réponses : 1
Vues : 1439

Régime

Bonjour tous les monde En essayant de virer le superflu dans la diète je me sens que le corps s'habitu au privations Est ce que le corps continu à pousser ses limites et s'habitu à diminuer ses besoins en calori et ça devient plus facile pour lui à se priver dorénavant Merci de vos retours icon10
par أمين
07 avr. 2019, 17:14
Forum : Débutants
Sujet : motivation
Réponses : 6
Vues : 2620

Re: motivation

par MD87

Pourquoi cherches tu ce type de livre ?
Salut md87

Tous simplement pour passer des moments a le lire
par أمين
05 avr. 2019, 13:17
Forum : Débutants
Sujet : motivation
Réponses : 6
Vues : 2620

Re: motivation

auteur svp Vato
par أمين
05 avr. 2019, 12:48
Forum : Débutants
Sujet : motivation
Réponses : 6
Vues : 2620

Re: motivation

Salut tous le monde

je demande un titre de livre qui traite la motivation

Merci pour vos retours icon10
par أمين
01 avr. 2019, 18:36
Forum : Débutants
Sujet : Pour s'entretenir
Réponses : 4
Vues : 1793

Re: Pour s'entretenir

Salut tout le monde merci de vos retours Pour le lien qui a mit Corben01 voici se qui m'intèresse de cet article icon10 L'utilisation des lipides Votre séance de musculation va vider vos réserves de glucides et commencer à libérer des graisses. Faire du cardio après cette séance, va donc permettre d...
par أمين
30 mars 2019, 15:35
Forum : Débutants
Sujet : Pour s'entretenir
Réponses : 4
Vues : 1793

Pour s'entretenir

Salut tout le monde

Pour s'entretenir et rester en forme quel est le nombre de séances qui suffisent sachant que je fais dans ma séance le programme full body du site en ajoutant 20 ou 30 minutes de cardio en fin de séance

Merci pour vos retours icon10
par أمين
28 mars 2019, 11:53
Forum : Débutants
Sujet : Exercice alternatif pour le dip
Réponses : 3
Vues : 1502

Exercice alternatif pour le dip

Salut tout le monde

Existe t il un exercice alternanif pour réaliser le même travail que le dip et qui ne soi pas au poids du corps c'est à dire commencer par des poids plus lègere que le corps

Merci pour vos retours icon10
par أمين
17 mars 2019, 15:44
Forum : Débutants
Sujet : motivation
Réponses : 6
Vues : 2620

motivation

Salut tous le monde

Comment se motiver pour faire de la musculation et quelles sont vos experiences pour se recharger et continuer a travailler et obtenir plus des resultats

Merci pour vos retours
par أمين
15 mars 2019, 12:27
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155553

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Mon ami a moi qui travaille avec les banques m a. dis que je ne peu pas payer avec la banque pour acheter les livres viens en tunisie et je te paye cash si tu veu
par أمين
15 mars 2019, 08:02
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Sujet : courir à jeun le matin
Réponses : 3
Vues : 2290

courir à jeun le matin

Salut à tous le monde

Si je cours à jeun le matin je tape directement dans la graisse

Merci pour vos retours icon10
par أمين
14 mars 2019, 19:46
Forum : Débutants
Sujet : réponse à Vato à propos de mes 2 comptes
Réponses : 2
Vues : 1277

Re: réponse à Vato à propos de mes 2 comptes

d'accord vato j'ai pas lu le règlement icon10
par أمين
13 mars 2019, 12:59
Forum : Débutants
Sujet : réponse à Vato à propos de mes 2 comptes
Réponses : 2
Vues : 1277

réponse à Vato à propos de mes 2 comptes

Salut

j'ai un compte de laptop et un compte de téléphone mobile icon10
par أمين
06 mars 2019, 13:31
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155553

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Bonjour Loîc

la carte bancaire mastercard est valide en tunisi uniquement c'est à dire en dinar tunisien uniquement icon10 je vé trouver une autre solution si possible icon10 vous parlez de la carte internationnale qui est valide partout dans le monde
par أمين
05 mars 2019, 09:00
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155553

Question à Loîc street à propos de ces livres

Question à Loîc street à propos de ces livres Message par أمين » mardi 05 mars 2019 9:32 Salut je suis tunisien et le paypal en monnaie européenne ça n'existe pas, j'ai aimé tes articles et j'aime commencer à lire un de tes livres existe t'il un moyen d'acheter un de tes livres électroniques.
par أمين
05 mars 2019, 08:32
Forum : Débutants
Sujet : Question à Loîc street à propos de ces livres
Réponses : 1
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Question à Loîc street à propos de ces livres

Salut

je suis tunisien et le paypal en monnaie européenne ça n'existe pas, j'ai aimé tes articles et j'aime commencer à lire un de tes livres existe t'il un moyen d'acheter un de tes livres électroniques.
par أمين
02 mars 2019, 12:52
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Sujet : Question à propos de l'eau minérale
Réponses : 0
Vues : 2409

Question à propos de l'eau minérale

Salut

Quel bienfaits de l'eau minérale et quel règle suivre entre s'habituer à boire beaucoup d'eau et boi à ta soif ?

merci pour vos retours icon10
par أمين
01 mars 2019, 18:57
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Sujet : Cardio est ce une solution por éliminer la graisse
Réponses : 5
Vues : 1833

Re: Cardio est ce une solution por éliminer la graisse

Salut Vato En même temps, ça fait un an que tu poses les mêmes genre de question sur le forum, si t'as toujours pas perdu depuis, la vérité est ailleurs. En faite c'est mon objectif principal j'ai réussi à perdre de la graisse le plus (des mains et des jambes) un peu du tour de taille la graisse du ...
par أمين
01 mars 2019, 17:32
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Sujet : Cardio est ce une solution por éliminer la graisse
Réponses : 5
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Re: Cardio est ce une solution por éliminer la graisse

Salut patrick
c'est un moyen de dépenser de l'énergie. mais c'est le déficit calorique qui fait perdre de la graisse.
vous avez dit dépenser de l'énergie c'est à dire des calorie combusionnés donc çà aide avec le régime à dépenser plus de calories oui ou non icon10
par أمين
01 mars 2019, 13:02
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Sujet : Cardio est ce une solution por éliminer la graisse
Réponses : 5
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Cardio est ce une solution por éliminer la graisse

Faire deux fois 30 minutes de tapis roulant séparé dans la même journée est ce une bonne solution pour éliminer la graisse du ventre voire la graisse de tout le corps
par أمين
11 janv. 2019, 16:38
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Sujet : Question à propos du coin café du forum Musculaction
Réponses : 2
Vues : 1557

Re: Question à propos du coin café du forum Musculaction

Dommage qu'il est supprimé car il contient des sujets intéressants que je consulte de temps en temps
par أمين
11 janv. 2019, 12:13
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Sujet : Question à propos du coin café du forum Musculaction
Réponses : 2
Vues : 1557

Question à propos du coin café du forum Musculaction

Salut
J'ai remarqué que le coin café du forum Musculaction est disparu est ce qu'il sera maintenu et mis à jour puis remis à sa place de nouveau icon10
par أمين
03 janv. 2019, 18:21
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Sujet : Question à propos de la progrssion
Réponses : 5
Vues : 2038

Re: Question à propos de la progrssion

bonsoir

je fais principalement les exercices de base avec des charges légères :

séance :
(
- squat
- soulevé de terre
- tirage vertical et horizontal
- développé couché
- développé couché incliné
+ 30 minutes de tapis roulant
)

3 fois par semaine

merci pour vos retours
par أمين
02 janv. 2019, 21:49
Forum : Débutants
Sujet : Question à propos de la progrssion
Réponses : 5
Vues : 2038

Question à propos de la progrssion

Bonsoir

je fais des séances light 30 minutes de full-body + 30 minutes de tapis roulant à 8 km\h

Est ce à avec cet entrainement je observe des résultats sur le long terme
par أمين
28 déc. 2018, 11:30
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Sujet : Velo d'appartement
Réponses : 14
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Re: Velo d'appartement

Velo vs tapis roulant lequel choisir
par أمين
28 déc. 2018, 11:23
Forum : Débutants
Sujet : Velo d'appartement
Réponses : 14
Vues : 4300

Re: Velo d'appartement

Sur les bouteilles de soda, on peut aussi trouver « contient du calcium »... :mrgreen:
Donc c'est quoi le vrai Et le faux de cette annonce
par أمين
28 déc. 2018, 10:05
Forum : Débutants
Sujet : Velo d'appartement
Réponses : 14
Vues : 4300

Re: Velo d'appartement

Sur l'annonce du produit j'ai trouvé les informations suivantes: LE VÉLO D'APPARTEMENT, POURQUOI S' ÉQUIPER ? C’est une activité complète permettant : - de vous remettre en forme en douceur - de travailler votre cœur, donc de développer votre endurance - de tonifier les muscles du bas du corps Afin ...
par أمين
26 déc. 2018, 19:11
Forum : Débutants
Sujet : Velo d'appartement
Réponses : 14
Vues : 4300

Re: Velo d'appartement

Bonsoir

L'objectif
c'est bruler plus de calorie icon10
Et travailler les jambes Et renforcer les quadriceps
Est ce realisable avec cette machine

Merci pour vos retour