130 résultats trouvés

par أمين
20 sept. 2020, 00:51
Forum : Divers
Sujet : Booster la circulation sanguine
Réponses : 0
Vues : 59

Booster la circulation sanguine

Bonsoir Dans un article pour booster la circulation sanguine j'ai trouvé ça : __________________________________________________________________________________________________________ Notre organisme contient des milliers de vaisseaux sanguins. Avec l’aide du cœur et des muscles, ils permettent au ...
par أمين
07 mai 2020, 01:11
Forum : Divers
Sujet : Sondage pour le fond du site Musculaction que vous aimez
Réponses : 2
Vues : 280

Sondage pour le fond du site Musculaction que vous aimez

Bonsoir Un petit vote pour ou contre l'ancien fond de l'un des meilleurs site au monde dans sa spécialité 1 - Stephenv tu a dit que le site sera plus lourd si le fond est bleu je me rappelle 2 - Par contre l'ancien fond rend le site plus attrayant et doux pour les yeux de point de vue interface grap...
par أمين
15 avr. 2020, 19:06
Forum : Les suppléments
Sujet : Compléments pendant jeûne intermittent ?
Réponses : 1
Vues : 292

Re: Compléments pendant jeûne intermittent ?

si c'est un supplément qu'on doit prendre avec un repas tu ne peu pas sinon tu peu
par أمين
22 mars 2020, 20:14
Forum : Les suppléments
Sujet : jeûne et supplément
Réponses : 38
Vues : 1499

Re: jeûne et supplément

salut, tout ce que tu cites est inutile.
pourquoi
par أمين
22 mars 2020, 17:54
Forum : Les suppléments
Sujet : jeûne et supplément
Réponses : 38
Vues : 1499

jeûne et supplément

Salut à tous

Pendant le jeûne je peu prendre un supplément comme le glucosamine et le big fer

merci pour vos retours icon10
par أمين
15 févr. 2020, 23:52
Forum : Divers
Sujet : Douche froide
Réponses : 10
Vues : 791

Re: Douche froide

Bonsoir

D'autres explications s'il vous plaît icon10
par أمين
11 févr. 2020, 23:14
Forum : Divers
Sujet : Douche froide
Réponses : 10
Vues : 791

Douche froide

Salut à tous Dans un article qui parle de la douche froide j ai trouvé ça La douche froide améliore la circulation et oxygène vos organes La douche froide renforce les défenses immunitaires La douche froide rend heureux Quand votre corps est exposé au froid, votre cerveau sécrète plus d’endorphines....
par أمين
24 janv. 2020, 21:47
Forum : Débutants
Sujet : Articulations fragiles
Réponses : 8
Vues : 829

Re: Articulations fragiles

Salut à tous

c'est une faute de frappe ou quoi icon10

par riadfit
j ai 16 et en un an de muscu

par Antée
A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...
par أمين
18 janv. 2020, 13:27
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 1101

Re: Course a pied

Merci de votre retour Justaman icon10
par أمين
18 janv. 2020, 13:22
Forum : Débutants
Sujet : Course a pied
Réponses : 13
Vues : 1101

Re: Course a pied

Salut à tous Je ne suis pas un pro, je n'ai fait qu'un semi marathon mais juste un petit conseil, fait attention aux chaussures que tu utilises . Pendant ma préparation, je courais seulement 1 fois par semaine et je faisais 3 Km de plus à chaque entrainement jusqu'à pouvoir faire 21 Km sauf que j'av...
par أمين
15 janv. 2020, 22:34
Forum : Débutants
Sujet : Carnet d'entrainement
Réponses : 1
Vues : 537

Carnet d'entrainement

Bonsoir

j'aime bien ouvrir un carnet d'entrainement donc comment le faire s'il vous plait ou s'il existe un lien d'un tutoriel qui décrit comment le faire

graçia pour vos retour icon10
par أمين
05 janv. 2020, 21:36
Forum : Divers
Sujet : Interview de Mike O’Hearn
Réponses : 31
Vues : 1605

Re: Interview de Mike O’Hearn

une réponse Antée sérieusement icon10
par أمين
05 janv. 2020, 20:44
Forum : Divers
Sujet : Interview de Mike O’Hearn
Réponses : 31
Vues : 1605

à propos de la vidéo d'antée la chaise qui tue

Salut à tous

je pose la question sur un travail qui est physique essentiellement et demande de l'effort il y a des jours ou je m'hydrate beaucoup mais j'ai pas besoin de marcher beaucoup ça rentre ou pas dans la sédentarité ou ça rentre dans l'activité recommandé par l'OMS

Merci de vos retours
par أمين
02 janv. 2020, 17:43
Forum : Les suppléments
Sujet : Glucosamine
Réponses : 1
Vues : 673

Glucosamine

Salut à tous bonne année

j'aimerai savoir combien on paie pour avoir prendre une boite de glucosamine chondroïtine 200 gélules ou plus (en tapant sur google j'ai trouvé un prix 15,5 euro pour une boite )

merci de vos retours
par أمين
01 janv. 2020, 20:34
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément oméga 3
Réponses : 1
Vues : 663

supplément oméga 3

Bonsoir et bonne année

les oméga 3 aide à soulager les douleurs articulaires

merci de vos retours
par أمين
27 déc. 2019, 16:42
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
Réponses : 95
Vues : 75330

Re: [Topic unique] Sèche ou prise de masse?

Salut à tous

je suis dans le 3 cas s'il vous plait détailler moi quoi faire icon10
par أمين
24 déc. 2019, 16:32
Forum : Blessures en musculation
Sujet : sensation de vertige
Réponses : 1
Vues : 367

sensation de vertige

salut à tous

En pièce jointe j'ai mis le résultat de mon test de sang pour connaitre la cause du vertige j'aime connaitre votre avis icon10

merci de vos retours
par أمين
10 déc. 2019, 14:21
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 89354

Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

Salut Loic Street Dans votre article ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI j'ai trouvé ça La glucosamine qui trônait sur son fauteuil de roi des articulations depuis des décennies s’est vue petit à petit tiraillée par d’autres bienfaiteurs : la glycine et le peptan. Il...
par أمين
09 déc. 2019, 20:56
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément pour les articulation
Réponses : 1
Vues : 817

supplément pour les articulation

Bonsoir Dans le dernier article de Loic Street j'ai trouvé ça La glucosamine qui trônait sur son fauteuil de roi des articulations depuis des décennies s’est vue petit à petit tiraillée par d’autres bienfaiteurs : la glycine et le peptan. Il n’y a finalement que la créatine monohydrate a qui il a ét...
par أمين
07 déc. 2019, 15:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Réponses : 4
Vues : 903

Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu

Mal au dos ou courbatures ?
mal au bas du dos
par أمين
06 déc. 2019, 16:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Réponses : 4
Vues : 903

exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu

Salut à tous

En fesant le soulevé de terre jambe tendu j'ai mal au bas de dos le lendemain car peut être je n'arrive pas à le réaliser correctement alors je préfère le substituer par un autre quel exercice peut le remplacer s'il vous plaît

merci de vos retours
par أمين
05 déc. 2019, 22:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : jeûn et mal de tête
Réponses : 2
Vues : 490

jeûn et mal de tête

Bonsoir

Avant la fin du jeûn de 2 ou 1 heure un mal de tête l'accompagne je sais que les premiers jours c'est normal mais après si ça continu peut être sera un manque de vitamine C

merci de vos retours
par أمين
05 déc. 2019, 22:06
Forum : Débutants
Sujet : J’ai du mal à atteindre mon apport calorique journalier
Réponses : 12
Vues : 1243

Re: J’ai du mal à atteindre mon apport calorique journalier

Bonsoir
Il est possible de prendre du muscle en déficit


s'il vous plait expliquez moi comment prendre du muscle même en déficit icon10
par أمين
18 nov. 2019, 16:14
Forum : Divers
Sujet : Citation motivation
Réponses : 10
Vues : 816

Re: Citation motivation

gracia saibot
La personne que tout le monde doit connaitre sur ce forum, Arnold Schwarzenegger
Arnold choisir une guerre icon10
par أمين
16 nov. 2019, 19:12
Forum : Divers
Sujet : Citation motivation
Réponses : 10
Vues : 816

Re: Citation motivation

Qui trop poste, hein... Mal-être, hein…
j'aime ce forum tous simplement
par أمين
16 nov. 2019, 17:14
Forum : Divers
Sujet : Citation motivation
Réponses : 10
Vues : 816

Citation motivation

Salut tous le monde

s'il vous plait écrivez moi vos citations préféré icon10
par أمين
16 nov. 2019, 08:18
Forum : Les suppléments
Sujet : supplément de fatigue
Réponses : 6
Vues : 1260

supplément de fatigue

salut

je voudrais un nom de supplément qui accélère la récupération booste l'énergie et aide à éliminer la fatigue

merci de vos retours
par أمين
12 nov. 2019, 17:21
Forum : Débutants
Sujet : Musculation sans musique
Réponses : 2
Vues : 868

Re: Musculation sans musique

salut

Vous pouvez utilisez des anti bruits dans les oreilles si vous voulez icon10
par أمين
02 nov. 2019, 22:14
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 752

Re: douleur articulaire

bonsoir

j ai acheté Glucosamine Sulfate et MSM
il y a aussi le collagen j'ai pas encore acheté est ce que je peux prendre les deux supplément en même temps icon10

merci de vos retours
par أمين
30 oct. 2019, 07:34
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 752

Re: douleur articulaire

Salut à tous

j'ai lu que boire beaucoup d'eau aide aussi et bien sûr pratiquer une activité sportive mais je voulai savoir c'est quoi la glucosamine icon10

merci de vos retours
par أمين
25 oct. 2019, 21:11
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 1597

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut Antée

biensûr musculation + complément alimentaire + cardio
par أمين
25 oct. 2019, 20:48
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 1597

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Bonsoir

Prendre des protéines ou autre complément alimentaire peut m'aider à prendre du volume dans les muscles en particulier des jambes ?

Merci de vos retours
par أمين
25 oct. 2019, 15:24
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur articulaire
Réponses : 4
Vues : 752

douleur articulaire

Bonjour

j'ai des douleurs articulaire au poignet et dans l'articulation du pied quoi faire ?
j'ai lu sur le glucosamine qu'il peut aider à dissiper les douleurs s'il vous plait si quelqu'un a pri ce genre de médicament m'indique le nom du médicament à prendre

merci de vos retours icon10
par أمين
05 oct. 2019, 21:14
Forum : Débutants
Sujet : Kilos en trop sur le ventre
Réponses : 4
Vues : 1167

Kilos en trop sur le ventre

Bonsoir la graisse n'est pas toujours la première raison des kilos en trop sur le ventre cela est probablement dû à des ballonnements et de la rétention de liquides c'est de l'air ou des gaz qui se ressemblent dans le ventre et qui font que l'estomac se sent serré plein et gonflé Comment faire pour ...
par أمين
04 oct. 2019, 21:16
Forum : Divers
Sujet : Nouvelle salle de musculation
Réponses : 0
Vues : 1023

Nouvelle salle de musculation

Bonsoir

Une nouvelle salle va ouvrir dans quelque jours près de chez moi ça sera une nouvelle source de motivation j'espère plus proche que celui ou je m'entraîne pour le moment un plus je peux allez m'entraîner à pieds
par أمين
26 sept. 2019, 10:28
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 1597

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut tous le monde Je vais te donner la même réponse que lorsque tu avais posé la même question (du moins je crois) sur un autre sujet : Ce n'est pas la même question Vato j'ai mal exprimé en faite le quadriceps est faible après l'opération puis il se rétabli à l'état initial par le renforcement mu...
par أمين
19 sept. 2019, 17:58
Forum : Débutants
Sujet : s'hydrater trop signe de perte de graisse avec
Réponses : 5
Vues : 1068

s'hydrater trop signe de perte de graisse avec

Salut à tous

Dans cette période estivale j'ai perdu 10 kilo ou plus et je m'hydrate beaucoup en travaillant . Cette hydratation s'accompagne d'une perte de graisse ?

merci pour vos retours icon10
par أمين
19 sept. 2019, 15:31
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 1597

Re: quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

أنت تسأل سؤالاً غير مفهوم يا أخي traduction ( tu poses une question incompréhensible mon frère ) ma question c'est que j'ai peur que si j'arrête la musculation dans une période le quadriceps du genou opéré s'affaibli comme après l'opération ? ou alors une fois le quadriceps grandi comme avant l'opé...
par أمين
19 sept. 2019, 14:11
Forum : Blessures en musculation
Sujet : quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération
Réponses : 14
Vues : 1597

quadriceps rétabli normal après une faiblesse suite d'une opération

Salut

Opéré deux fois au genou ( artroscopie ) le quadriceps à faibli je l'ai travaillé en musculation il a grandi. l'arrêt de la musculation est ce qu'il rend une autre fois le quadriceps faible plus que naturellement icon10