bonjour, Je m'excuse d'avance pour ma question mais j'ai bien du mal à piger un truc concernant les RM. Dans un tableau de programme de water bury voici ce qui me pause problèmes : Ex : 2 series de 24 répétitions @ 25 rm Je comprends pas les 25 RM. RM = calcul du max force sur une rep d'accord , mai...

bonjour, Je m'excuse d'avance pour ma question mais ce matin j'ai bien du mal à piger un truc... Dans un tableau de programme de water bury voici ce qui me pause problèmes : Ex : 2 series de 24 répétitions @ 25 rm Mais je viens de passer une bonne heure à chercher et à essayer de comprendre sur le n...