bravo pour ce guide ..mais je me demande s'il ne faudrait pas tenir compte aussi de l'âge du "candidat " à la musculation ..j'ai 48 ans .. j'ai plus hélas un corps de 20 ans .. je m’essouffle, je fatigue plus vite , j'ai souvent mal au dos .. donc si je souhaite débuter en musculation .. je vais peu...