Pour ce qui est de l'entrainement et du repos, je pense que c'est ok. Je suis exactement ce qu'on me dit de faire quand je m'entraine et je ne charge jamais plus que ce qu'il n'en faut pour mon niveau. Le repos, j'essaye de toujours laisser un jour libre entre les séances même si parfois avec le tra...

Salut, Voilà j'ai commencé le sport (Crossfit) il y a maintenant 2 mois. Je viens de me faire conseiller dans un magasin le produit suivant : Scitec Nutrion - 100% Whey Protein. N'y connaissant rien du tout, j'ai juste fais confiance au gars du magasin. Est-ce une bonne marque pour vous? J'ai égalem...