15 résultats trouvés

par RideHard
10 juil. 2017, 10:38
Forum : Nutrition
Sujet : Apports optimaux en protéines: du nouveau !
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Re: Apports optimaux en protéines: du nouveau !

Merci Alex icon10
par RideHard
05 juil. 2017, 13:47
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Gainage latéral lesté
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Re: Gainage latéral lesté

Je te rejoins complètement icon10
par RideHard
05 juil. 2017, 10:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Gainage latéral lesté
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Re: Gainage latéral lesté

Sur les vidéos de ceux qui font les mouvements correctement pas sûr que les vertèbres prennent. Après ya lest et lest hein, je pense qu'il vaut mieux mettre de côté ceux qui chargent comme des malade parce que là oui ça peut vraiment devenir dangereux.
par RideHard
05 juil. 2017, 09:46
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Gainage latéral lesté
Réponses : 16
Vues : 6481

Re: Gainage latéral lesté

C'est beau l'optimisme :wink: C'est pas méchant hein mais cela fait 11 ans que je parcoure le site et le constat est globalement le même année après année ... oui tu as effectivement des fonteux qui se posent des questions et remettent en cause les "dogmes" rabachés à longueur de temps par les gour...
par RideHard
04 juil. 2017, 11:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Gainage latéral lesté
Réponses : 16
Vues : 6481

Re: Gainage latéral lesté

Rassure toi les fonteux se posent quand même des questions de temps en temps et réfléchissent un peu aussi icon10 . Rien n'est fait bêtement :D .
Il y a du bon dans tout, que ce soit dans la fonte ou au PDC. Il faut arrêter d'opposer les deux systématiquement, c'est tout.
par RideHard
04 juil. 2017, 09:51
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Gainage latéral lesté
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Re: Gainage latéral lesté

garulfo a écrit :[...]
le lest c'est vraiment le réflexe conditionné du fonteux dès qu'il fait du PDC comme seul moyen (selon lui) de progresser
[...]
:shock: :roll:
par RideHard
14 juin 2017, 17:58
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Sujet sur les dips
Réponses : 13
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Re: Sujet sur les dips

Franklin Clinton a écrit :
RideHard a écrit :Si tu as une douleur au niveau du sternum avec les dips essaye de resserrer tes mains. Par contre ça bossera moins les pecs et plus les triceps icon10 .
OK merci du conseil RideHard ça tombe bien c'est plus les triceps que je veux cibler les pecs je les travaille aux développé icon10
icon10
par RideHard
14 juin 2017, 16:43
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Sujet sur les dips
Réponses : 13
Vues : 4604

Re: Sujet sur les dips

Si tu as une douleur au niveau du sternum avec les dips essaye de resserrer tes mains. Par contre ça bossera moins les pecs et plus les triceps icon10 .
par RideHard
02 juin 2017, 11:31
Forum : Débutants
Sujet : salle municipale
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Re: salle municipale

patrick a écrit :Ils restent maigres :lol:
:lol: :lol: :lol: icon10
par RideHard
24 mai 2017, 11:56
Forum : Débutants
Sujet : salle municipale
Réponses : 70
Vues : 15909

Re: salle municipale

tal33 a écrit :bonjour .

merci pour l info , j ai regardé sur la toile il y en a 1 pas trop loin de chez moi , j irais voir la semaine prochaine ...........

bonne journée ........
icon10
par RideHard
23 mai 2017, 16:57
Forum : Débutants
Sujet : salle municipale
Réponses : 70
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Re: salle municipale

bonjour . hors les chaînes je ne trouve rien vers chez moi pour faire de la musculation :!: :roll: ce matin je suis allé voir chez "tempo fitness" j ai l avantage de pouvoir y aller a pied ( tout près de chez moi ) leur tarif pour la muscu ( tous les jours et autant d heures que je veux ) c est 39 ...
par RideHard
23 mars 2017, 14:55
Forum : Les suppléments
Sujet : Problème de digestion ( PROTEINE )
Réponses : 8
Vues : 5058

Re: Problème de digestion ( PROTEINE )

pepsix a écrit :Salut, à tous.
[...]

Cela fait 3 mois, j'ai commencé à faire de la musculation à un rythme d'une séance de 1h/semaine pour seul but d'entretenir mon corps.

[...]
A mon avis avec une fréquence d'entrainement aussi faible pas besoin de prendre des protéines icon10 .
par RideHard
22 mars 2017, 14:54
Forum : Nutrition
Sujet : Petit déjeuner
Réponses : 7
Vues : 3292

Re: Petit déjeuner

Dois je prendre la pâte à tartiner de spéculos le mercredi et dimanche? Perso je ne comprends pas trop la question ; tu veux savoir si tu peux te permettre cet écart ou si c'est bénéfique de rajouter cela à ta diète ?? Car la pâte de spéculos, c'est un cousin du nutella et autres pâtes à tartiner j...
par RideHard
22 mars 2017, 10:54
Forum : Nutrition
Sujet : Petit déjeuner
Réponses : 7
Vues : 3292

Re: Petit déjeuner

Il faut que tu résonnes sur une journée complète, car tu auras beau te faire un petit déjeuner équilibré cela ne servira à rien si tu ne fais pas attention à ce que tu manges le reste de la journée.