Oui c'est sur que c'est casse tête, je vais voir si je peux trouver une autre solution mais si jamais je peux avoir du 30mm pour barre de 29mm ça serait mieux

Bonjour tout le monde. J'ai une demande particulière, je cherche à acheter des disques avec un alésage (un trou) de 30mm pour des barres de 29mm et c'est très dur à trouver. Attention ! je cherche pas des disques avec un trou de 31 pour des barres de 30 ou des poids avec un trou de 29 pour des barre...

Ok merci beaucoup !

Oui c'est évident, mais là, il s'agit d'une séance composée d'exercice pour deux grands muscles, le dos et les pectoraux, est-ce que dois alterner le muscle travaillé à chaque exercice ou au contraire faire les exercices de dos uniquement puis les exercices pectoraux.

Bonjour tout le monde, je me posais une question : dans une séance haut du corps avec 5 exercices, dans un objectif de prise de muscles, est-ce qu'il vaut mieux faire les exercices dos/biceps à la suite et enchainer avec les exercices pecs/triceps ou il vaut mieux alterner, par exemple faire des tra...

très bien merci j'ai compris.

Bonjour ou Bonsoir : (j'ai un niveau correct en musculation mais c'est possible que je dise des énormes conneries alors soyez indulgents merci.) Je souhaite changer la façon de faire ma séance : passer a 3 séries au lieu de 4 mais de rattraper en quelque sorte cette série en modifiant le nombre de r...

Bonjour ou Bonsoir, pour bosser le haut des pecs je fais des pompes surélevées (les pieds sur une chaise) car je fait de la muscu chez moi et je voudrais savoir si c'est une bonne idée d'utiliser des poignets pour avoir de meilleurs résultats, je sais que sa marche pour les pompes classiques mais je...

yam57 a écrit :oui, c'est surtout génétique. aucun exercice n'y fera. manges et prends de la masse. sinon, une poire n'a pas une taille fine, a moins que tu la retourne.

Ok très bien, par contre je me rend compte que l'exemple de la poire n'était pas forcement une bonne idée disons plutot sablier

+1, par contre c'est aussi une question de génétique... Et de morphologie surtout. Perso je suis un "H" et j'ai donc une taille très peu marquée, mais c'est comme ça, je ne peux rien y faire ^^' (je suis donc assez "droite", un peu comme sur la photo du coup).[/quote] Les obliques ? ok merci pourquo...

Bonjour/Bonsoir j'ai une question, je trouve que ma taille est un peu fine (en forme de poire si vous voyez ce que je veux dire) et j'aimerais l'élargir pour avoir un tronc assez droit comme sur la photo, je ne suis pourtant pas maigre j'ai remarquer ce détail chez plusieurs personne pourtant très m...

Bonjour ou Bonsoir j'écrit ce sujet parce que j'ai besoin d'aide, je me trouve actuellement entre 15-20% de masse grasse, j'ai commencer a sécher au début je trouvais sa bien mais depuis une semaine je trouve que je stagne, je cherche des méthodes, astuces, conseils,... afin de perdre mon gras de ma...

j'ai besoins d'aide pour mes mollets, j'ai un retard sur ce muscle, on ma dit que c'est un muscle qui recupere tres vite j'ai besoin de savoir si je peut le travailler tous les jours et si oui avec des exercices de combien de séries et combien de répétitions ?, je cherches les meilleurs exercices de...

ok merci !

Bonjour a tous le monde je voudrais savoir quelles parties des pecs sont concernés et quels exercices pratiquer pour afin la separation entre les pecs comme sur la photo. je sens que ça commence a venir petit a petit mais c'est un point esthétique que j'aimerais avoir merci. les exercices que je fai...

yam57 a écrit :quand on débute, si.

pépé95 a écrit :Il semble que prendre du muscle et perdre du gras sont deux activités qui ne font pas bon ménage.
Il va falloir faire un choix .

Merci de vos réponse

A oui aufaite si je garde une bonne alimentation vous pensez que sa me permettra de rester stable avec les deux : corde à sauter pour brûlés des graisses et musculation pour prendre du volume (au pire quand j'estime avoir perdu assez de graisse je fait que de la musculation)

Salut je fais de la musculation et a chaque fin de séance je fais 20 minutes de corde a sauter le maximum de rep sans pause donc 5 fois par semaine, je cherche a avoir un corps avec peut de gras mais je souhaite progresser donc prendre du volume au niveau des muscles et certaines personne dise que l...

El.Pistolero666 a écrit :

Non. Si ca te derange bah... prends la taille au dessus mdrr

Merci de votre réponse, non sa me dérange pas mdr après j'ai conscience que c'est une question étrange mais je suis sérieux . enfaite je sais que sa dérange pas vraiment mais je cherche une explication

Bonjour ou Bonsoir ? je poste ce sujet pour obtenir une réponse a ma question ou a mon problème comme vous voulez, merci d'avance. Depuis que je fais de la musculation je rempli de plus en plus les manches de mes tee shirts certain presque ou meme a 100% je voudrais savoir si cela pourrait bloquer l...

Ahousse a écrit :j ai envie de te dire...c est du thé. il ne t aidera pas plus ou pas moins qu un autre

Merci !

Le thé va t'aider mais c'est comme on dit la cerise sur le gâteau, c'est un petit bonus, faut avoir une diète irréprochable pour que ça fonctionne bien Mouais. Je crois profondément dans les bienfaits du thé que je bois une à deux fois par jour. Mais bon je suis pas sûr que ça soit l’élément clef d...

Bonjour ou Bonsoir , je poste ce message pour vous demandez un avis sur un thé vert, le lord nelson de lidl saveur menthe http://www.i-dietetique.com/composition-nutritionnelle/the-vert-nature/45387.html je ne mis connais pas trop enfaite je bois ce thé vert depuis 1 semaine 2 fois par jour du lundi...