19 résultats trouvés

par Anonyme 66
30 juil. 2017, 22:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : AIDE SVP : Enlever une série et modifier le nombre de reps
Réponses : 6
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AIDE SVP : Enlever une série et modifier le nombre de reps

Bonjour ou Bonsoir : (j'ai un niveau correct en musculation mais c'est possible que je dise des énormes bêtises alors soyez indulgents merci.) Je souhaite changer la façon de faire ma séance : passer a 3 séries au lieu de 4 mais de rattraper en quelque sorte cette série en modifiant le nombre de rep...
par Anonyme 66
24 juil. 2017, 20:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pompes surélevées + poignets ?
Réponses : 3
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Pompes surélevées + poignets ?

Bonjour ou Bonsoir, pour bosser le haut des pecs je fais des pompes surélevées (les pieds sur une chaise) car je fait de la muscu chez moi et je voudrais savoir si c'est une bonne idée d'utiliser des poignets pour avoir de meilleurs résultats, je sais que sa marche pour les pompes classiques mais je...
par Anonyme 66
22 juin 2017, 14:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : tour de taille / forme de buste /Génétique ?
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Re: tour de taille / forme de buste /Génétique ?

yam57 a écrit :oui, c'est surtout génétique. aucun exercice n'y fera. manges et prends de la masse. sinon, une poire n'a pas une taille fine, a moins que tu la retourne. :lol:
Ok très bien, par contre je me rend compte que l'exemple de la poire n'était pas forcement une bonne idée disons plutot sablier :lol:
par Anonyme 66
21 juin 2017, 12:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : tour de taille / forme de buste /Génétique ?
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Re: tour de taille / forme de buste /Génétique ?

+1, par contre c'est aussi une question de génétique... Et de morphologie surtout. Perso je suis un "H" et j'ai donc une taille très peu marquée, mais c'est comme ça, je ne peux rien y faire ^^' (je suis donc assez "droite", un peu comme sur la photo du coup).[/quote] Les obliques ? ok merci pourquo...
par Anonyme 66
21 juin 2017, 00:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : tour de taille / forme de buste /Génétique ?
Réponses : 6
Vues : 1762

tour de taille / forme de buste /Génétique ?

Bonjour/Bonsoir j'ai une question, je trouve que ma taille est un peu fine (en forme de poire si vous voyez ce que je veux dire) et j'aimerais l'élargir pour avoir un tronc assez droit comme sur la photo, je ne suis pourtant pas maigre j'ai remarquer ce détail chez plusieurs personne pourtant très m...
par Anonyme 66
31 mai 2017, 16:32
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sécher rapidement HELP
Réponses : 1
Vues : 995

Sécher rapidement HELP

Bonjour ou Bonsoir j'écrit ce sujet parce que j'ai besoin d'aide, je me trouve actuellement entre 15-20% de masse grasse, j'ai commencer a sécher au début je trouvais sa bien mais depuis une semaine je trouve que je stagne, je cherche des méthodes, astuces, conseils,... afin de perdre mon gras de ma...
par Anonyme 66
25 mai 2017, 11:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Aide mollets !
Réponses : 16
Vues : 3929

Aide mollets !

j'ai besoins d'aide pour mes mollets, j'ai un retard sur ce muscle, on ma dit que c'est un muscle qui recupere tres vite j'ai besoin de savoir si je peut le travailler tous les jours et si oui avec des exercices de combien de séries et combien de répétitions ?, je cherches les meilleurs exercices de...
par Anonyme 66
28 avr. 2017, 15:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avoir la séparation entre les pectoraux
Réponses : 2
Vues : 1116

Avoir la séparation entre les pectoraux

Bonjour a tous le monde je voudrais savoir quelles parties des pecs sont concernés et quels exercices pratiquer pour afin la separation entre les pecs comme sur la photo. je sens que ça commence a venir petit a petit mais c'est un point esthétique que j'aimerais avoir merci. les exercices que je fai...
par Anonyme 66
10 mars 2017, 19:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?
Réponses : 4
Vues : 1551

Re: AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?

yam57 a écrit :quand on débute, si.
pépé95 a écrit :Il semble que prendre du muscle et perdre du gras sont deux activités qui ne font pas bon ménage.
Il va falloir faire un choix .
Merci de vos réponse
par Anonyme 66
08 mars 2017, 21:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?
Réponses : 4
Vues : 1551

Re: AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?

A oui aufaite si je garde une bonne alimentation vous pensez que sa me permettra de rester stable avec les deux : corde à sauter pour brûlés des graisses et musculation pour prendre du volume (au pire quand j'estime avoir perdu assez de graisse je fait que de la musculation)
par Anonyme 66
08 mars 2017, 21:21
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?
Réponses : 4
Vues : 1551

AIDEZ MOI SVP : CORDE A SAUTER BONNE OU MAUVAISE IDEE ?

Salut je fais de la musculation et a chaque fin de séance je fais 20 minutes de corde a sauter le maximum de rep sans pause donc 5 fois par semaine, je cherche a avoir un corps avec peut de gras mais je souhaite progresser donc prendre du volume au niveau des muscles et certaines personne dise que l...
par Anonyme 66
08 mars 2017, 16:22
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !
Réponses : 4
Vues : 1782

Re: SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !

El.Pistolero666 a écrit ::lol: :lol: :lol:

Non. Si ca te derange bah... prends la taille au dessus mdrr
Merci de votre réponse, non sa me dérange pas mdr après j'ai conscience que c'est une question étrange mais je suis sérieux . enfaite je sais que sa dérange pas vraiment mais je cherche une explication
par Anonyme 66
06 mars 2017, 21:02
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !
Réponses : 4
Vues : 1782

SVP : Remplir les manches de son tee-shirt problème !

Bonjour ou Bonsoir ? je poste ce sujet pour obtenir une réponse a ma question ou a mon problème comme vous voulez, merci d'avance. Depuis que je fais de la musculation je rempli de plus en plus les manches de mes tee shirts certain presque ou meme a 100% je voudrais savoir si cela pourrait bloquer l...
par Anonyme 66
06 mars 2017, 20:53
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je demande des avis sur un thé vert !
Réponses : 5
Vues : 1894

Re: Je demande des avis sur un thé vert !

Ahousse a écrit :j ai envie de te dire...c est du thé. il ne t aidera pas plus ou pas moins qu un autre
Merci ! :D
par Anonyme 66
03 mars 2017, 18:07
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je demande des avis sur un thé vert !
Réponses : 5
Vues : 1894

Re: Je demande des avis sur un thé vert !

Le thé va t'aider mais c'est comme on dit la cerise sur le gâteau, c'est un petit bonus, faut avoir une diète irréprochable pour que ça fonctionne bien Mouais. Je crois profondément dans les bienfaits du thé que je bois une à deux fois par jour. Mais bon je suis pas sûr que ça soit l’élément clef d...
par Anonyme 66
02 mars 2017, 22:42
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je demande des avis sur un thé vert !
Réponses : 5
Vues : 1894

Je demande des avis sur un thé vert !

Bonjour ou Bonsoir , je poste ce message pour vous demandez un avis sur un thé vert, le lord nelson de lidl saveur menthe http://www.i-dietetique.com/composition-nutritionnelle/the-vert-nature/45387.html je ne mis connais pas trop enfaite je bois ce thé vert depuis 1 semaine 2 fois par jour du lundi...