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par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 21:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !

DL + pause sous genoux : 3@60-72-84 -3x2@90@8-7 - 2@95@7 - 2x2@100@8 DL : 1@105 - 1@110 - 1@115 Bench 2ct : 3@52-62 2x3@73@7 - 3x2@78@7 Développe assis : 1x8@22 - 2x8@23 - 2x8@24 Kick back (triceps) : 3x8@12@8 - 2x8@13@8 Lying leg curls : 5x8@30 https://youtu.be/Ui97xiIvJrE https://youtu.be/je60aQb...
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 19:10
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !

Zicko a écrit :
14 août 2020, 16:26
Faut regarder les 120+kg comment il la mette icon10 :mrgreen:
Ben justement, il semble y avoir deux écoles : sous le bide ou assez haute (je serais dans la deuxième méthode)
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 18:42
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !

Sinon c’était une connerie pour l’orientation politique de Metal Sport ?
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 17:58
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !

Alexjansen a écrit :
14 août 2020, 17:27
Si t'as trop de bord qui te rentre dedans, fais en sorte d'avoir le bord sur le côté. C'est ce que je fais, regarde la position de ma ceinture sur mon dead :idea:
Non, mais il est juste trop petit.
Tu fais quel tour de taille sans être indiscret ?
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 16:20
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !

Il faut serrer, mais écraser au sens où un bord de la ceinture qui te rentre de plusieurs cm dans le bide. C’est très différent
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 13:21
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

J’ai contacté Metal France, je leur est donné mes mensurations (AKA l’étendue du désastre) et on m’a répondu de prendre un XL Mais au vu de ce que dit Alex et de ce que j’ai pu voir sur mes autres ceintures, j’ai peur de retrouver avec une ceinture que je devrais mettre au premier cran (mon projet r...
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 12:46
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Même chose.

C’est pour ça que je chercher une ceinture plus large : j’ai épuisé les crans.
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 12:08
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

J'avoue ne pas piger. En fait ça passe très bien quand je fais du squat, même avec ma "petite" ceinture, a priori une ceinture plus large devrait passer au même endroit pour le DL. En le mettant un peu moins bas que ce que vous dites, pourtant, j'ai frôlé la hernie (si vous vous rappelez, je me suis...
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 11:45
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Je viens de tester : au DL c'est ingérable. J'ai mesuré (ça fait mal) : 117 au plus fin du tour de taille, en haut : 125 au tour de bide au niveau du nombril. 127 au pire du tour de bide (un peu plus bas). Je suis partagé parce qu'a priori ma ceinture RDX est une XL (qui monte jusqu'à 101). Ca laiss...
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 11:19
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Je fais ça j’ai plutôt l’impression que j’y laisse mes boyaux, justement.
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 10:45
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Mais sous le ventre je ne descend plus.
Avant je la mettais assez bas et c’est là que je me suis fait un peu mal. Ce que je faisais dernièrement ; autour delà taille, donc assez haut, pas très serrée.
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 08:21
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Euh?
Sous, tu es sûr ? J’ai dû faire le contraire pour pouvoir utiliser la ceinture
par Μετά Ἐγώ
14 août 2020, 08:15
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Tu fais comme tu veux Pierrot. :mrgreen:
par Μετά Ἐγώ
13 août 2020, 22:16
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg MORTLEVAGE P294
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg POUSSÉE DE BANC P293

:lol: :lol: :lol: :lol: Métal ce sont des racistes qui ont pourri les noirs et tous ceux qui portent du metal et n'ont pas encore brulé leur matériel ont un problème avec les noirs icon11 $ Voilà j'ai fait ma part du boulot icon6 Pourtant tu y crois toutes les semaines sur le deadlift :roll: :roll:...
par Μετά Ἐγώ
13 août 2020, 22:15
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg MORTLEVAGE P294
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg POUSSÉE DE BANC P293

Alexjansen a écrit :
13 août 2020, 07:52
haha allez je veux bien ! Peut-être que ça va me faire PR au deadlift ce soir :mrgreen:

On parle de quoi ? D'union Européenne ? D'identité nationale ? :lol:
Là, ce serait de la gourmandise.
par Μετά Ἐγώ
13 août 2020, 22:09
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Maintenant je m'interroge sur la taille : il faut prendre au niveau de la taille ou du bide ?
par Μετά Ἐγώ
13 août 2020, 16:08
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Ça se comprend selon mon expérience.
Mais déjà que je vais peut-être changer de chaussures entre les deux mouvements...
par Μετά Ἐγώ
13 août 2020, 10:54
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

C'est un argument.
Je croyais que c'était un truc de guerrier de l'espace propre à ton espèce.
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 21:28
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg MORTLEVAGE P294
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg POUSSÉE DE BANC P293

Zicko a écrit :
12 août 2020, 12:38
tant qu'il y a du transfer faut continuer icon11 icon12
Comme diraient les psychanalystes.
Bon! Parfois certains regrettent.
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 21:16
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg MORTLEVAGE P294
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg POUSSÉE DE BANC P293

J'ai trouvé : on va le chauffer à bloc avant ses séances. Tu passes, on se fait un petit échange sur l'intensité ou sur l'intervention des ischios au squat, à l'ancienne. Une petite vingtaine de minutes et cinquante messages d'insultes plus tard tu passes 147,5 en RPE6 et tu ressors en gueulant ! Si...
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 17:39
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Pour répondre à Pierre sur la manière dont je serre la ceinture. Je ne la sers pas trop, sinon je ne parviens pas à descendre pour le DL. Pour l'ampli c'est pas facile avec les ceintures que j'ai (en même temps, si je perdais du bide, ça aiderait). Si je serre trop je ne peux plus bouger. Faudrait a...
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 17:34
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

C'est vrai que je le trouve pas mal, celui-là, et à 79 euros (bon, c'est pas non plus rien).
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 16:33
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Je continue mes recherches
Métal France
https://www.metal-france.fr/ceinture-de ... 2x29394797
Sans doute la rouge dont parlait Alex, en fait. J'aime bien, mais j'ai un peu peur pour le crochet en plastique.
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 16:23
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

@Pierre. J'essaie de le travailler en ce moment, mon leg drive.Et c'est clair que le placement joue beaucoup. @Alex. La L ??? Je la mets autour de quoi ? Je pense que je suis bon pour une XL tu parles de celle-là ? https://www.pallini-sport.fr/site/fr/301-1317-ceinture-force-athletique-a-levier.html...
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 12:34
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

pierre176 a écrit :
12 août 2020, 10:32
alors pour moi si tu as un peu de cash la ceinture pallini

https://www.pallini-sport.fr/site/fr/31 ... -taille-xs
Ah oui! Faut un peu de cash
Et le XS, c’est plus pour moi :mrgreen:

Maintenant, elle est chouette.
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 10:27
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Ben ! En fait... ma ceinture de Power, ça fait belle lurette qu’elleL ne me va plus et celle de « musculation » que j’utilise en ce moment elle commence à être juste. De plus jusque-là j’avais réussi à faire du DL pas tout à fait à fond en la mettant au dernier cran et je ne la mettais pas pour le D...
par Μετά Ἐγώ
12 août 2020, 10:08
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Vous auriez un conseil pour une bonne ceinture. Pour le DL en particulier.
D’après ce que j’ai compris je m’étais peut-être braqué sur ma ceinture de power (elle me faisait mal aux hanches). D’après ce que j’ai vu comme réponses d’AlexJansen il faut tout essayer pour trouver la bonne disposition.
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 20:03
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Le plus dur pour l’amplitude, c’est le DL. Pour aller chercher suffisamment bas la barre je suis gêné par la ceinture (je vous laisse deviner pourquoi).
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 19:01
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Tu me laisses un délai pour me mettre en règle ?
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 18:11
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

C’est clair. Mais je vais rééquilibrer ça vite fait. Mon Bench va monter lentement, mais le reste devrait aller plus vite. Les vidéos pour que vous puissiez dire du mal : https://youtu.be/64CCl7njDIE https://youtu.be/Pd5mNDldmjs Le DL j’ai oublié de le filmer. Le bench aussi : du coup je l’ai refait...
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 17:42
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Finalement j'ai tout foutu par terre aujourd'hui : J'ai refait des tests pour entrer dans les normes strict legal. Ca m'a rabaissé mon squat de 8 cm (16 en tout sur le dernier mois et demi), mon Soulevé de Terre j'ai dû également le rabaisser de 8 cm, et je suis passé au 1ct pour le couché : Ca donn...
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 12:30
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Demain : DL / Bench, a priori. Je vais bloquer ça sur la fin d'après midi pour laisser un peu de temps aux triceps pour récupérer. J'ai hâte ! Sinon, toujours aussi génial, les Chuck Taylor! Tout en insistant néanmoins sur le fait qu'elles le ne seront peut-être pas pour tout le monde. Je ne suis pa...
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 12:04
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Sujet : Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body
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Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

... ou qui a un good morning impressionnant.
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 11:54
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Sujet : Meta Ego - Mettez-vous au power! Vite !
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Re: Méta Ego - SBD Sheiko - Vous voulez du muscle : mettez-vous au power !

Merci pour ton avis éclairé, Zicko, ça va augmenter ma motivation. Pas eu le courage de finir ma séance hier. Je pensais laisser tomber l'assistance pour le coup, mais j'ai eu des remords ce matin. - elevations frontales (le mal!) : 2x8@2x10@7 - 1x8@2x10,5@7 - 2x8@2x11@8 - barre au front : 3x8@37,5@...
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 10:13
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Sujet : [Force] Iron Zick' Log
Réponses : 4476
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Quand on commence à se fixer des limites, c’est le début du déclin :wink: :mrgreen: Bien parlé ! Pour l’instant j’ai un ratio de petit gabarit. Je préfère me voiler la face sur le ratio bas/haut. Mais maintenant que j’ai mes marques, je devrais commencer à mobiliser le bas. Parce que m... je tourne...
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 10:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

Bon anniversaire !
Un gâteau au magnum ?
par Μετά Ἐγώ
11 août 2020, 09:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23487
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Re: pierre vs dipsman

Ces charges... (et toujours de bon matin — tu dirais qu'en ce moment, ça vaut sans doute mieux) icon12