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par Jokeiz
27 août 2007, 18:02
Forum : Débutants
Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Réponses : 592
Vues : 1073971

Tu n'as pas oublié les trapezes :?

Ou alors tu groupes les epaules avec les trapezes ?!

pour les trapezes j'aime bien les haussements d'epaules avec des halteres

Pour le rowing tu peux faire:
prise serré: plus axé sur les trapezes
prise largeur d'epaule : fait intervenir les epaules