Salut ! Je trouve que mélanger exos au PDC et fonte n'est pas idiot. Je pense que tu pourrais même te challenger en essayant des postures de yoga d'un niveau avancé qui nécessitent équilibre et force. Cependant, si j'étais à ta place je demanderais à des pratiquants de street workout leurs avis, com...

Bonjour Tu pourrais bien faire des relevés de buste statiques (sur tapis, BOSU plank ou swiss ball) ou même des V sits-ups statiques (relevé de buste + relevé de jambes) en + du vacuum et des exercices de muscu poly-articulaires qui vont faire travailler ta sangle abdo. Fais gaffe à ton épaule tout ...