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par Rãmes
07 juil. 2020, 20:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - Sheiko SBD
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Re: Méta debulk - Sheiko SBD

Ça promet meta 8) tu vas tout defoncer !

Je t'imaginais chauve et 60 kilos tout mouillé
Genre
le chef des xmen dans son fauteuil roulant ,
mais debout :mrgreen:
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Léo76 - 44 ans -1m91/104 kg - Texas Method W5
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/104 kg - Texas Method W5

Lio c'est devenu la bête noire du forum :lol: :lol:
Me fait bien rire :lol:
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

La je dit DIPS !!!
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 1882
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Ce jour la une tortue avait traversée la rue..
La pauvre.
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:45
Forum : Débutants
Sujet : Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
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Re: Exercices pour muscler ses bras gentiment femme

Super d'attaquer le sport
très bonne initiative icon10

Et faut pas oublier la nutrition :mrgreen:
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 92 kgs
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Re: Pléhy 182 cms 92 kgs

Toujours aussi puissant !
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

On dirait un lutin de la saint patrick's avec les coffre plein d'or caché dans les troncs..
Enfin je sais pu
Mais on dirait un lutin bien baraqué :mrgreen:
par Rãmes
07 juil. 2020, 20:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Ce bench icon12
par Rãmes
07 juil. 2020, 18:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 1882
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

:lol: :lol: :lol: :lol:
Démasqué le janssenn :lol: :lol: :lol:
par Rãmes
07 juil. 2020, 16:21
Forum : Nutrition
Sujet : Je suis en mode *FAMINE*
Réponses : 12
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Re: Je suis en mode *FAMINE*

Du bon boulot ici
Bravo icon12
par Rãmes
06 juil. 2020, 22:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

Putin c'est beau j'ai envie de chialer
par Rãmes
06 juil. 2020, 22:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>
Réponses : 7410
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Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

La vie n’est pas un problème à résoudre mais une réalité qui doit être vécue.
par Rãmes
06 juil. 2020, 22:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Le Trépied qu'on l'apelle a la salle !
par Rãmes
06 juil. 2020, 21:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Comment t'es solide sur t'es jambes punaise j'hallucine

:shock:
par Rãmes
06 juil. 2020, 19:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Force] Iron Zick' Log

Je l'ai coupé depuis 1 ans ou plus
icon12 icon12
par Rãmes
06 juil. 2020, 19:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

Seance tentaculaire
par Rãmes
06 juil. 2020, 19:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans
Réponses : 6553
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Re: AlexMuscleRoad 1m78, 78kg, 28 ans

Top ça rigole pas icon12
par Rãmes
06 juil. 2020, 13:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés perte de gras
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Re: Rãmés perte de gras

Oui mon bon Lio un up low
Sera top icon10



Willy parfois il reste une tache :mrgreen:
par Rãmes
06 juil. 2020, 12:27
Forum : Débutants
Sujet : Debutant quelle programe
Réponses : 4
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Re: Debutant quelle programe

Salut
Top ça pour debuter et si tu te souleve pas au tractions fais du tirage haut prise large ou serrée

icon12


https://www.musculaction.com/debutant-musculation.htm
par Rãmes
06 juil. 2020, 11:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés perte de gras
Réponses : 12648
Vues : 722659

Re: Rãmés perte de gras

4 ou 5 j'aurais + de temp

4 dans l'idéal
J'ai bien envie de lancer la machine une bonne fois icon12
par Rãmes
05 juil. 2020, 21:06
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 20717
Vues : 6858262

Re: Tommy Training Log

Gros rowing mon tchuumm
Waww icon10
par Rãmes
05 juil. 2020, 19:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés perte de gras
Réponses : 12648
Vues : 722659

Re: Rãmés perte de gras

Dire que je venais de changer :lol:

Un upper lower oui ça me tente bien mon bon Lio
Merci copain fait que je m'en trouve un bon icon12
par Rãmes
05 juil. 2020, 17:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés perte de gras
Réponses : 12648
Vues : 722659

Re: Rãmés perte de gras

C'est vrai que mon Pierrot c'est un crack icon10
Ça va etre long :mrgreen:
par Rãmes
05 juil. 2020, 16:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Vues : 62065

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Accroche toi Patrick icon12
par Rãmes
05 juil. 2020, 16:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés perte de gras
Réponses : 12648
Vues : 722659

Re: Rãmés perte de gras

Salut les copains Je vous sollicite car j'aurais bientot pas mal de temp a consacrer a la musculation je vais me relancer sec Et je recherche donc un programme bien complet En mode Bodybuilding je vais rester a maintenance Un truc Sur 4 voir 5 jours si il le faut J'ai le matos Si quelqu'n peut m'aig...
par Rãmes
05 juil. 2020, 15:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
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Re: [Pwr] Iron Zick' Log

Un body du tonerre icon10
Ce bel equilibre
par Rãmes
05 juil. 2020, 08:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95
Réponses : 5643
Vues : 262023

Re: Pépé95

Putain de ceinture


icon13 icon6
icon13 icon6
icon13 icon6
par Rãmes
04 juil. 2020, 16:27
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
Réponses : 35
Vues : 463

Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage

J'ai testé les 2 la powertec et la Atx

La atx n'a pas a rougir
Et niveau prix ya pas a dire icon10

Top 1 je dirais la Atx


Tu vas pouvoir t'amuser avec ça icon10
par Rãmes
04 juil. 2020, 09:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Force] Iron Zick' Log
Réponses : 4036
Vues : 113930

Re: [Pwr] Iron Zick' Log

Lol les mickey derriere :mrgreen:
Tu me fais penser a Silvester Stallone icon10
par Rãmes
04 juil. 2020, 09:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
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Re: pierre vs dipsman

Paraitrait même que ses pieds commence a se palmer
La bas il l'apelle "Coast-nerf"
par Rãmes
04 juil. 2020, 09:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre vs dipsman
Réponses : 23185
Vues : 1426197

Re: pierre vs dipsman

Pierrot tu lui lèche le visage
Ça a comme un gout d'olive noire,
Et ses cheveux ressemble a de la laine de verre :mrgreen:
Tu passe ta main dedans tu te coupe le bout des doigts

Ca touffe a même etait homologué pour les casques de motard icon10



Bon voyage homme de l'horizon !