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par Rãmes
31 oct. 2020, 15:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

Ces bras 8)
Cette qualité de peau :twisted:

Mais qu'il est beau
par Rãmes
29 oct. 2020, 10:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Heeeee beau gosse
par Rãmes
29 oct. 2020, 09:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu

Mais oui c'est bien lourd super 8)
par Rãmes
29 oct. 2020, 09:29
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Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DEADLIFT TRIPLE PR P308
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg BENCHVID-19 P306

Soyez tranquille les frontières restent ouvertes et les gamins à l'école sans masque..


"T'inquiète pas ça va bien s'passer... bien s'passer "
par Rãmes
29 oct. 2020, 09:26
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Sujet : Lio974[volume&force]p194
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Re: Lio974[volume&force]p194

:lol: :lol: :lol: :lol:

Haaa zicko :lol:
par Rãmes
29 oct. 2020, 09:15
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Sujet : [Taverne Ouverte] Chez Iron Zick' (esuyez vos pieds et lavez vos shorts avant d'entrer)
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Re: Chez Iron Zick' [Taverne ouverte]

Les frontières européennes restent ouvertes

Ça c'est un beau confinement !


:smilies17: :smilies17: :smilies17: :smilies17:
par Rãmes
29 oct. 2020, 08:58
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Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

Lol ce monstre

Tu est désormais

Inéluctable !
par Rãmes
29 oct. 2020, 08:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Oui voilà :lol: :lol: :lol:
par Rãmes
28 oct. 2020, 19:16
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Sujet : Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!
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Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

Ho ho ho !
Il pousse plus fort qune citrouille 🎃
par Rãmes
28 oct. 2020, 15:40
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Sujet : Nours - U mad bro ?
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Re: Nours - U mad bro ?

Belle séance icon12
par Rãmes
28 oct. 2020, 14:32
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

Ça fonctionne que pour lui ne vous leur ait pas :lol: :lol:
par Rãmes
28 oct. 2020, 14:31
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Oui 37 minutes hors echauffement :lol:
par Rãmes
28 oct. 2020, 13:47
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Image


Bilan :
+ 5 au squat
+ 4 rep ischios
+5 k mollets

Le squat super bien passé icon10
par Rãmes
28 oct. 2020, 09:54
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Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

Moi j'y crois !
par Rãmes
28 oct. 2020, 09:22
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Le ptit bonome vomi sur la tête de l'autre petit bonome


Beurk...


:mrgreen: :lol:

Merci willou icon12
par Rãmes
28 oct. 2020, 08:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

T'es facile encore avec cette ampli en + !
mais c'est qui va nous Pr dans pas longtemps notre bon Pierrot
par Rãmes
28 oct. 2020, 00:02
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Sujet : Pépé95
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Re: Pépé95

Oui oui et oui
Le dm et les titres bien fatigué
par Rãmes
28 oct. 2020, 00:01
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Merci mon beau pépé
par Rãmes
28 oct. 2020, 00:00
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Sujet : [Taverne Ouverte] Chez Iron Zick' (esuyez vos pieds et lavez vos shorts avant d'entrer)
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Re: Chez Iron Zick' [Taverne ouverte]

Combien désinfectent leurs courses, se désinfectent les mains avant/après, désinfectent leur bagnole avec des lingettes tous les jours, leurs clés, leur portable, se démmerde pour ne jamais toucher une poignée de porte à l'extérieur et se lavent les mains direct après si c'est inévitable, ne touche...
par Rãmes
27 oct. 2020, 21:39
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Sujet : pierre (alias papy warrior)
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Re: pierre (alias papy warrior)

J'ai pas de doutes la !
par Rãmes
27 oct. 2020, 21:35
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Hoo c'est sur machine
J'aimerais bien tester en libre bientôt
Pour voir un peu icon12

Merci
par Rãmes
27 oct. 2020, 21:33
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Sujet : [Taverne Ouverte] Chez Iron Zick' (esuyez vos pieds et lavez vos shorts avant d'entrer)
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Re: Iron Zick' Log

A retenir : -l'usage du masque est inutile " -frontieres grandes ouvertes au virus tout l'été d'autres ferment nous on écarte les cuisses -couvre feu de 19h à 23h que le 31 du mois seulement si c'est un jeudi -Pas de masques avant 11 ans... -1 cas dans la classe on ferme l'école, ho et puis non 1 ca...
par Rãmes
27 oct. 2020, 19:49
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Merci les gars :smilies23:
par Rãmes
27 oct. 2020, 17:05
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

On va essayer maitre !

Merci cr
par Rãmes
27 oct. 2020, 15:25
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Thank you pix icon12
par Rãmes
27 oct. 2020, 13:56
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Sujet : Rãmés again and again back
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Re: Rãmés again and again back

Image


BILAN :
Développé couché + 5 kilos
Tirage + 4 rep
Dmh + 2kilos
Tirage bas + 4 rep
Biceps + 2,5 kilos*
mais pas validé la dernière

(Halteres reglables)

Une bonne séance
par Rãmes
27 oct. 2020, 13:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : [Taverne Ouverte] Chez Iron Zick' (esuyez vos pieds et lavez vos shorts avant d'entrer)
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Re: Iron Zick' Log

Les mesures à la con comme couvre feu ou pseudo confinement ça sert à RIEN.
Ça c'est vrai icon10
par Rãmes
27 oct. 2020, 12:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 2353
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Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

Hooo ce bench !
par Rãmes
26 oct. 2020, 12:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (alias papy warrior)
Réponses : 24617
Vues : 1650445

Re: pierre (alias papy warrior)

Dit pas bof !
T'as pas l'droit.
par Rãmes
26 oct. 2020, 12:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés again and again back
Réponses : 13195
Vues : 843550

Re: Rãmés again and again back

Non
Deux séances pause 2 séances pause

Mais la j'en avait loupé une icon12
par Rãmes
26 oct. 2020, 09:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine. Séance 28/10 p163 ➡️
Réponses : 6536
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Séance 25\10 p161 ➡️

Moi une fois j'ai essayé de battre Pierre au dips..
J'ai du prendre une année sabbatique
Mais pendant 3 ans.
par Rãmes
26 oct. 2020, 08:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr
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Re: Torrent -39ans - 89kg- j'ai pas le temps j'ai pr

Hé ben alors ici on boit du soda !
Non mais !