Bonjour à tous Après avoir fait un programme split, j'aimerais repartir sur un programme avec un cycle plus court et j'aimerais avoir votre avis dessus. Jour 1: - dev incliné haltères 3*8-10 - dev couché haltères 3*8-10 - tirage poulie haute 3*8-10 - rowing yates pronation 3*8-10 - dev militaire hal...

Bonjour à tous j'ai décidé de me remettre à un programme d'abdos et je voulais savoir ce que vous en pensez. 3*par semaine: - crunch lesté 4*20 - reverse crunch lesté 4*20 - russian twist 4*20 - flexions latérales lestés 2*20 de chaque côté Devrais-je faire du gainage ou une respiration efficace suf...

Bonjour, j'aimerais avoir votre avis sur le Real Mass Gainer de prozis: https://www.prozis.com/fr/fr/prozis-sport/real-mass-gainer-2722-g La liste des ingrédients est pas très longue et m'a l'air correcte, tout comme les macros. De plus, je trouve le prix relativement faible par rapport à d'autres g...

La position du bras par rapport au corps a-t-elle une influence?

Bonjour

J'aimerais savoir si le rowing haltère travaille plus la largeur du dos ou l'épaisseur? Ayant fait des recherches sur internet, je n'ai trouvé que des avis divergent et donc j'aimerais le savoir une bonne fois pour toutes.

Merci