6 résultats trouvés

par MiisterX
16 juin 2019, 16:08
Forum : Regime - Secher
Sujet : Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )
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Re: Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )

Merci de ta reponses Oui je pense avoir un entrainement assez intense je pratique du split avec rep en pyramide degressif 10 8 8 6 en augmentant le poid C est un programme qui me convient qui ma fais enormement progressé . Je vais etre patient et ne pas diminuer mes kcal Faut il ajouter du cardio en...
par MiisterX
16 juin 2019, 02:29
Forum : Regime - Secher
Sujet : Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )
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Re: Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )

Actuellement je calcule tous ce que je mange depuis 10 jours en respectant mes 2100 kcalo et mes macros
Mon con corps na pas changer je fais le yoyo entre 78 et 80 kg
Que me conseille tu de réaugmenter mes kcal est voir comment mon corps réagis Merci
par MiisterX
15 juin 2019, 14:49
Forum : Regime - Secher
Sujet : Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )
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Re: Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )

Merci yam57 pour ta réponse mais je ne vois pas ce que tu veux dire par calculer ce que je mange réellement . Je n'ai jamais fais un progrmamme de nutrtion stricte durant ma pratique de musculation . J'ai toujours mangé ce que je voulais raisonablement J'ai pris du muscle et du gras je ne peux pas m...
par MiisterX
15 juin 2019, 13:55
Forum : Regime - Secher
Sujet : Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )
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Re: Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )

Merci pour vos réponses Tout d'abord , je suis étudiant actuellement en vacances depuis début juin et ne pratique donc aucun activité physique/professionelle en dehors de mes séances de muscu Concernant ma DEJ je l'est calculé a l'aide de different calculateur en ligne Non je n'est pas testé ma DEJ ...
par MiisterX
15 juin 2019, 03:15
Forum : Regime - Secher
Sujet : Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )
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Votre Avis Sur ma seche ( alimentation )

Bonjour à toutes et tous, Tous d'abord, je tiens à vous remercier du temps que vous allez passer à lire mon poste. Pratiquant la musculation depuis environ 1 ans et demie j'ai décidé d'entamer ma première sèche(régime ) pour perdre le gras accumulé durant ces nombreuses année . Je voudrais avoirs un...
par MiisterX
11 juin 2019, 20:36
Forum : Regime - Secher
Sujet : Photos Résultat de sèche en 2 mois
Réponses : 22
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Re: Photos Résultat de sèche en 2 mois

Salut Bravo a toi tu mesures combien ?